Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»
jen

Actriţa Jennifer Lawrence va fi premiată pentru întreaga...

Citeste mai mult»
felix

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner....

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Actrița Helen Mirren, tranșantă la 80 de ani. „Urăsc...

Citeste mai mult»
roger

Legendarul Roger Federer este miliardar, conform Forbes....

Citeste mai mult»
emily

Tragedie la filmările din Veneţia pentru serialul "Emily...

Citeste mai mult»
Mihai Călin și soția sa

Mihai Călin, despre căsnicia sa de 22 de ani: „Viața te...

Citeste mai mult»
serena

Serena Williams dezvăluie cum a slăbit. "Pur şi simplu nu...

Citeste mai mult»
jackpot

Mega jackpot de 250 de milioane de euro, câştigat în...

Citeste mai mult»
ian

Gheorghe Hagi a devenit bunic. Ianis şi soţia sa Elena...

Citeste mai mult»
Nadeen Ayoub

Ea e tânăra care va reprezenta Palestina la Miss...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

„Regina ketaminei” va pleda vinovată în cazul morții...

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Prinţul şi prinţesa de Wales se vor muta într-o casă nouă...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira anulează un concert din septembrie în Republica...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul cel mare al prințesei moștenitoare a Norvegiei,...

Citeste mai mult»
ochi

Obiceiul aparent inofensiv care poate afecta grav vederea

Citeste mai mult»
Priscilla Presley

Foştii parteneri de afaceri ai Priscillei Presley au...

Citeste mai mult»
Melania Trump

Melania Trump ameninţă că îl va da în judecată pe Hunter...

Citeste mai mult»
Freddie Mercury

Fiica „secretă” a lui Freddie Mercury vorbește pentru...

Citeste mai mult»
felix

Felix Baumgartner avea o asigurare de 500 de milioane de...

Citeste mai mult»
Daniel Day-Lewis

Daniel Day-Lewis revine pe ecrane pentru a juca în filmul...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry şi Meghan Markle şi-au prelungit...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift anunță un nou album, intitulat 'The Life of...

Citeste mai mult»
madonna

Cântăreața Madonna face apel la donații pentru 'copiii...

Citeste mai mult»

Masajul la birou sau adio dureri de spate

De în Antrenor personal 20 iun 2008
Scurt istoric

  Primele relatari despre masajul asezat au fost descoperite in Japonia. Multe dintre castelele cu picturi ilustreaza adesea nobili asezati pe un scaun cu nivel mai jos, de aprox 40 cm inaltime ce primeau un asfel de tratament pentru umeri si spate. Atunci se obijnuia efectuarea acestor manevre  de masaj la inceputul si la sfarsitul zilei. Nobilii care apelau la astfel de servicii aveau un rang respectabil in armata, petreceau ore in sir in saua calului (vehiculul cel mai folosit la acea vreme) in razboaie sau la antrenamente.

Unul dintre cei mai cunoscuti pionieri ai masajului "asezat" la birou este  Michael Neal care in 1982 oferea servicii  saptamanale de masaj pe scaun companiei Disney Corporation din California de Sud.

 Tot in 1982 se infiinteaza Institutul de Masaj Traditional Japonez "AMMA" care dezvolta si promoveaza masajul "asezat" la birou ca alternativa de relaxare si prevenire a bolilor sedentare.

In 1983 firma Apple Computer apeleaza la serviviciile de masaj  "asezat" la birou. In scurt timp, acest serviciu se raspandea pe intregul continet al Americii iar  prin 1997  in Marea Britanie si intreaga Europa Occidentala.

In 1986 s-au produs primele tipuri de scaune special concepute pentru a oferii un confort sporit al pacientului  in timpul  masajului asezat.

In ce consta masajul "asezat " la birou?

Metoda japoneza de relaxare la serviciu presupune un tip de masaj adaptat biroului, pe un scaun care sprijina tot corpul, fara ca beneficiarul sa se dezbrace.Terapeutul efectueaza manevre specifice pe  zonele: cervicala, spate si umeri.

 Spre deosebire de alte terapii, masajul asezat nu foloseste creme sau uleiuri.

 

Mai bine sa previ decat sa combati!

Se stie ca: persoanele care lucreaza intr-un birou sunt supuse pe parcursul unei zile mai multor factori de stres (aerul conditionat, pozitia inconfortabila din fata calculatorului sau casei de marcat, zecile de minute in care ochii privesc focalizat un ecran de calculator, lipsa miscarii, etc) Toti acesti factori au efect de amplificare a starii de stres fizic si psihic care scad randamentul depus  si in timp duc la afectiuni fizice si psihice ce cu greu pot fi ameliorate mai tarziu.

Cand este recomantat si cat timp

Este recomantat in orice perioada a zilei dar preferat de companii in pauzele de masa sau de tigara. Acesta dureaza aproximativ 15 minute, moment in care iti poti decontracta si relaxa musculatura spatelui si bratelor. 

 

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 4

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Bogdan Georgescu (14.09.2008, 15:00)
Felicitari George! Tine-o tot asa.
Răspunde-i
Cursuri de dans (24.06.2008, 00:21)
Cea mai tare forma de relaxare;
Cred ca mai sunt si cursurile de dans si shoppingul si inghetata rece-rece intr-o zi de vara ...
Cine, ce ne mai propune?
Răspunde-i
George Stanciu (23.06.2008, 11:00)
La noi in tara nu se fabrica acest tip de scaune. Eu le-am luat din Franta.
Costul unui scaun( 150e - 600 e) variaza in functie de model, materilul folosit.
Răspunde-i
Violeta Constantin (20.06.2008, 17:25)
De unde as putea achizitiona un asemenea scaun pentru masajul de zi ? Stii cumva si cam ct costa ?
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Antrenor personal
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 sep