Mantrele primaverii tale!
Cum te poti motiva in aceasta primavara? Dana Burghel: "Nu cred ca exista mantre care sa ne motiveze decat in masura in care noi credem in ele. Adica daca reprezinta ceva pentru noi si nu sunt doar sloganuri descoperite prin carti cum ca ar face minuni. Afirmatiile care ne dau putere si ne energizeaza chiar au efect in masura in care au trecut prin procesul gandirii noastre si au o legatura cu o neimplinire peste care am stiut sa trecem. Folosite acum, cand nu stim cum sa ne motivam intr-o situatie noua, poate sa readuca trecutul bun in emotiile si gandurile noastre, ca acele ancore folosite in NLP (n.r. programare neurolingvistica). Dar pentru ca este nevoie de exemple, desi sunt sigura ca fiecare dintre voi are macar una si buna, iata cateva:
- Merit sa fiu fericita!
Cum te poti motiva in aceasta primavara? Dana Burghel: "Nu cred ca exista mantre care sa ne motiveze decat in masura in care noi credem in ele. Adica daca reprezinta ceva pentru noi si nu sunt doar sloganuri descoperite prin carti cum ca ar face minuni. Afirmatiile care ne dau putere si ne energizeaza chiar au efect in masura in care au trecut prin procesul gandirii noastre si au o legatura cu o neimplinire peste care am stiut sa trecem. Folosite acum, cand nu stim cum sa ne motivam intr-o situatie noua, poate sa readuca trecutul bun in emotiile si gandurile noastre, ca acele ancore folosite in NLP (n.r. programare neurolingvistica). Dar pentru ca este nevoie de exemple, desi sunt sigura ca fiecare dintre voi are macar una si buna, iata cateva:
- Merit sa fiu fericita!
- Sunt puternica pentru ca Dumnezeu nu a creat rebuturi!
- Stiu sa atrag oportunitatile, ele sunt peste tot imprejurul meu!
- Cu fiecare gand bun pe care il am atrag de fiecare data liniste si bunastare!
- Sunt aceeasi care a... (si aici ar urma ceva extraordinar ce ni s-a intamplat)
- Am toate calitatile pentru a...(reusi orice)"
Stilul tau e cel care-ti asigura reusita!
Dana Burghel ne-a explicat cum vede un specialist in dezvoltare personala cel mai potrivit fel pentru ca fiecare dintre noi sa isi regenereze stilul personal!
"Eu cred cu tarie ca orice persoana obisnuita este o persoana extraordinara si poate sa faca lucruri extraordinare! Numai ca uitam foarte usor de acele momente, poate pentru unele dintre noi unice in viata, cand chiar am fost extraordinare! Sa ne aducem aminte de noi, cele care radiam de bucurie in adolescenta si tinerete, sa ne aducem aminte ca orice era posibil cand aveam 18 ani (oare de ce am uitat? pentru ca in continuare orice este posibil...), sa ne aducem aminte de succesele noastre de-a lungul timpului si sa ni le intiparim in minte si in suflet si sa nu le lasam sa le estompeze grijile sau neajunsurile maturitatii. Sa ne aducem aminte ca fericirea vine atunci cand suntem congruente cu noi insine, iar daca asta cere timp, pentru ca poate acum suntem suparate pe noi, cele care am devenit, atunci merita mai mult decat orice pe lume sa investim in asta si sa ne redescoperim! Sa ne redescoperim pe noi, cele care stim ca meritam sa fim extraordinare! De ce? Pentru ca asa ne-am nascut!"
Mai ai curajul sa afirmi ca nu te simti motivata? Fa exercitiile propuse de Dana Burghel si observa rezultatele!
Mai putin stres? Se poate?
Raspunsul este intotdeauna "Da"! multi dintre noi spunem, dupa ce trecem printr-o perioada grea -asa cum e criza- care ne obliga sa fim mereu in garda, ca "ne-am marit rezistenta la stres". La prima vedere ai putea fi tentat sa il feliciti pe cel care a reusit sa faca acest lucru. Numai ca o persoana care si-a marit rezistenta la stres este o persoana care va fi stresata mult mai des si genul de persoana care ramane agitata pana cand un eveniment nefericit (o despartire, o boala, etc) o obliga sa priveasca adevarul in fata.
Avem cu totii momente in care simtim ca lista cu lucrurile pe care le avem de facut e nesfarsita, momente cand grijile ne impiedica sa ne odihnim noaptea si momente in care ne minunam de rezistenta noastra la stres. Dar fiecare dintre noi ar trebui sa isi propuna, constient, sa isi scada rezistenta la stres! Sa ne dam seama -sa simtim - momentele in care suntem in pericol de a deveni prea stresati si sa prevenim acele momente renuntand la agitatie si propunandu-ne sa gestionam micul bulgare de zapada pe care il constituie stresul nostru. Daca l-am lasa sa coboare la vale acesta ar deveni imposibil de gestionat!
Ce ti-ai propus sa faci in aceasta primavara? Povesteste-ne si noi vom incerca sa te ajutam!
Raspunsul este intotdeauna "Da"! multi dintre noi spunem, dupa ce trecem printr-o perioada grea -asa cum e criza- care ne obliga sa fim mereu in garda, ca "ne-am marit rezistenta la stres". La prima vedere ai putea fi tentat sa il feliciti pe cel care a reusit sa faca acest lucru. Numai ca o persoana care si-a marit rezistenta la stres este o persoana care va fi stresata mult mai des si genul de persoana care ramane agitata pana cand un eveniment nefericit (o despartire, o boala, etc) o obliga sa priveasca adevarul in fata.
Avem cu totii momente in care simtim ca lista cu lucrurile pe care le avem de facut e nesfarsita, momente cand grijile ne impiedica sa ne odihnim noaptea si momente in care ne minunam de rezistenta noastra la stres. Dar fiecare dintre noi ar trebui sa isi propuna, constient, sa isi scada rezistenta la stres! Sa ne dam seama -sa simtim - momentele in care suntem in pericol de a deveni prea stresati si sa prevenim acele momente renuntand la agitatie si propunandu-ne sa gestionam micul bulgare de zapada pe care il constituie stresul nostru. Daca l-am lasa sa coboare la vale acesta ar deveni imposibil de gestionat!
Ce ti-ai propus sa faci in aceasta primavara? Povesteste-ne si noi vom incerca sa te ajutam!
In urmatorul articol!
Ajutor pentru fericire!
Nu pentru ca e Martie, ci pentru ca sunt Femeie!
