Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»

Laxative naturale eficiente: 7 alimente care te scapă de constipaţie

De în Sanatate 17 feb 2017

Afecţiune frecvent întâlnită, mai ales din cauza schimbării obiceiurilor alimentare sau a stilului de viaţă, constipaţia poate fi evitată consumând câteva dintre alimentele recomandate de nutriţionişti în acest sens.

Pentru a te asigura că nu te confrunţi cu episoade de constipaţie când ţi-e lumea mai dragă, creşte aportul de fibre, bea suficiente lichide şi fă mai multă mişcare.

Shona Wilkinson, nutriţionist, dezvăluie alimente recomandate împotriva constipaţiei.

Fenicul

"E ceva obişnuit să vezi oamenii din India mestecând seminţe de fenicul după o masă. Este o tradiţie care ajută la uşurarea digestiei şi are, în plus, avantajul că elimină respiraţia neplăcută. Pudra obţinută din seminţe de fenicul este un laxativ eficient. Uleiurile regăsite în aceste seminţe ajută la stimularea sucurilor gastrice, sprijinind digestia."

Banana

"Bananele sunt un laxativ natural excelent, fiindcă sunt bogate în fibre şi susţin o digestie uşoară", a explicat Shona. "Acest fruct este şi bogat în potasiu, aşa că o banană consumată în fiecare zi va restaura nivelul electroliţilor valoroşi de la nivelul tractului intestinal."

Morcov

Bogaţi în pectină, morcovii ajută la stimularea contracţiilor intestinale şi la detoxifierea naturală a organismului.

Roşii

"Sunt laxative extraordinare, bogate în vitamina C, A şi K. Au un aport de aproximativ 10% din doza zilnică recomandată de fibre."

Apă

Consumul de apă este unul dintre cele mai bune modalităţi prin care poţi evita constipaţia. "Încearcă să bei cel puţin 8 pahare de apă în fiecare zi", recomandă nutriţionistul.

Cartofi dulci

"Combat constipaţia întrucât conţin apă, fibre, magneziu şi vitamina B6. Magneziul are efect calmant asupra intestinelor, sprijinind motilitatea intestinală naturală."

Seminţe de in

Sunt o sursă excelentă de fibre şi ajută la eliberarea intestinelor. În plus, sunt şi o sursă bună de omega 3, ceea ce ajută la buna funcţionare a sistemului cardiovascular.

Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 3

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...poate fi evitată consumând câteva dintre alimentele recomandate de nutriţionişti în acest sens. Citește mai departe… Source: feminis.ro ...
(02.03.2017, 11:05)
...poate fi evitată consumând câteva dintre alimentele recomandate de nutriţionişti în acest sens. Citește mai departe… Source: feminis.ro ...
...poate fi evitată consumând câteva dintre alimentele recomandate de nutriţonişti în acest sens. Citește mai departe… Source: feminis.ro
( function() {
if (window.CHITIKA ===...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
11 iul