Cum scapi de carbohidratii din alimentatia copilului

De în Familie 27 mar 2013
Daca vrei sa creasca frumos si sanatos, trebuie sa ai grija ce ii dai sa manance. Dar cum il dezveti de consumul excesiv de carbohidrati?

O modalitate eficienta de a-l invata sa manance sanatos ar fi sa il lasi pana i se face cu adevarat foame si abia apoi sa ii servesti ce trebuie si nu sa ii satisfaci un moft, o pofta, de fiecare data cand isi exprima dorinta de a rontai ceva. 

Astfel poti incepe masa cu un bol de cruditati, lasand carbohidratii printre ultimele feluri, cand deja puiul tau e cu burtica plina si nu va mai putea papa atat de mult din ceva ce oricum n-ar fi trebuit sa manance mai deloc.

Apoi, in al doilea rand, n-ar strica sa te gandesti si la un mic control al portiilor. Deseori mi se intampla sa vad pe strada, mai ales prin pietele dotate cu covrigarii, copiii mancand gigantici covrigi albi. Ceea ce este cum nu se poate mai gresit. 

Tot ceea ce depaseste palma unui copil este prea mult pentru el. De aceea, toti nutritionistii si pediatrii recomanda covrigii mici, din faina integrala. Nu de alta, dar acestia din urma nu iti vor transforma odorul intr-un copil obez, insa valoarea lor nutritiva este mult mai mare decat a celor facuti din faina alba. 

Pe de alta parte, nu uita ca astia mici fac exact ceea ce vad ca facem si noi. daca noi mancam pateuri, chipsuri si gogosi, asta vor pretinde si ei. Morala e simpla: schimba-ti propriile obiceiuri alimentare si i le vei schimba si pe ale lui.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Familie
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
15 sep