Fitness pentru fata

De ce sa ne punem tenul in fata bisturiului mai devreme decat ar fi cazul, cand putem amana acest lucru poate chiar anula, avand grija de tenul nostru mult mai devreme. Cum? Folosing o regula general valabila. Sportul intinereste. Incearca si tu fitnessul pentru ten ca sa ai un efect "antiaging" doar folosindu-ti degetelele si muschii faciali. Parca suna si mai economic, am dreptate?

Pielea tenului nostru arata atat de tonifiata cand este "tanara" deoarece este "sprijinita" de muschii faciali. Pentru ca acest efect sa  fie mentinut, muschii faciali trebuie sa fie antrenati si tonifiati. Aici intervin exercitiile pentru fata. 7 tipuri de exercitii distractive, vor fi exact ce iti trebuie pentru a-ti crea un antrenament ideal pentru tenul tau care va arata tanar mult mai mult timp.

START exercitii:

1.  Un bun exercitiu este sa stai dreapta, cu capul inclinat pe spate, privirea in tavan, in timp ce ai buzele lipite, creaza o miscare tip – mestecat. Vei simti cum muschii gatului tau lucreaza. Repeta de 20 de ori.

2. Stai dreapta, inclina capul pe spate, gura inchisa si relaxeaza-te. Intinde buzele in fata, lipite, ca si cum ai vrea sa saruti. Intinde cat de mult poti, ca si cum ai vrea sa saruti tavanul. Tine buzele in aceasta pozitie timp de 10 secunde. Relaxeaza-te si ridica capul. Repeta aceasta miscare de 5 ori.

3. Stai dreapta, apleaca capul pe spate, in timp ce ti buzele lipite si relaxate. Acum misca buza de jos peste cea de sus cat poti de mult si tine-o acolo timp de 5 secunde. Relaxeaza-te si apoi repeta de 5 ori.

4. Intinde-te pe pat, cu capul in afara marginii patului. Incet ridica-ti capul la nivelul corpului si mentine pozitia timp de 10 secunde. Relaxeaza-te. Repeta miscare de 5 ori.5. Stai dreapta cu privirea inainte si in timp ce ai buzele lipite, incearca sa deschizi maxilarul. Creand acel aspect de "falca cazuta" la limita, incearca sa impingi in fata mandibula (maxilarul inferior). Mentine pozitia timp de 10 secunde si apoi revin-o la pozitia normala. Repeta de 5 ori.

6. Masajul facial poate fi o alta modalitate de a imbunatatii circulatia sangelui. Folosind doar buricele a doua degete si prin miscari energice, in forma de bataie, maseaza-ti toata fata. Masajul urechilor poate oferi in timp mai multa luminozitate fetei. Folosind degetul aratator si cel mijlociu maseaza lobul urechii..

7. Stai dreapta in fata unei oglinzi. Indoaie degetele aratatoare si plaseaza-le sub sprancene si tine-le lipite de arcada, apoi ridica din sprancene. Acum inchide ochii si incearca aceeasi miscare. Acum inchide ochii cat poti de strans si repeta miscarea, dar de data aceasta cand ridici din sprancene, pastreaza aceasta pozitie timp de 6 secunde. Deschide ochii, relaxeaza-te si respira. Acum repeta miscarea inca o data.

In cat timp se vor vedea rezultatele?

Mi-as dori sa spun 3-4 saptamani, pentru ca suntem nerabdatoare ca intotdeauna, sa vedem cum apar rezultatele bune. Insa nu exista o asemenea bagheta magica.

Insa vei simti cum muschii tai faciali sunt mai puternici, iar acel sentiment de ceara intarita pe ten, atunci cand obosesti va disparea. Acesta este efectul dupa primele saptamani. Apoi vei vedea imbunatatiria tonusului facial, un ten mai conturat in fiecare saptamana ce trece. Peste 4-6 luni vei observa o imbunatatire, mai mult decat evidenta a tenului tau.

Secretul: Lucreaza-ti muschii faciali timp de 10 minute pe zi, cel putin 4 zile pe saptamana si vei fi mai mult decat multumita de rezultate.

Tu ti-ai mai lucrat muschii faciali pana acum? Daca da si stii mai multe trucuri, impartaseste-le si cu noi, prietenele Feminis, pe forum.