theo

Theo Rose, dezamăgită de cine se aștepta mai puțin: „Sunt...

Citeste mai mult»
Ace Frehley

Chitaristul Ace Frehley, membru fondator al trupei KISS,...

Citeste mai mult»
Brigitte Bardot

Brigitte Bardot este internată în spitalul din Toulon de...

Citeste mai mult»
Oana Roman

Oana Roman, despre viața amoroasă după despărțirea de...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen, apariție surpriză pe covorul roșu la...

Citeste mai mult»
diane

Familia lui Diane Keaton spune că actrița a murit din...

Citeste mai mult»
ugg

Stil și confort în sezonul rece - ce încălțăminte să...

Citeste mai mult»
marg

Margaret Thatcher ar fi avut două relații extraconjugale,...

Citeste mai mult»
 James Cameron

Regizorul James Cameron ar intenționa să realizeze un...

Citeste mai mult»
pacino

Al Pacino şi Robert De Niro s-au reunit pentru prima lor...

Citeste mai mult»
irina

Fiica lui Irinel Columbeanu a dezvăluit boala de care...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin şi fratele său Stephen, victime ale unui...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift anunță o serie documentară pentru ''a...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Cel mai recent album al lui Taylor Swift, pe primul loc...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Cântăreaţa Katy Perry şi fostul premier al Canadei Justin...

Citeste mai mult»
diane

Woody Allen îi aduce un omagiu lui Diane Keaton: „Faţa şi...

Citeste mai mult»
vic

Victoria Beckham a recunoscut că s-a confruntat cu...

Citeste mai mult»
kidman

Nicole Kidman s-a confesat despre despărţirea de Keith Urban

Citeste mai mult»
bbc radio

Procurorii britanici l-au pus sub acuzare pe un fost DJ...

Citeste mai mult»
Jennifer Aniston

Jennifer Aniston spune că reţelele de socializare „au...

Citeste mai mult»
dolly

Dolly Parton și-a liniștit fanii după ce sora sa le...

Citeste mai mult»
kate

Prințesa Kate a Marii Britanii avertizează că timpul...

Citeste mai mult»
Dana Rogoz

Dana Rogoz, mândră de cât de independent este fiul ei,...

Citeste mai mult»
Marius Keșeri

A murit Marius Keșeri. Toboșarul trupei Direcția 5 avea...

Citeste mai mult»
Dolly Parton

Sora lui Dolly Parton cere fanilor să se roage pentru...

Citeste mai mult»
Dorian Popa și soția lui

Dorian Popa s-a căsătorit în secret în Maldive. Primele...

Citeste mai mult»
George Clooney

Copiii lui George Clooney au o „viaţă mult mai bună”...

Citeste mai mult»
retele

Un grup de familii din Italia dă în judecată Facebook,...

Citeste mai mult»
irina

Ce dezvăluiri face Irina Columbeanu despre Mr. Pink: „E...

Citeste mai mult»
iaurt

Cercetătorii danezi au preparat iaurt cu ajutorul...

Citeste mai mult»
bad

Bad Bunny răspunde criticilor susținătorilor lui Donald...

Citeste mai mult»
william

Prințul William a vorbit despre temerile legate de...

Citeste mai mult»
depeche

Depeche Mode explorează tradiția mexicană într-un film cu...

Citeste mai mult»
Dave

Dave Chappelle critică America lui Trump în Arabia...

Citeste mai mult»
plaja

Peste 10 creme solare retrase de pe piață în Australia...

Citeste mai mult»
william

Prințul William i-a adus un omagiu ecologistei Jane Goodall

Citeste mai mult»
Jane Fonda

Jane Fonda relansează o mişcare pentru libertatea de...

Citeste mai mult»
jocuri

VictoryBet: Cum să îți planifici bugetul pentru sesiuni...

Citeste mai mult»
madonna

Madonna dezvăluie că s-a gândit la sinucidere în timpul...

Citeste mai mult»
Lola Young

Lola Young a anunțat că 'se va retrage pentru o vreme'...

Citeste mai mult»

Despre cum ne stabilim propriile limite

În Cariera 4 feb 2009
De cat de multa diversitate ai nevoie in viata ta pentru a te mentine activ, motivat, cu inima tanara? Sau cat de multa diversitate in viata ta te poate face sa te simti ametit, epuizat si ineficient?
Este una din granitele proprii pe care le stabilim dupa ce am gustat din ambele parti ale marului: cea sanatoasa si cea otravita. Cum sa le recunosti dinainte pentru a mentine un echilibru?

Nevoia de diversitate
 
Iat-o pe Silvia: are 30 de ani si lucreaza in aceeasi companie de 5 ani de zile. Activitatea ei nu este diferita foarte mult azi de ceea ce facea in primii 2 ani. Isi cunoaste sarcinile foarte bine si nimeni nu s-a plans ca ar fi gresit vreodata sau ca ar fi intarziat sa trimita vreun rezultat. Lucreaza mult, iar seara pleaca obosita spre casa unde in acelasi ritm obisnuit, isi randuieste tot ce inseamna activitatile zilnice dintr-un apartament.

Rutina este intr-o masura variabila, o caracteristica a postului in care lucrezi. Cu toate acestea, de multe ori ea este creata si mentinuta si dincolo de specificul unei activitati. Multi fugim de ea! Si ca sa o poti alunga, e suficient sa aplici macar unele din trucurile de mai jos:

- Sa iti faci o lista cu lucrurile care iti plac si pe care ai vrea sa le faci dupa terminarea serviciului sau la sfarsit de saptamana;

- Sa iti propui ca macar o data pe saptamana daca nu chiar la 3-4 zile sa bifezi una din activitatile de pe lista ta;

- Sa implici si alti prieteni sau chiar colegi de munca in activitatile distractive (pauza de masa sau pauzele de relaxare de 10-15 minute le poti folosi cu succes in acest sens);

- Sa marchezi intr-un fel rezultatul (sa-l notezi, sa povestesti cuiva despre el sau sa fotografiezi momentele reusite);

- Sa te interesezi de activitati mici, punctuale pe care le fac oamenii din jurul tau (de la munca sau dinafara ei si pentru cateva minute sa te implici daca este cazul ca sa oferi o informatie, o idee, un ajutor;

- Nu uita sa te recompensezi cand ai reusit sa iti intrerupi sirul monoton si binecunoscut de activitati.

Iata si cateva dintre beneficiile pe care le aduce ruperea rutinei:

1. Te intorci cu un alt elan la activitatile proprii;

2. Esti mai creativ;

3. Ai un tonus mai bun (mai ales daca lucrezi mult la birou, simplul fapt ca te-ai ridicat de pe scaun poate sa iti dea un plus de energie!);

4. Relationezi mai mult cu cei de langa tine, pe care atunci cand esti concentrat, abia daca ii observi;

5. Vei observa un plus de atitudine pozitiva;

6. Poti desoperi lucruri interesante;

7. Poti gasi (de ce nu?) un pas nou in cariera ta!

Ioana Moholea
Project Manager
Perspective Group
Tel: (+40) 21 2119322

www.perspectivegroup.ro
Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 oct