chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

Poftesti la dulciuri si fast-food? Antreneaza-ti creierul sa prefere alimente sanatoase

În Diete 2 sep 2014
Noi cercetari arata ca poti reprograma creierul, astfel incat sa incline catre alimente sanatoase, sarace in calorii, in locul celor care iti ameninta silueta.

Publicat online in jurnalul "Nutrition & Diabetes", o scanare a creierului femeilor si barbatilor sugereaza ca e posibil ca puterea dependentei de mancare nesanatoasa sa fie redusa, inducandu-se o afinitate fata de alimentele sanatoase.

"Nu ne incepem viata cu o pasiune pentru cartofi prajiti si detestand, spre exemplu, pastele din faina integrala", a declarat autorul Susan B. Roberts, director al Energy Metabolism Laboratory de la USDA HNRCA, care este si profesor la Friedman School of Nutrition Science and Policy at Tufts University si profesor adjunct de psihiatrie la Tufts University Schoo of Medicine.

"Aceasta conditionare apare in timp, ca raspuns al consumului - repetat! - a ceea ce se afla in mediul alimentar toxic."

Cercetatorii suspecteaza ca odata ce sunt stabilite aceste circuite ale dependentei, sunt dificil sau chiar imposibil de eliminat, condamnandu-i pe cei care s-au ingrasat la o viata dominata de pofte si tentatii.

Pentru a afla daca creierul poate fi antrenat din nou pentru a face alegeri alimentare sanatoase, Roberts si colegii sai au studiat sistemul de recompense a 13 femei si barbati obezi si supraponderali, dintre care 8 au participat la un nou program de slabire proiectat de cercetatorii de la Tufts University, iar 5 au fost inclusi intr-un grup de control, fapt pentru care nu au fost inscrisi la programul respectiv.

Ambele grupuri au fost rugate sa faca un test RMN, la inceputul si la finalul unei perioada de 6 luni. Printre cei care au participat la programul de slabire, acest test a scos la iveala modificari la nivelul creierului, in centrul recompenselor, asociat cu invatarea si dependenta.

Dupa sase luni, aceasta zona avea o sensibilitate sporita in directia alimentelor sanatoase, cu un continut caloric redus, indicand placere produsa de stimulii alimentari sanatosi. In plus, zona arata o sensibilitate scazuta la alimente nesanatoase, cu un continut caloric exagerat.

"Programul de slabire este proiectat special pentru a schimba modul in care oamenii reactioneaza la diferite alimente, iar studiul nostru arata ca acesia care au participat la studiu aveau o dorinta sporita in directia mancarurilor sanatoase, impreuna cu o preferinta redusa pentru alimente nesanatoase, iar efectele combinate sunt probabil critice pentru un control sustenabil al greutatii."

Autorii spun ca programul a avut multiple etape, inclusiv educarea participantilor pentru a le schimba comportamentul si meniuri bogate in fibre, cu un continut glicemic redus.

"Desi alte studii au aratat ca procedurile chirurgicale precum inelul gastric pot scadea satisfactia resimtita de oameni cand mananca, nu este suficient pentru ca elimina bucuria de a manca in general, in loc sa faca alimentele sanatoase mai atragatoare", spune autorul Thilo Deckersbach, psiholog la Massachusetts General Hospital.

"Aici aratam ca este posibil sa schimbi preferinta pentru mancarea nesanatoasa fara operatie, iar RMN-ul ramane o tehnica importanta pentru explorarea rolului creierului in ceea ce priveste stimulii alimentari."

Citeste si:

Actrita celebra a slabit "accidental" 10 kg - Afla cum a reusit!

O metoda simpla care te ajuta sa mananci mai putin

Mananca doar junk food si arata asa - Secretul dureros al unei siluete de nota 10

Tag-uri: , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar