O modalitate eficienta de a-l invata sa manance sanatos ar fi sa il lasi pana i se face cu adevarat foame si abia apoi sa ii servesti ce trebuie si nu sa ii satisfaci un moft, o pofta, de fiecare data cand isi exprima dorinta de a rontai ceva.
Astfel poti incepe masa cu un bol de cruditati, lasand carbohidratii printre ultimele feluri, cand deja puiul tau e cu burtica plina si nu va mai putea papa atat de mult din ceva ce oricum n-ar fi trebuit sa manance mai deloc.
Apoi, in al doilea rand, n-ar strica sa te gandesti si la un mic control al portiilor. Deseori mi se intampla sa vad pe strada, mai ales prin pietele dotate cu covrigarii, copiii mancand gigantici covrigi albi. Ceea ce este cum nu se poate mai gresit.
Tot ceea ce depaseste palma unui copil este prea mult pentru el. De aceea, toti nutritionistii si pediatrii recomanda covrigii mici, din faina integrala. Nu de alta, dar acestia din urma nu iti vor transforma odorul intr-un copil obez, insa valoarea lor nutritiva este mult mai mare decat a celor facuti din faina alba.
Pe de alta parte, nu uita ca astia mici fac exact ceea ce vad ca facem si noi. daca noi mancam pateuri, chipsuri si gogosi, asta vor pretinde si ei. Morala e simpla: schimba-ti propriile obiceiuri alimentare si i le vei schimba si pe ale lui.
Mama Adrianei Bahmuteanu face lumina - Iata ce de a divortat Silviu Prigoana!
5 tipuri de barbati care nu au stofa de sot - Evita-i!
