Simptomele depresive ce apar in jurul unui eveniment incep sa se manifeste cu saptamani inainte de data acestuia si pot continua saptamani bune dupa el. Dr. Deborah Serani, psiholog, spune ca orice fel de eveniment poate cauza aparitia sau inrautatirea episodului de depresie.
Cum sa treci peste depresia de Valentine's Day
Depresia de Valentine's Day poate aparea atat in cazul persoanelor singure, cat si in cazul persoanelor care nu sunt fericite in relatia in care se afla.
Aceasta sarbatoare poate declansa sentimente de pierdere, neadaptare, scaderea stimei fata de sine sau respingere. Este din ce in ce mai greu sa treci peste o astfel de zi, de cand a inceput sa fie promovata, acceptata si sarbatorita de foarte multe persoane.
Oamenii au nevoie de conexiuni speciale cu cei din jur pentru a fi fericiti, au nevoie sa ofere si sa primeasca afectiune. Insa in cazul in care aceste lucruri nu se intampla, exista numeroase activitati placute te pot ajuta sa iti ridici moralul in aceasta perioada.
Specialistii recomanda ca, de sarbatori (de exemplu, de Valentine's Day), sa ai curajul sa incepi noi obiceiuri, traditii. In acest fel, nu te vei mai gandi la modul in care obisnuiai sa le petreci in trecut.
De Ziua Indragostitilor poti sa te rasfeti si sa iti cumperi un cadou sau poti face un gest dragut pentru o persoana nevoiasa. Poti organiza o petrecere chiar daca nu ai partener de viata sau poti iesi in oras cu prietenele care sunt singure.
O simpla sarbatoare nu trebuie sa influenteze in asa masura starea ta de spirit, incat sa porneasca un intreg episod depresiv. Apeleaza cu incredere la familie si la prieteni, ei sunt cei care te vor face sa te simti apreciata. Sursa: www.depresiv.ro.
Citeste si: 5 mituri despre depresie care inrautatesc lucrurile
Delecteaza-ti papilele gustative de Valentine's Day: 3 recomandari pentru gurmanzi
Adio rutina de Valentine's Day: 9 filme neconventionale de vazut cu iubitul
