Chrissy Teigen

Chrissy Teigen anunţă că ea şi John Legend aşteaptă încă...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Patru ani de închisoare pentru unul dintre răpitorii...

Citeste mai mult»
batgirl

Regizorii "Batgirl" s-au declarat "şocaţi" de decizia...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 4 august 2022: Taurii își doresc un job nou,...

Citeste mai mult»
Warner Bros.

Warner Bros. a anulat lansarea filmului "Batgirl", deşi...

Citeste mai mult»
Charlotte

Fotografiile cu prinţesa Charlotte la Jocurile...

Citeste mai mult»
Monica Lewinsky

Monica Lewinsky îi cere cântăreţei Beyoncé să retragă...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 3 august 2022: Leii trebuie să-și mărească...

Citeste mai mult»
bacterie

O bacterie care provoacă o boală infecţioasă gravă,...

Citeste mai mult»
 Elvis

O colecţie de bijuterii care i-au aparţinut lui Elvis...

Citeste mai mult»

Beyoncé va reînregistra un cântec de pe albumul...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 2 august 2022: Berbecii trebuie să ia decizii...

Citeste mai mult»
cartofi noi

Cartofi noi, în sos de smântână, cu mărar și usturoi, o...

Citeste mai mult»
covid-19

Există trei tipuri de COVID-19 lung, potrivit unui studiu...

Citeste mai mult»
Chris Rock

Chris Rock a reacţionat după scuzele lui Will Smith:...

Citeste mai mult»
Bridgerton

Netflix le dă în judecată pe creatoarele unui musical...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 30 iulie 2022: Berbecii încearcă lucruri noi,...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Ed Sheeran, primul artist din lume care adună 100 de...

Citeste mai mult»
Naomi Biden

Nepoata lui Joe Biden se va căsători pe South Lawn, la...

Citeste mai mult»
Shakira

Parchetul din Barcelona va cere 8 ani de închisoare...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 29 iulie 2022: Balanțele își rezolvă problemele,...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira, acuzată de fraudă fiscală, a refuzat un acord cu...

Citeste mai mult»
Chris Rock

Chris Rock evocă pentru prima dată palma primită de la...

Citeste mai mult»

Noul album al lui Beyoncé a apărut pe Twitter cu 48 de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 iulie 2022: Capricornii au noroc, Vărsătorii...

Citeste mai mult»
Nicole cherry

Motivul pentru care Nicole Cherry merge la psiholog: „E...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira a refuzat un acord cu parchetul spaniol privind...

Citeste mai mult»
Olena Zelenska

Olena Zelenska, fotografiată de Annie Leibovitz, a vorbit...

Citeste mai mult»
suc

Bilic: Un pahar de suc, indiferent că e carbogazos...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 27 iulie 2022: Leii primesc un bonus pentru...

Citeste mai mult»
Ana Morodan

Ana Morodan neagă că a fost dată afară de la postul TV la...

Citeste mai mult»
Monica Anghel

Monica Anghel e revoltată după ce i s-a folosit imaginea...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 26 iulie 2022: Berbecii trebuie să fie atenți la...

Citeste mai mult»
hepatita

Un studiu britanic atribuie unei origini virale cazurile...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk a negat că ar fi avut o aventură cu soţia unuia...

Citeste mai mult»
David Warner

David Warner, actor care a jucat în „Titanic”, a murit

Citeste mai mult»
Ricky Martin

Nepotul lui Ricky Martin îşi retrage acuzaţiile de...

Citeste mai mult»
George

Prinţul George împlineşte 9 ani. Ducele şi ducesa de...

Citeste mai mult»
amber heard

Amber Heard a făcut apel la verdictul în procesul de...

Citeste mai mult»
Shonka Dukureh

Shonka Dukureh, cântăreaţă şi actriţă care a apărut în...

Citeste mai mult»

Dieta indiană, secretul unei siluete perfecte. Ce trebuie să mănânci ca să slăbești rapid

În Diete 1 apr 2021

Dieta indiană este o metodă simplă și eficientă prin care poți da jos câteva kilograme bune, dar cu ajutorul căreia îți poți îmbunătăți în același timp și starea de sănătate.

dieta indiana

Dieta indiană este un plan alimentar ce are o durată de șapte zile, nu conține carne și este perfect pentru persoanele care adoră legumele.

Acest tip de dietă încurajează consumul de fructe, legume și alimente naturale, fapt ce duce la creșterea ratei metabolice. Este un mod excelent de a scăpa de kilogramele în plus. Dietele vegetariene reprezintă unul dintre cele mai sănătoase moduri de a obține corpul dorit, potrivit Playtech.

Idei de meniu în dieta indiană.

Ziua 1:

Mic dejun – un fruct la alegere

Gustare de dimineață – pepene galbe(un castron)

Prânz – pepene verde (2 felii),

Gustare după-amiază – o pară, o portocală

Cină – jumătate de grapefruit, 1 guava

Ziua 2:

Mic dejun – cartof fiert de dimensiuni medii cu o linguriță de unt

Gustare de dimineață – un castron de salată verde și varză

Prânz – un castravete, o ceapă, jumătate de morcov

Gustare după-amiază – o cană de broccoli fiert și una de conopidă fiartă

Cină – Sfeclă, mix de morcov, fasole verde

Ziua 3:

Mic dejun – un castron de pepene galben

Gustare de dimineață – felii de ananas, o pară

Prânz – mix de castravete, morcovi, ceapă, salată verde

Gustare după-amiază – portocală, măr

Cină – un bol de broccoli fiert, jumătate de sfeclă fiartă

Ziua 4 :

Mic dejun – două banane

Gustare de dimineață – o banană și o cană de lapte

Prânz – un castron supă de legume la alegere

Gustare după-amiază – shake de banane cu lapte

Cină – 2 banane și un pahar cu lapte

În această zi, se consumă 10 pahare cu apă

Ziua 5 :

Mic dejun – două roșii, fasole roșie fiartă, condimente la alegere

Gustare – tofu sau caș (o ceașcă)

Prânz – un castron de brânză, spanac, două roșii

Gustare – salată verde cu ceapă, condimente la alegere

Cină – Curry din soia, supă de legume la alegere

Ziua 6 :

Mic dejun – un castron de legume amestecate la alegere

Gustare – fasole fiartă, roșii

Prânz – o cană de orez brun fiert, un castron supă de legume

Gustare – măr

Cină – legume fierte amestecate la alegere

Ziua 7 :

Mic dejun – un castron de pepene galben

Gustare – fructe proaspete congelate (aproximativ o mână)

Prânz – orez brun fiert cu legume

Gustare – un fruct la alegere

Cină – supă de legume mixt

Pentru efecte maxime, consumați cel puțin doi litri de apă pe zi. De asemenea, nu ezitați să faceți mișcare în fiecare. Chiar și 30 de minute de mers pe jos vă pot ajuta să vă simțiți bine.

 

 

Tag-uri: , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
08 aug