Fructele uscate, gustarea ideala antistres

În Sanatate 7 iun 2010
Stresul pare sa fie un factor declansator al aparitiei diferitelor boli, arata studiile de specialitate.
Potrivit expertilor, daca aceasta stare de nervozitate se prelungeste sau se intensifica, imunitatea corpului scade din cauza consumului mare de energie in lupta acesteia pentru mentinerea echilibrului la stimulii de stres, scrie Gandul.

Potrivit nutritionistilor, magneziul este remediul impotriva oboselii si a stresului, reechilibrand sistemul nervos si mentinand echilibrul neuro-muscular si intervenind in cele mai delicate procese biochimice ale organismului, relateaza Health News.

Ideal este ca magneziul sa vina exclusiv prin alimentatie, subliniaza nutritionisti. Astfel, atunci cand lucrurile par sa iasa de sub control, este ideal sa mancam broccoli sau varza, ca si legume, banane, avocado sau fructe uscate. In plus, nutritionistii recomanda cerealele integrale, seminte de dovleac sau de floarea-soarelui sau o cana de lapte.

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 dec