Cum vrei sa-ti creezi ziua de azi?

Sunt acele momente in care ne simtim demotivati si am vrea doar sa stam toata ziua, intr-un "dolce far niente" artistic.

De fapt, nu este atat de surprinzator ca o multime de oameni se simt rau atunci cand se trezesc. Atata vreme cat esti bombardat frecvent cu ultimele stiri despre miting-uri, scandaluri si accidente, mica ar trebui sa ne fie mirarea ca lumea nu ne mai pare un loc "roz – bonbon".

Oricum, e important sa stii ca poti sa faci diferite mici lucruri care iti pot face ziua mai buna, indiferent ce probleme te macina. Iata cateva idei pe care le poti folosi. Pune-le in palaria cu idei si mai adauga din cele care iti vin pe masura ce exersezi:

1.    Trezeste-te cu cateva minute mai devreme. Daca vrei sa te trezesti la 6:00, pune-ti alarma la 5:45 si acorda-ti cele 15 minute pentru a-ti lasa corpul si mintea sa se trezeasca. Trezindu-te tarziu si alergand spre prima sarcina din ziua respectiva iti va creste ritmul cardiac si te va stresa cumplit. Pe deasupra, vei uita inevitabil ceva si apoi te vei stresa si pentru asta!

2.    Ia-o usurel! Respira adanc si ritmic. Daca te simti sub presiunea timpului, ia o gura mare de aer si aminteste-ti ca in marele tablou al vietii a intarzia un minut este de fapt foarte putin.

3.    Pastreaza -mental, daca nu poti altfel- un carnetel cu notite cu ceea ce ai de facut. E mereu util sa tii o lista cu lucrurile pe care ti le propui pentru ziua respectiva. Daca ai tendinta sa uiti, scrie-le. In afara de sarcinile pentru serviciu, noteaza-ti si cele pe care le ai de facut pentru tine sau pentru familia ta.
 
4.    Cauta putina inspiratie. Nu te astepta ca o mana din cer sa-ti puna ideile pe crestet. Daca vrei cu adevarat sa-ti creezi o zi mai buna, trebuie sa faci un efort constient. Asigura-te ca citesti, asculti sau te uiti la ceva care ar putea sa te inspire. Uneori doar vazandu-ti copilul cum zambeste este suficient pentru a-ti umple inima cu un zambet.

5.    Uita-te la oameni si la situatii cu o privire pozitiva. Nu ai cum sa previi intamplarile nefericite. Uneori acestea se intampla pur si simplu. Pentru a nu lasa ca aceste lucruri sa-ti strice ziua, incearca sa vezi partea plina a paharului gol in toate.

6.    Ia o pauza. Incearca sa te plimbi in jurul biroului sau sa faci putin stretching atunci cand simti ca esti epuizat.

Aduna toate ideile care iti vin dupa ce citesti aceasta lista si pune-le intr-o palarie din care sa poti scoate cate o idee atunci cand ai nevoie. Lasa gandurile creative sa te ajute!