Decalogul unei zile fericite la birou

1. Trezeste-te dimineata

Pentru majoritatea dintre noi trezitul de dimineata este momentul cel mai neplacut. Ai face orice doar sa mai ai cateva minute in plus de relaxare in pat. Ceea ce duce in final sa intarziem la lucru, sa facem lucrurile pe fuga. abia daca  mai reusesti si sa iti iei micul dejun. Acest haos este stresant, ceea ce iti reduce energia pe parcursul zilei. Cel mai bine este sa te trezesti macar cu o jumatate de ora mai devreme, pentru a-ti putea acorda timpul suficient pentru a-ti face lucrurile necesare. Dar nu uita pentru a te trezi mai devreme nu trebuie sa te culci la o ora tarzie. Trebuie sa iti asiguri un somn sanatos si odihnitor.

2. Rasfata-te cu un mic dejun copios

Si cand spun “copios" ma refer la un mic dejun cat mai bogat in preparate sanatoase si nutritive. De fapt, micul dejun este singurul moment cand iti permiti sa mananci orice, spre deosebire de celelate mese, cand trebuie sa acorzi o mare atentie cantitatii si calitatii.
Este important sa mananci bine dimineta pentru a-ti asigura energia necesara unei zile intregi, iar energia iti influenteaza puternic si starea de spirit.

3. Relaxeaza-te

Inainte de a te pregati sa pleci la serviciu, dupa ce copiii au fugit la scoala iar sotul a plecat si el la birou, savureaza-ti cafeaua pe balcon, asculta o melodie pe care o indragesti sau uita-te cateva minute la una dintre emisiunile preferate. Acorda-ti macar cateva minute de care sa te bucuri din plin. Toate aceste lucruri te binedispun si iti schimba o stare de spirit dificila.

4. Incepe-ti ziua cu zambetul pe buze

La propriu! Uita-te seara in garderoba si hotaraste-te cum vrei sa te imbraci a doua zi, fa o baie relaxanta inainte de culcare, iar dimineata rasfata-te la micul dejun cu un preparat delicios. Aranjeaza-ti parul sau incearca de data asta sa iti faci un machiaj diferit, iar inainte de a iesi pe usa ia o gura mare de aer si iesi zambitoare din casa. Toate aceste lucruri au un impact psihologic si iti pot influenta pozitiv starea de spirit. Mai mult, atribuie o mare importanta aspectului tau. Poate suna superficial, insa infatisarea fizica este primul lucru pe care il observi la persoana cu care intri in contact. Asa ca asigura-te ca le lasi o impresie buna.

5. Ajungi la birou cu o jumatate de ora mai devreme

Nimanui nu-i place sa ajunga taziu la birou si sa intre intr-o panica haotica. Iar seful tau cu atat mai mult nu cred ca ii place sa intarzii. Asa ca incearca sa ajungi mai devreme la birou, pentru a-ti acorda timpul suficient pentru tine, fara sa simti ca trebuie sa faci totul in graba. Cumpara-ti o cafea si savureaz-o la birou in timp ce te uti pe sarcinile pe care trebuie sa le faci in ziua respectiva. Mai mult, seful tau cu siguranta va remarca punctualitatea ta.

6. Noteaza-ti sarcinile

Nu este deloc placut ca seful sa iti ceara sa faci ceva iar tu sa uiti. Este o dovada totala de neprofesionalism si nu este deloc de apreciat. Cel mai bine este sa iti sa notezi intr-un carnetel sarcinile pe care le primesti si sa le verifici de cel putin doua ori pentru a te asigura ce nu ai uitat sa faci ceva. Este metoda cea mai sigura de a le demonstra celorlalti eficienta ta si profesionalismul de care dai dovada. Aprecierea pe care o primesti dupa cu siguranta, iti va face ziua mai frumoasa.

7. Alterneaza sarcinile

Incearca sa combini sarcinile obisnuite si repetitive cu cele care necesita mai multa implicare. In acest mod ai un sentiment de satisfactie, care iti da o senzatie de fericire si te stimuleaza in timpul activitatilor de-a lungul zilei. Cele mai bine este sa stabilesti inainte care sunt sarcinile care ti se par plictisitoare si cele pe care abia astepti sa le faci. Apoi incearca sa iti faci un program interactiv.

8. Ignora stresul

Nu lasa nici cele mai mici probleme sa te afecteze si sa iti distruga complet intreaga zi. Este normal ca lucruri neasteptate si neplacute sa se intample, insa este important ca tu sa fii pregatita pentru ele si sa stii cum sa le vii de hac. Cheia succesului este sa stii sa faci fata si esecurilor. Asa ca daca se intampla ceva neprevazut care iti poate da intreaga zi peste cap, acorda-ti putin timp, relaxeaza-te si apoi gandeste-te la ce poti face pentru a indrepta lucrurile. Panica si nervii nu te ajuta la nimic, ba dimpotriva.

9. Evita conflictele

In cadrul unei echipe sau a unui mediu de lucru cu multe persoane este firesc sa apara si mici neintelegeri sau conflicte. Daca te simti nedreptatita de una dinte colege, sau simti ca nu esti inteleasa de o persoana din mediul tau de lucru, cel mai bine este sa vorbesti cu persoana aceea. Nu te ajuta cu nimic sa strangi resentimente care intr-un final duc la rabufnire si lucrurile pot iesi urat.

10. Si maine este o zi

Cu siguranta stii si tu proverbul "nu lasa pe maine ce poti face astazi", dar asta nu inseamna ca trebuie sa iti petreci noptile la birou. Incearca sa iti termini sarcinile cu o jumatate de ora inainte de ora la care se incheie programul tau. Astfel in acea jumatate de ora sa iti asiguri timpul necesar pentru a verifica daca totul este bine si sa vezi care sunt sarcinile pe care trebuie sa le faci maine. In acest mod te si organizezi, dar vei reusi si sa pleci acasa la ora la care trebuie. Nu are nicun rost sa te sacrifici si sa stai cu orele la serviciu doar pentru ca este prea mult de lucru. Nu uita, si maine este o zi.

Afla cum iti poti iubi jobul.