Si daca mai afli si ca a fost realizata de unii dintre cei mai respectati medici, drept garantie ca este sigura pentru sanatatea ta, deja incepi sa crezi ca visezi.
In plus, aceasta dieta te ajuta sa te simti mai tanara, reduce considerabil riscul de cancer mamar, dar si de alte tipuri, previne bolile de inima, diabetul de tip 2 sau chiar dementa.
Ba mai mult, nici macar nu presupune sa numeri caloriile in fiecare zi!
Trebuie doar sa restrictionezi consumul de carbohidrati timp de doua zile pe saptamana, preferabil consecutive, dupa care sa continui cu o dieta sanatoasa, in stil mediteranean. In cele doua zile de dieta, concentreaza-te asupra alimentelor bogate in proteine.
In restul saptamanii, poti sa te bucuri de preparate din peste, fructe, carne de pui, paste din cereale integrale, orez brun, legume, cartofi, ulei de masline si ocazional carne rosie si paine integrala, fiind atenta la dimensiunile portiilor, astfel incat sa nu intreci masura.
In plus, poti sa consumi alcool ocazional, dar sa nu depasesti echivalentul a doua pahare mari de vin pe saptamana.
Carmen Bruma nu tine dieta - Top reguli pentru o silueta supla
Jojo recomanda dieta perfecta pentru detoxifiere!
