cioran

Cristina Cioran a slăbit zece kilograme în doar 45 de...

Citeste mai mult»
Daciana

Daciana Sârbu, detalii despre noul iubit tatuat și înalt:...

Citeste mai mult»
diabet

Consumul de canabis este corelat cu un risc de diabet de...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry, declarații despre autobiografia sa: 'Am...

Citeste mai mult»
redford

Robert Redford, un idol al marelui ecran devenit regizor...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a renunțat să participe la funeraliile...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift va depune mărturie în cazul Lively-Baldoni...

Citeste mai mult»
martin

Solistul Coldplay a îndemnat publicul să „trimită iubire”...

Citeste mai mult»
Stephen Colbert

Stephen Colbert, la gala Emmy, după ce show-ul său a fost...

Citeste mai mult»
udrea

Cât plăteşte Elena Udrea pentru educaţia fiicei sale, la...

Citeste mai mult»
labubu

O tânără din Moscova și-a vândut sufletul pentru a...

Citeste mai mult»
armani

Testamentul lui Giorgio Armani - Casa de modă va fi...

Citeste mai mult»
omega

Cât Omega-3 trebuie să consumi zilnic pentru creier ager...

Citeste mai mult»
alina

Ce spune Alina Sorescu despre căsătorie, după divorțul de...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Testamentul lui Giorgio Armani a fost deschis

Citeste mai mult»
Ben și Matt

Ben Affleck şi Matt Damon revin pe ecrane în 2026

Citeste mai mult»
bad

Cântăreţul de reggaeton Bad Bunny s-a accidentat la...

Citeste mai mult»
oana roman

Oana Roman, revoltată după ce a văzut cât costă o sticlă...

Citeste mai mult»

Alimentul care poate reduce riscul apariției demenței

Citeste mai mult»
sergene

Rutina de seară „low effort”: serul pentru gene,...

Citeste mai mult»
diabet

Trei obiceiuri care țin glicemia sub control în diabet

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry a venit la Windsor pentru a depune flori la...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande şi Lady Gaga au câştigat cele mai...

Citeste mai mult»
Emma si Bruce

Soția lui Bruce Willis, dezvăluiri despre lupta cu...

Citeste mai mult»
Ducesa de Kent

Ducesa de Kent a Marii Britanii a murit, anunță Palatul...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a revoluționat moda masculină, a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gerard Depardieu va face apel la decizia de a fi judecat...

Citeste mai mult»
matthew perry

''Regina ketaminei'' pledează vinovată în procesul legat...

Citeste mai mult»
eclipsa

Eclipsa lunară totală și 'Luna Sângerie' de duminică,...

Citeste mai mult»
chloe

Chloe Malle o înlocuiește pe Anna Wintour la conducerea...

Citeste mai mult»
cardi b

Cântăreața rap Cardi B, achitată în procesul în care era...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a avut prima sa apariție publică după ce a...

Citeste mai mult»
Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»

Hipnoterapia: cel mai nou tratament antifumat

De în Sanatate 17 ian 2019

Susan Hepburn, hipnoterapeut și psihoterapeut cu 30 de ani experiență în tratarea dependenților și autoarea best-seller-ului „Stop Smoking in One Hour” îți împărtășește secretul ei pentru a te face să te lași de fumat fără a avea efecte adverse precum pofte, îngrășare sau iritabilitate.

Începutul de an vine pentru multe persoane cu dorința de schimbare și respectiv, renunțatul la fumat, dar aceasta este una dintre cele mai greu de împlinit dorințe, deoarece te consumă mental și emoțional, în timp ce necesită schimbări majore în rutina zilnică, drept pentru care devine solicitant și pentru organism, fiind nevoie de mai mult decât doar voință pentru a scăpa definitiv de tutun. Drept urmare, doar între 4-7% dintre cei ce încearcă să se lase brusc de fumat la începutul anului chiar reușesc, iar fumătorul normal va încerca să se lase, în medie, de 6-11 ori înainte de a reuși.

Schimbarea rutinei și închegarea relațiilor cu persoane nefumătoare sunt tehnici foarte utile, la fel cum sunt trecerea la plasturi anti-tutun și menținerea mâinilor și a gurii ocupate cu altceva, dar nici una dintre aceste tehnici nu ajunge în adâncurile dependenței și rezultatul este apariția poftelor și cedarea în fața ispitelor. Aici intervine hipnoza, care te relaxează profund și te ajută să gândești mai limpede. Aceasta este o metodă importantă în dezvoltarea personală și schimbarea mentalității, deoarece astfel poți accesa partea ta creativă și chiar șterge comportamentele negative din viața ta. Ideea principală este că în mintea ta ai toate toate ustensilele necesare pentru a scăpa de orice dependență, trebuie doar să le poți accesa și prin hipnoză eliberezi tocmai acea putere de autocontrol de care ai nevoie.

Hipnoza te ajută să ajungi la subconștient, la amintiri de mult uitate și te face să ștergi cu buretele toată anxietatea care te făcea să te refugiezi într-o țigară, deoarece mult prea des, alături de acest prost obicei vin și alte sentimente cum sunt cel de vină că-ți strici sănătatea, că pierzi timpul sau ești prea stresată pentru că nu te mai poți concentra cum trebuie. Toate acestea pot deveni un obstacol în calea celor care ar vrea să ceară ajutorul, dar nu mai pot, fiind blocați de această dependență. Hipnoterapia te ajută să identifici problemele vechi și să construiești noi obiceiuri mai sănătoase în locul acestora, fără să te refugiezi în mâncare sau o altă depepndență, deoarece nimeni nu se naște predestinat să se apuce de fumat ci este un obicei care se cultivă.

Indiferent că fumezi de doi ani, zece sau mai mult, și tu te poți lăsa de fumat oricând, cu condiția să-ți dorești acest lucru, deoarece cu siguranță a existat un moment în viața ta când nu erai dependentă de țigări. Chiar dacă poate acum nu-ți aduci aminte, la un moment dat n-ai fost stresată și nu erai anxioasă, iar hipnoza te ajută tocmai să regășești drumul cel bun ca să ai un nou stil de viață, fără a avea parte de sevraj. În plus, vei reuși să renunți și la deja clasicele înlocuitoare ale țigărilor normale, adică țigaretele electronice și cele pe abur sau plasturii pe care i-ai tot încercat.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 sep