O ora pentru fericire in dragoste - Metoda care iti salveaza relatia!

Ce frumos ar fi daca si tu si patrenerul ati lasa la usa tot stresul si toate frustrarile de la locul de munca atunci cand treceti pragul cuibusorului de nebunii. 

Din pacate, studiile arata ca ora critica este cea cand partenerii ajung acasa, fiind poreclita de psihologi "ora acceselor de furie", mai ales in conditiile in care nivelul de satisfactie la locul de munca scade simtitor.

Mai adauga si faptul ca n-ati mancat mai nimic toata ziua, sosetele lui aruncate pe unde ii vine, televizorul dat la maxim pentru ca vrea sa auda si el ce s-a mai intamplat prin lume si deja ai o imagine perfecta a unui cuplu ce se indreapta usor, dar sigur, catre despartire.

In astfel de conditii, expresia "Iubito, am ajuns!", asa cum o auzi de multe ori in filme, incepe sa sune mai degraba a amenintare. O miscare gresita si bomba se poate declansa in orice clipa. Ti-ai tinut gura toata ziua la locul de munca, de frica sa nu-ti pierzi job-ul, iar acum, ajunsa acasa, nimic nu te mai poate opri. Si asa ajungi sa iti versi nervii pe partener, care, la randul lui, a adunat destule pe parcursul zilei.

Iata cum sa treci peste ora fatidica, impartind-o in 3 etape:

Primele 20 de minute: Destreseaza-te

Petrece primele 20 de minute incercand sa scapi singura de stresul de la locul de munca. De indata ce ai pasit in casa, incearca sa nu te mai gandesti la toate rautatile spuse de colega sau la seful nesuferit. 
De regula, treci cu vederea micile greseli ale partenerului, insa cand esti stresata, pur si simplu explodezi la fiecare gest care te jeneaza. 
Prin urmare, spune-i partenerului ca ai nevoie de 15-20 de minute pentru a te schimba, demachia, plimba cainele sau pur si simplu pentru a pune cateva haine la spalat, inainte sa va apucati sa preparati cina.
Daca ajungi inaintea lui acasa, ofera-i si lui timpul necesar pentru a se destresa. Nu te avanta sa ii sari in carca sau sa il iei la rost, indiferent cat de grave crezi tu ca sunt lucrurile pe care vrei sa i le reprosezi. Nu rezolvi nimic daca el e un pachet de nervi deja.

Urmatoarele 20 de minute: Vaita-te cu cap

Ai voie sa te plangi partenerului in legatura cu problemele aparute la locul de munca si chiar este recomandat, pentru ca se creeaza o legatura mai puternica in cuplu. Cu toate acestea, exista o diferenta intre a-i spune ce simti, a-i impartasi experientele tale si a-ti varsa frustrarea asupra lui. 
In plus, ai grija sa te limitezi la imaginea de ansamblu. Nu intra in detalii, intrucat ii va fi mai usor sa te urmareasca. Barbatii comunica diferit si va fi mult mai atent daca vorbesti pe limba lui. Daca vrei neaparat sa intri in detalii, incepe cu lucrurile cele mai interesante. De regula, e bine sa incepi cu sfarsitul. Spre exemplu, spune-i ca seful nu a vrut sa te avanseze pentru a doua oara anul acesta si abia apoi poti intra in detalii.
Daca se pierde pe la jumatatea monologului, macar ai reusit sa-i transmiti esentialul.

Ultimele 20 de minute: Arata-i ca iti pasa

Daca el te-a ascultat pe tine, nu te face ca ploua cand el incepe sa vorbeasca despre cum a fost ziua lui la munca. 
De regula, ii va lua ceva timp pana sa se deschida, dar cand o face, ai grija sa fii acolo si sa asculti. Nu te avanta sa-i oferi solutii care in opinia ta ar fi rezolvat rapid problema, fiindca are nevoie de sprijin, nu sa-l privesti de sus, spunandu-i ca este un incapabil.
Daca te apuca durerea de cap auzindu-l vorbind despre masini, politica sau cine stie ce alt subiect la care nu te prea pricepi, nu te grabi sa te uiti pe pereti, plictisita.
Aceasta tactica va aduce amandurora beneficii pe termen lung. Studiile arata ca in cuplurile in care partenerii vorbesc deschis si se ajuta reciproc sa treaca peste stresul zilnic, acestia fac mai mult sex si au orgasm frecvent.

Alte momente cheie intr-o relatie sunt dimineata si seara. Iata ce trebuie sa faceti pentru a va consolida relatia, atat cand va treziti, cat si atunci cand mergeti la culcare.

Primul lucru pe care ar trebui sa il faceti dimineata este sa va spuneti "Buna dimineata!". Cei care fac asta, in ciuda eventualei respiratii urat mirositoare care ii obliga pe unii parteneri sa fuga direct la baie dupa ce s-au trezit, sunt mai fericiti in restul zilei si se inteleg mai bine in general. 
Daca nu te dai in vant dupa cuvinte, profita de erectia matinala si incepeti ziua cu o partida de sex. 

Seara, inainte de culcare, aveti grija fie sa petreceti timp vorbind sau demonstrandu-va afectiunea fata de partener, intrucat cu cat sunteti mai obositi si mai linistiti in momentul in care mergeti la culcare, cu atat va veti trezi mai pozitivi si plini de viata. Studiile arata ca sotiile care merg la culcare destul de odihnite incat sa se intoarca de pe o parte pe alta pana adorm incep ziua urmatoare cu ganduri negative in ceea ce priveste relatia de cuplu. Nu ti s-a intamplat niciodata ca tu sa ai chef de vorba iar partenerul sa adoarma, iar tu sa stai sa privesti tavanul, imbufnata? Ei bine, astfel de momente nu sunt benefice in cuplu.

Tu ai sesizat aceste momente critice si cum va afecteaza relatia? Aplica metoda prezentata si spune-ne daca observi imbunatatiri in ceea ce priveste viata de cuplu!