chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

Masajul la birou sau adio dureri de spate

De în Antrenor personal 20 iun 2008
Scurt istoric

  Primele relatari despre masajul asezat au fost descoperite in Japonia. Multe dintre castelele cu picturi ilustreaza adesea nobili asezati pe un scaun cu nivel mai jos, de aprox 40 cm inaltime ce primeau un asfel de tratament pentru umeri si spate. Atunci se obijnuia efectuarea acestor manevre  de masaj la inceputul si la sfarsitul zilei. Nobilii care apelau la astfel de servicii aveau un rang respectabil in armata, petreceau ore in sir in saua calului (vehiculul cel mai folosit la acea vreme) in razboaie sau la antrenamente.

Unul dintre cei mai cunoscuti pionieri ai masajului "asezat" la birou este  Michael Neal care in 1982 oferea servicii  saptamanale de masaj pe scaun companiei Disney Corporation din California de Sud.

 Tot in 1982 se infiinteaza Institutul de Masaj Traditional Japonez "AMMA" care dezvolta si promoveaza masajul "asezat" la birou ca alternativa de relaxare si prevenire a bolilor sedentare.

In 1983 firma Apple Computer apeleaza la serviviciile de masaj  "asezat" la birou. In scurt timp, acest serviciu se raspandea pe intregul continet al Americii iar  prin 1997  in Marea Britanie si intreaga Europa Occidentala.

In 1986 s-au produs primele tipuri de scaune special concepute pentru a oferii un confort sporit al pacientului  in timpul  masajului asezat.

In ce consta masajul "asezat " la birou?

Metoda japoneza de relaxare la serviciu presupune un tip de masaj adaptat biroului, pe un scaun care sprijina tot corpul, fara ca beneficiarul sa se dezbrace.Terapeutul efectueaza manevre specifice pe  zonele: cervicala, spate si umeri.

 Spre deosebire de alte terapii, masajul asezat nu foloseste creme sau uleiuri.

 

Mai bine sa previ decat sa combati!

Se stie ca: persoanele care lucreaza intr-un birou sunt supuse pe parcursul unei zile mai multor factori de stres (aerul conditionat, pozitia inconfortabila din fata calculatorului sau casei de marcat, zecile de minute in care ochii privesc focalizat un ecran de calculator, lipsa miscarii, etc) Toti acesti factori au efect de amplificare a starii de stres fizic si psihic care scad randamentul depus  si in timp duc la afectiuni fizice si psihice ce cu greu pot fi ameliorate mai tarziu.

Cand este recomantat si cat timp

Este recomantat in orice perioada a zilei dar preferat de companii in pauzele de masa sau de tigara. Acesta dureaza aproximativ 15 minute, moment in care iti poti decontracta si relaxa musculatura spatelui si bratelor. 

 

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 4

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Bogdan Georgescu (14.09.2008, 15:00)
Felicitari George! Tine-o tot asa.
Răspunde-i
Cursuri de dans (24.06.2008, 00:21)
Cea mai tare forma de relaxare;
Cred ca mai sunt si cursurile de dans si shoppingul si inghetata rece-rece intr-o zi de vara ...
Cine, ce ne mai propune?
Răspunde-i
George Stanciu (23.06.2008, 11:00)
La noi in tara nu se fabrica acest tip de scaune. Eu le-am luat din Franta.
Costul unui scaun( 150e - 600 e) variaza in functie de model, materilul folosit.
Răspunde-i
Violeta Constantin (20.06.2008, 17:25)
De unde as putea achizitiona un asemenea scaun pentru masajul de zi ? Stii cumva si cam ct costa ?
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Antrenor personal
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar