Loredana Groza

Loredana Groza a cântat alături de mama ei la petrecerea...

Citeste mai mult»
Aya Nakamura

Cântăreața Aya Nakamura are o statuie din ceară la muzeul...

Citeste mai mult»
Tora Vasilescu

Ce consumă Tora Vasilescu pentru a se menține în formă la...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Relația dintre Katy Perry și Orlando Bloom ar fi ajuns la...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein a fost găsit vinovat de agresiune...

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea, probleme în vacanța petrecută în...

Citeste mai mult»
amalia

Prințesa Amalia a Țărilor de Jos a suferit o fractură de...

Citeste mai mult»
justin baldoni si blake lively

Un judecător a respins procesul de 400 de milioane de...

Citeste mai mult»
rochii

Rochii de vară extrasezon – cum să le porți în zilele mai...

Citeste mai mult»
frum

Self-care feminin în era digitală: Cum evoluează...

Citeste mai mult»
Printesa Diana

Obiecte de vestimentație care i-au aparținut prințesei...

Citeste mai mult»
Malia

Malia, fiica lui Michelle şi Barack Obama, renunţă la...

Citeste mai mult»
sejur

Antalya sau Bodrum? Ce destinație ți se potrivește mai bine?

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise a fost inclus în Cartea Recordurilor Guinness

Citeste mai mult»
jane

Prima geantă Hermès concepută în 1984 pentru Jane Birkin...

Citeste mai mult»
David Beckham

David Beckham va primi titlul de cavaler din partea...

Citeste mai mult»
Cătălin Crișan

Cătălin Crișan, acuzat că și-a agresat fizic partenera, a...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry a analizat posibilitatea de a-și schimba...

Citeste mai mult»
Rod Stewart

Cântărețul Rod Stewart a anulat două concerte în Las...

Citeste mai mult»
Michael J. Fox

Michael J. Fox lansează un apel pentru găsirea unei...

Citeste mai mult»
Morten Harket

Morten Harket, solistul trupei a-ha, suferă de Parkinson

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle sărbătoreşte ziua de naştere a fiicei sale...

Citeste mai mult»
crbl

De ce își vede rar CRBL fiica: „E complicată toată treaba...

Citeste mai mult»
Nicoleta Luciu

Nicoleta Luciu a slăbit 7 kilograme în trei săptămâni:...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Procesul Kardashian: Sentințele 'bunicilor bandiți' au...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift a recâştigat controlul asupra muzicii sale,...

Citeste mai mult»
Opal Suchata Chuangsri

Opal Suchata Chuangsri din Thailanda este Miss World...

Citeste mai mult»
buchet

Buchete de 101 trandafiri pentru aniversări speciale

Citeste mai mult»
dlllf

Când să te oprești: Semnale că este timpul să iei o pauză...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a pledat nevinovat la acuzațiile de viol și...

Citeste mai mult»
Mako a Japoniei

Fosta prințesă Mako a Japoniei a născut primul său copil

Citeste mai mult»
vancea

Cum se menține în formă Roxana Vancea. Fosta asistentă TV...

Citeste mai mult»
Angelina Jolie si Brad Pitt

Brad Pitt, prima reacție după încheierea divorțului de...

Citeste mai mult»
Maria

Maria Grazia Chiuri a demisionat din funcția de director...

Citeste mai mult»
maicu

O sesiune de beatboxing a unor călugăriţe braziliene la o...

Citeste mai mult»
cuplu

Mituri despre dragoste care pot distruge o căsnicie

Citeste mai mult»
cancer

Medicii au descoperit o posibilă cauză a creșterii...

Citeste mai mult»
giulia

Giulia a ajuns de urgență la spital după ce a mâncat...

Citeste mai mult»
Ilona Brezoianu

Ilona Brezoianu este însărcinată: „Suntem mega fericiți!”

Citeste mai mult»
borcea

Pe ce cheltuie Cristi Borcea 500.000 de euro lunar: „E...

Citeste mai mult»

Hipnoterapia: cel mai nou tratament antifumat

De în Sanatate 17 ian 2019

Susan Hepburn, hipnoterapeut și psihoterapeut cu 30 de ani experiență în tratarea dependenților și autoarea best-seller-ului „Stop Smoking in One Hour” îți împărtășește secretul ei pentru a te face să te lași de fumat fără a avea efecte adverse precum pofte, îngrășare sau iritabilitate.

Începutul de an vine pentru multe persoane cu dorința de schimbare și respectiv, renunțatul la fumat, dar aceasta este una dintre cele mai greu de împlinit dorințe, deoarece te consumă mental și emoțional, în timp ce necesită schimbări majore în rutina zilnică, drept pentru care devine solicitant și pentru organism, fiind nevoie de mai mult decât doar voință pentru a scăpa definitiv de tutun. Drept urmare, doar între 4-7% dintre cei ce încearcă să se lase brusc de fumat la începutul anului chiar reușesc, iar fumătorul normal va încerca să se lase, în medie, de 6-11 ori înainte de a reuși.

Schimbarea rutinei și închegarea relațiilor cu persoane nefumătoare sunt tehnici foarte utile, la fel cum sunt trecerea la plasturi anti-tutun și menținerea mâinilor și a gurii ocupate cu altceva, dar nici una dintre aceste tehnici nu ajunge în adâncurile dependenței și rezultatul este apariția poftelor și cedarea în fața ispitelor. Aici intervine hipnoza, care te relaxează profund și te ajută să gândești mai limpede. Aceasta este o metodă importantă în dezvoltarea personală și schimbarea mentalității, deoarece astfel poți accesa partea ta creativă și chiar șterge comportamentele negative din viața ta. Ideea principală este că în mintea ta ai toate toate ustensilele necesare pentru a scăpa de orice dependență, trebuie doar să le poți accesa și prin hipnoză eliberezi tocmai acea putere de autocontrol de care ai nevoie.

Hipnoza te ajută să ajungi la subconștient, la amintiri de mult uitate și te face să ștergi cu buretele toată anxietatea care te făcea să te refugiezi într-o țigară, deoarece mult prea des, alături de acest prost obicei vin și alte sentimente cum sunt cel de vină că-ți strici sănătatea, că pierzi timpul sau ești prea stresată pentru că nu te mai poți concentra cum trebuie. Toate acestea pot deveni un obstacol în calea celor care ar vrea să ceară ajutorul, dar nu mai pot, fiind blocați de această dependență. Hipnoterapia te ajută să identifici problemele vechi și să construiești noi obiceiuri mai sănătoase în locul acestora, fără să te refugiezi în mâncare sau o altă depepndență, deoarece nimeni nu se naște predestinat să se apuce de fumat ci este un obicei care se cultivă.

Indiferent că fumezi de doi ani, zece sau mai mult, și tu te poți lăsa de fumat oricând, cu condiția să-ți dorești acest lucru, deoarece cu siguranță a existat un moment în viața ta când nu erai dependentă de țigări. Chiar dacă poate acum nu-ți aduci aminte, la un moment dat n-ai fost stresată și nu erai anxioasă, iar hipnoza te ajută tocmai să regășești drumul cel bun ca să ai un nou stil de viață, fără a avea parte de sevraj. În plus, vei reuși să renunți și la deja clasicele înlocuitoare ale țigărilor normale, adică țigaretele electronice și cele pe abur sau plasturii pe care i-ai tot încercat.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 iun