Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Hipnoterapia: cel mai nou tratament antifumat

De în Sanatate 17 ian 2019

Susan Hepburn, hipnoterapeut și psihoterapeut cu 30 de ani experiență în tratarea dependenților și autoarea best-seller-ului „Stop Smoking in One Hour” îți împărtășește secretul ei pentru a te face să te lași de fumat fără a avea efecte adverse precum pofte, îngrășare sau iritabilitate.

Începutul de an vine pentru multe persoane cu dorința de schimbare și respectiv, renunțatul la fumat, dar aceasta este una dintre cele mai greu de împlinit dorințe, deoarece te consumă mental și emoțional, în timp ce necesită schimbări majore în rutina zilnică, drept pentru care devine solicitant și pentru organism, fiind nevoie de mai mult decât doar voință pentru a scăpa definitiv de tutun. Drept urmare, doar între 4-7% dintre cei ce încearcă să se lase brusc de fumat la începutul anului chiar reușesc, iar fumătorul normal va încerca să se lase, în medie, de 6-11 ori înainte de a reuși.

Schimbarea rutinei și închegarea relațiilor cu persoane nefumătoare sunt tehnici foarte utile, la fel cum sunt trecerea la plasturi anti-tutun și menținerea mâinilor și a gurii ocupate cu altceva, dar nici una dintre aceste tehnici nu ajunge în adâncurile dependenței și rezultatul este apariția poftelor și cedarea în fața ispitelor. Aici intervine hipnoza, care te relaxează profund și te ajută să gândești mai limpede. Aceasta este o metodă importantă în dezvoltarea personală și schimbarea mentalității, deoarece astfel poți accesa partea ta creativă și chiar șterge comportamentele negative din viața ta. Ideea principală este că în mintea ta ai toate toate ustensilele necesare pentru a scăpa de orice dependență, trebuie doar să le poți accesa și prin hipnoză eliberezi tocmai acea putere de autocontrol de care ai nevoie.

Hipnoza te ajută să ajungi la subconștient, la amintiri de mult uitate și te face să ștergi cu buretele toată anxietatea care te făcea să te refugiezi într-o țigară, deoarece mult prea des, alături de acest prost obicei vin și alte sentimente cum sunt cel de vină că-ți strici sănătatea, că pierzi timpul sau ești prea stresată pentru că nu te mai poți concentra cum trebuie. Toate acestea pot deveni un obstacol în calea celor care ar vrea să ceară ajutorul, dar nu mai pot, fiind blocați de această dependență. Hipnoterapia te ajută să identifici problemele vechi și să construiești noi obiceiuri mai sănătoase în locul acestora, fără să te refugiezi în mâncare sau o altă depepndență, deoarece nimeni nu se naște predestinat să se apuce de fumat ci este un obicei care se cultivă.

Indiferent că fumezi de doi ani, zece sau mai mult, și tu te poți lăsa de fumat oricând, cu condiția să-ți dorești acest lucru, deoarece cu siguranță a existat un moment în viața ta când nu erai dependentă de țigări. Chiar dacă poate acum nu-ți aduci aminte, la un moment dat n-ai fost stresată și nu erai anxioasă, iar hipnoza te ajută tocmai să regășești drumul cel bun ca să ai un nou stil de viață, fără a avea parte de sevraj. În plus, vei reuși să renunți și la deja clasicele înlocuitoare ale țigărilor normale, adică țigaretele electronice și cele pe abur sau plasturii pe care i-ai tot încercat.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 ian