Nu esti singura persoana care simte ca ii este distrasa atentia constant si ca nu reuseste sa se concentreze. Vestea buna este ca pentru a scapa aceasta problema poti face cateva lucruri simple. Iata despre ce este vorba!
Opreste volumul calculatorului
Alertele si notificarile pe care le primesti prin intermediul computerului iti distrag atentia si de fiecare data cand vei auzi sunetul unei alerte vei avea tendinta sa te opresti din ceea ce faci si sa verifici ce ai primit pe e-mail sau cine iti scrie pe chat. Dezactiveaza volumul la calculator si astfel te vei concentra mai bine la ceea ce ai de facut.
Seteaza-ti telefonul pe silentios
Daca vei sta toata ziua sa raspunzi la apeluri si sa citesti mesajele primite pe telefon, ziua ta la birou se va incheia pana sa iti ti dai seama. Seteaza-ti telefonul pe silentios, fa-ti treaba la birou, iar la sfarsitul zilei vei putea sa iei legatura cu toti cei care te-au cautat pe parcursul zilei.
Fii maestra in arta conversatiei - 13 replici care iti aduc succesul!
Fa-ti zilnic o lista cu task-uri
La inceputul fiecarei zile, fa-ti o lista cu ceea ce ti-ai propus sa realizezi in ziua respectiva si stabileste si un termen limita pentru fiecare sarcina. Avand un plan bine stabilit, iti va fi mult mai usor sa finalizezi lucrurile la timp.
Fa-ti ordine pe birou
Dezordinea pe birou este direct proportionala cu distragerea atentiei. Gramada de acte si hartii aruncata peste birou iti va aminti clipa de clipa cate sarcini ai de realizat, astfel ca vei ajunge in punctul in care nu vei sti cu ce sa incepi. In asa conditii, nu te vei putea concentra sa-ti termini treaba la timp.
Relaxeaza-ti corpul si creierul
Atunci cand corpul stagneaza, creierul incepe sa lucreze automat. Incearca sa iei o pauza la fiecare 60 de minute. Plimba-te un minut, relaxeaza-ti mintea si dezmorteste-ti oasele. Vei fi mai lucida cand revii la calculator.
Gramatica iti influenteaza veniturile - Iata cum!
Se intampla in Romania: Consilier angajeaza secretara "care nu naparleste"
