Despre cum ne stabilim propriile limite

Este una din granitele proprii pe care le stabilim dupa ce am gustat din ambele parti ale marului: cea sanatoasa si cea otravita. Cum sa le recunosti dinainte pentru a mentine un echilibru?

Nevoia de diversitate
 
Iat-o pe Silvia: are 30 de ani si lucreaza in aceeasi companie de 5 ani de zile. Activitatea ei nu este diferita foarte mult azi de ceea ce facea in primii 2 ani. Isi cunoaste sarcinile foarte bine si nimeni nu s-a plans ca ar fi gresit vreodata sau ca ar fi intarziat sa trimita vreun rezultat. Lucreaza mult, iar seara pleaca obosita spre casa unde in acelasi ritm obisnuit, isi randuieste tot ce inseamna activitatile zilnice dintr-un apartament.

Rutina este intr-o masura variabila, o caracteristica a postului in care lucrezi. Cu toate acestea, de multe ori ea este creata si mentinuta si dincolo de specificul unei activitati. Multi fugim de ea! Si ca sa o poti alunga, e suficient sa aplici macar unele din trucurile de mai jos:

- Sa iti faci o lista cu lucrurile care iti plac si pe care ai vrea sa le faci dupa terminarea serviciului sau la sfarsit de saptamana;

- Sa iti propui ca macar o data pe saptamana daca nu chiar la 3-4 zile sa bifezi una din activitatile de pe lista ta;

- Sa implici si alti prieteni sau chiar colegi de munca in activitatile distractive (pauza de masa sau pauzele de relaxare de 10-15 minute le poti folosi cu succes in acest sens);

- Sa marchezi intr-un fel rezultatul (sa-l notezi, sa povestesti cuiva despre el sau sa fotografiezi momentele reusite);

- Sa te interesezi de activitati mici, punctuale pe care le fac oamenii din jurul tau (de la munca sau dinafara ei si pentru cateva minute sa te implici daca este cazul ca sa oferi o informatie, o idee, un ajutor;

- Nu uita sa te recompensezi cand ai reusit sa iti intrerupi sirul monoton si binecunoscut de activitati.

Iata si cateva dintre beneficiile pe care le aduce ruperea rutinei:

1. Te intorci cu un alt elan la activitatile proprii;

2. Esti mai creativ;

3. Ai un tonus mai bun (mai ales daca lucrezi mult la birou, simplul fapt ca te-ai ridicat de pe scaun poate sa iti dea un plus de energie!);

4. Relationezi mai mult cu cei de langa tine, pe care atunci cand esti concentrat, abia daca ii observi;

5. Vei observa un plus de atitudine pozitiva;

6. Poti desoperi lucruri interesante;

7. Poti gasi (de ce nu?) un pas nou in cariera ta!

Ioana Moholea
Project Manager
Perspective Group
Tel: (+40) 21 2119322

www.perspectivegroup.ro