Taylor Swift

Taylor Swift va depune mărturie în cazul Lively-Baldoni...

Citeste mai mult»
martin

Solistul Coldplay a îndemnat publicul să „trimită iubire”...

Citeste mai mult»
Stephen Colbert

Stephen Colbert, la gala Emmy, după ce show-ul său a fost...

Citeste mai mult»
udrea

Cât plăteşte Elena Udrea pentru educaţia fiicei sale, la...

Citeste mai mult»
labubu

O tânără din Moscova și-a vândut sufletul pentru a...

Citeste mai mult»
armani

Testamentul lui Giorgio Armani - Casa de modă va fi...

Citeste mai mult»
omega

Cât Omega-3 trebuie să consumi zilnic pentru creier ager...

Citeste mai mult»
alina

Ce spune Alina Sorescu despre căsătorie, după divorțul de...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Testamentul lui Giorgio Armani a fost deschis

Citeste mai mult»
Ben și Matt

Ben Affleck şi Matt Damon revin pe ecrane în 2026

Citeste mai mult»
bad

Cântăreţul de reggaeton Bad Bunny s-a accidentat la...

Citeste mai mult»
oana roman

Oana Roman, revoltată după ce a văzut cât costă o sticlă...

Citeste mai mult»

Alimentul care poate reduce riscul apariției demenței

Citeste mai mult»
sergene

Rutina de seară „low effort”: serul pentru gene,...

Citeste mai mult»
diabet

Trei obiceiuri care țin glicemia sub control în diabet

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry a venit la Windsor pentru a depune flori la...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande şi Lady Gaga au câştigat cele mai...

Citeste mai mult»
Emma si Bruce

Soția lui Bruce Willis, dezvăluiri despre lupta cu...

Citeste mai mult»
Ducesa de Kent

Ducesa de Kent a Marii Britanii a murit, anunță Palatul...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a revoluționat moda masculină, a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gerard Depardieu va face apel la decizia de a fi judecat...

Citeste mai mult»
matthew perry

''Regina ketaminei'' pledează vinovată în procesul legat...

Citeste mai mult»
eclipsa

Eclipsa lunară totală și 'Luna Sângerie' de duminică,...

Citeste mai mult»
chloe

Chloe Malle o înlocuiește pe Anna Wintour la conducerea...

Citeste mai mult»
cardi b

Cântăreața rap Cardi B, achitată în procesul în care era...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a avut prima sa apariție publică după ce a...

Citeste mai mult»
Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»

Despre cum ne stabilim propriile limite

În Cariera 4 feb 2009
De cat de multa diversitate ai nevoie in viata ta pentru a te mentine activ, motivat, cu inima tanara? Sau cat de multa diversitate in viata ta te poate face sa te simti ametit, epuizat si ineficient?
Este una din granitele proprii pe care le stabilim dupa ce am gustat din ambele parti ale marului: cea sanatoasa si cea otravita. Cum sa le recunosti dinainte pentru a mentine un echilibru?

Nevoia de diversitate
 
Iat-o pe Silvia: are 30 de ani si lucreaza in aceeasi companie de 5 ani de zile. Activitatea ei nu este diferita foarte mult azi de ceea ce facea in primii 2 ani. Isi cunoaste sarcinile foarte bine si nimeni nu s-a plans ca ar fi gresit vreodata sau ca ar fi intarziat sa trimita vreun rezultat. Lucreaza mult, iar seara pleaca obosita spre casa unde in acelasi ritm obisnuit, isi randuieste tot ce inseamna activitatile zilnice dintr-un apartament.

Rutina este intr-o masura variabila, o caracteristica a postului in care lucrezi. Cu toate acestea, de multe ori ea este creata si mentinuta si dincolo de specificul unei activitati. Multi fugim de ea! Si ca sa o poti alunga, e suficient sa aplici macar unele din trucurile de mai jos:

- Sa iti faci o lista cu lucrurile care iti plac si pe care ai vrea sa le faci dupa terminarea serviciului sau la sfarsit de saptamana;

- Sa iti propui ca macar o data pe saptamana daca nu chiar la 3-4 zile sa bifezi una din activitatile de pe lista ta;

- Sa implici si alti prieteni sau chiar colegi de munca in activitatile distractive (pauza de masa sau pauzele de relaxare de 10-15 minute le poti folosi cu succes in acest sens);

- Sa marchezi intr-un fel rezultatul (sa-l notezi, sa povestesti cuiva despre el sau sa fotografiezi momentele reusite);

- Sa te interesezi de activitati mici, punctuale pe care le fac oamenii din jurul tau (de la munca sau dinafara ei si pentru cateva minute sa te implici daca este cazul ca sa oferi o informatie, o idee, un ajutor;

- Nu uita sa te recompensezi cand ai reusit sa iti intrerupi sirul monoton si binecunoscut de activitati.

Iata si cateva dintre beneficiile pe care le aduce ruperea rutinei:

1. Te intorci cu un alt elan la activitatile proprii;

2. Esti mai creativ;

3. Ai un tonus mai bun (mai ales daca lucrezi mult la birou, simplul fapt ca te-ai ridicat de pe scaun poate sa iti dea un plus de energie!);

4. Relationezi mai mult cu cei de langa tine, pe care atunci cand esti concentrat, abia daca ii observi;

5. Vei observa un plus de atitudine pozitiva;

6. Poti desoperi lucruri interesante;

7. Poti gasi (de ce nu?) un pas nou in cariera ta!

Ioana Moholea
Project Manager
Perspective Group
Tel: (+40) 21 2119322

www.perspectivegroup.ro
Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 sep