Cunoscuta drept Freelee the Banana Girl, femeia in varsta de 34 de ani sustine ca o masa constant intr-o cantitate considerabila dintr-un singur ingredient, asa-zisa masa mono-aliment, este cheia unei siluete de invidiat.
Freelee consuma in mod regulat pana la 2 kilograme de cartofi la o masa si se bucura de o greutate ideala.
Cu ajutorul regimului raw-vegan, bogat in carbohidrati si cu un aport redus de grasimi, a slabit de la 70 la 50 de kilograme.
Femeia nu restrictioneaza aportul caloric, consumand intre 2500 si 5000 de calorii pe zi, insa adopta o dieta raw pana la ora 16.00, asta inseamna ca nu mananca nimic gatit pana la aceasta ora.
In plus, datorita acestei diete, Freelee sustine ca a scapat si de acnee, oboseala cronica, dereglari ale tiroidei si probleme de digestie.
Mesele mono-aliment sunt adesea compuse din fructe. Astfel, Freelee consuma la o singura masa 20 de banane, 2 ananasi intrego, 5 mango, 2 litri de suc de portocale sau 1,5 kg de caise.
“Cand mananci simplu (un singur tip de fruct la o masa), absorbtia de vitamine si minerale este maximizata si creierul are mai multe substante nutritive la dispozitie, ceea ce satisface nevoile organismului si opreste pofta de mancare nesanatoasa.”
Freelee sustine ca in ciuda numarului mare de calorii si a cantitatii mari de alimente consumate, silueta ei nu are de suferit, pentru ca este foarte important CE mananci, nu CAT mananci.
“Caloriile NU sunt create in mod egal. Aportul caloric nu s-a schimbat prea mult de cand aveam 73 de kilograme, insa sursa caloriilor s-a schimbat si asta m-a ajutat sa scap de peste 20 de kilograme. Luati o pereche de gemeni si dati-i unuia 3000 de calorii pe zi de la McDonads, iar celuilalt 3000 de calorii din fructe si legume. Restul variabilelor raman la fel. Credeti ca vor fi la fel de slabi? Sigur ca nu!”
Citeste si:
Explicatia care sta la baza aparitiei grasimii abdominale
Dieta hormonilor - Slabesti usor, indiferent de varsta
3 motive incredibile pentru care esti tentata sa mananci peste masura
Reteta zilei: budinca de chia te ajuta sa scapi de balonare
Cori Gramescu: "Am mancat cativa ani numai porcarii"
