jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»

Despre cum ne stabilim propriile limite

În Cariera 4 feb 2009
De cat de multa diversitate ai nevoie in viata ta pentru a te mentine activ, motivat, cu inima tanara? Sau cat de multa diversitate in viata ta te poate face sa te simti ametit, epuizat si ineficient?
Este una din granitele proprii pe care le stabilim dupa ce am gustat din ambele parti ale marului: cea sanatoasa si cea otravita. Cum sa le recunosti dinainte pentru a mentine un echilibru?

Nevoia de diversitate
 
Iat-o pe Silvia: are 30 de ani si lucreaza in aceeasi companie de 5 ani de zile. Activitatea ei nu este diferita foarte mult azi de ceea ce facea in primii 2 ani. Isi cunoaste sarcinile foarte bine si nimeni nu s-a plans ca ar fi gresit vreodata sau ca ar fi intarziat sa trimita vreun rezultat. Lucreaza mult, iar seara pleaca obosita spre casa unde in acelasi ritm obisnuit, isi randuieste tot ce inseamna activitatile zilnice dintr-un apartament.

Rutina este intr-o masura variabila, o caracteristica a postului in care lucrezi. Cu toate acestea, de multe ori ea este creata si mentinuta si dincolo de specificul unei activitati. Multi fugim de ea! Si ca sa o poti alunga, e suficient sa aplici macar unele din trucurile de mai jos:

- Sa iti faci o lista cu lucrurile care iti plac si pe care ai vrea sa le faci dupa terminarea serviciului sau la sfarsit de saptamana;

- Sa iti propui ca macar o data pe saptamana daca nu chiar la 3-4 zile sa bifezi una din activitatile de pe lista ta;

- Sa implici si alti prieteni sau chiar colegi de munca in activitatile distractive (pauza de masa sau pauzele de relaxare de 10-15 minute le poti folosi cu succes in acest sens);

- Sa marchezi intr-un fel rezultatul (sa-l notezi, sa povestesti cuiva despre el sau sa fotografiezi momentele reusite);

- Sa te interesezi de activitati mici, punctuale pe care le fac oamenii din jurul tau (de la munca sau dinafara ei si pentru cateva minute sa te implici daca este cazul ca sa oferi o informatie, o idee, un ajutor;

- Nu uita sa te recompensezi cand ai reusit sa iti intrerupi sirul monoton si binecunoscut de activitati.

Iata si cateva dintre beneficiile pe care le aduce ruperea rutinei:

1. Te intorci cu un alt elan la activitatile proprii;

2. Esti mai creativ;

3. Ai un tonus mai bun (mai ales daca lucrezi mult la birou, simplul fapt ca te-ai ridicat de pe scaun poate sa iti dea un plus de energie!);

4. Relationezi mai mult cu cei de langa tine, pe care atunci cand esti concentrat, abia daca ii observi;

5. Vei observa un plus de atitudine pozitiva;

6. Poti desoperi lucruri interesante;

7. Poti gasi (de ce nu?) un pas nou in cariera ta!

Ioana Moholea
Project Manager
Perspective Group
Tel: (+40) 21 2119322

www.perspectivegroup.ro
Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
13 iul