In plus, ai mare nevoie sa fii rezistenta la drumuri lungi in care poate e necesari sa cari in spate rucsaci sau alte lucruri grele.
Fitness-ul de calatorie difera de la persoana la persoana. De la genul sportiv la cel de tip "leguma de canapea".
In tot cazul, inainte de plecare, concentreaza-te pe cateva lucruri:
- O scurta documentare legata de destinatie.
Cat de in forma e nevoie sa fii? Vei urca pe munte sau vei zace pe o plaja tropicala? Locul in care vei ajunge dispune de un transport public de calitate sau vei fi nevoita sa faci drumuri lungi pe jos? Pleci pentru o saptamana sau pentru o luna?
- Cat esti de pregatita?
Daca esti deja antrenata e perfect. Dar daca ai de gand sa urci pe Kilimanjaro, ar trebui ca, inainte cu cateva saptamani de plecare, sa faci antrenamente la o sala. Prin urmare, ia-o din timp si nu astepta momentul in care ai biletele de avion in mana.
Vezi mai multe in Dosarul Calatorii
Cum sa tii caloriile in frau atunci cand esti in vacanta
Cum sa spui "Buna ziua" in zeci de limbi
