Motiveaza-te!

Este extrem de dificil sa zambesti cand toate in jurul tau se prabusesc, nu-i asa? Cred ca fiecare dintre noi a trecut printr-un astfel de moment cand iti vine sa spui  "NU MAI POT" si cand ti se pare ca orice ai face nu-ti iese nimic bine.

Nici macar rochia preferata nu-ti mai vine cum iti venea odata... Ei bine, in astfel de momente e bine sa-ti tii ‚iepurii’ acasa si sa nu le dai voie sa iasa si sa zburde prin imprejurimi.  

Primul pas care ar fi de facut este sa-ti reamintesti ca invingatorii nu renunta, iar cei care renunta nu castiga niciodata. Asadar, daca este ceva care merita sa fie facut (pentru tine sau pentru cei dragi tie) nu renunta never ever!  

OK, deci nu renuntam, dar de unde sa ne extragem resursele cand noua ne vine sa fugim din fata realitatii?

In primul rand parca la un moment dat aveam un obiectiv. Sau mai multe. Si chiar ne-am dorit din tot sufletul sa ni le atingem. Si chiar ne imaginam acolo, in viitor, la finish, cuprinsi de bucuria aproape extatica a realizarii. Ia sa reluam exercitiul si sa ne imaginam inca o data cum va fi cand ne-am realizat ce ne-am dorit?

Ce vom simti? Ce vor spune prietenii despre noi? Dar familia?

Asadar, ne-am reamintit telul, insa imaginati-va pentru un moment ca participati la un concurs unde nu exista niciun premiu. Cum v-ati simti? Nu-i deloc incurajanta ideea, nu-i asa? La fel ar trebui sa se intample si cu obiectivele. Ni le-am indeplinit, meritam un premiu.

Acorda-ti pentru fiecare obiectiv realizat un premiu, mai mic sau mai mare, cat crezi tu ca meriti! De la un simplu ruj la o vacanta exotica, in fond si la urma urmei tu ai fost cea care ai muncit pentru obiectivul acela si meriti exact ce crezi tu ca meriti!

Gata, stim unde vrem sa ajungem si stim si ce ne va astepta la sfarsitul calatoriei, dar parca tot n-am adunat intreaga energie ca sa "ne ridicam de pe scaun". Daca dorim sa reusim avem nevoie si de ceilalti. De ceilalti dragi noua!

De cei care ne apreciaza, care ne imbarbateaza, care cred in noi, care ne vad cateodata chiar mai sus decat credem noi ca am putea ajunge, cei care ne dau energie pozitiva.

Sa ne inconjuram de oamenii buni ai vietii noastre si sa-i antrenam si pe ei in calatoria spre visul nostru. Va asigur ca rezultatele vor fi si mai frumoase, iar drumul pana acolo o aventura ce merita traita!

Si nu in ultimul rand trebuie sa avem grija de noi, de sanatatea noastra. Nu-i asa ca atunci cand avem ganduri negative, parca suntem mai obositi, mai delasatori, mai somorosi, mai fara chef? Intr-o astfel de stare incepe si sanatatea sa se subrezeasca.

Asadar e cazul sa ne miscam, la propiru. Sa facem exercitii fizice, chiar si atunci cand nu ne plac, pentru ca, in timp, vom ajunge sa simtim o mare bucurie "chinuindu-ne la sala". Se spune ca daca esti trist, sa mergi la sala si sa exerseazi, iar daca esti bucuros, sa stai jos si sa meditezi! Si intr-un caz, si in celalalt ai de castigat!

La ce bun sa ne atingem scopurile daca sanatatea nu este foarte buna? Cum sa ne bucuram de vacanta bine-meritata daca fizic stam mai rau decat atunci cand "ne-am pus pe treaba"?

Nu merita! Nu merita niciun efort, daca sanatatea noastra are de suferit! Trebuie sa ne aducem aminte de noi de fiecare data si sa stim, din cand in cand, sa spunem STOP!

Si va propun un exercitiu: in toiul celei mai nebunesti activitati amintiti-va sa va spuneti STOP! Si chiar luati o pauza si ganditi-va la voi.

Respirati, relaxati-va, veti avea de castigat, iar daca veti ajunge sa exersati de mai multe ori, va veti da seama ca ajungeti sa castigati timp, desi impresia initiala este aceea ca "pierdeti timpul".

Exista un proverb chinezesc care-mi place tare mult si il las in limba engleza pentru ca nu i-am gasit o traducere cu aceeasi savoare: "Tension is who you think you should be. Relaxation is who you are."