Un castravete murat de peste 140 de grame nu are decât 17 calorii, 200 de grame de varză murată nu au decât 25 de calorii și o gogonea medie are aproximativ 25 de calorii. În plus, murăturile sunt benefice florei intestinale și ajută la pornirea metabolismului și la eliminarea toxinelor din organism, scrie Realitatea.net.
Rețeta salatei de murături
Se toacă mărunt 200 de grame de varză murată, 5 castraveți mici murați, 4 gogonele și un pepenaș murat. Se amestecă cu o linguriță de ulei și cu puțină sare. Apoi, se taie o ceapă roșie cubulețe și se amestecă bine totul. Se mănâncă 300 de grame din această salată la fiecare masă.
Pentru a slabi 2,5 kilograme în 3 zile, trebuie să urmați cu strictețe această dietă:
Mic Dejun: 2 ouă fierte și salată de murături.
Gustare: O porție de salată de murături.
Prânz: 300 de grame de piept de pui la grătar și salată de murături.
Gustare: O porție de salată de murături.
Cină: Peste afumat și o porție de salată de murături
Gustare: Cu două ore înainte de culcare, jumătate de porție de salată de murături.
Patru alimente care satisfac pofta de dulce și te ajută să slăbești
Dieta înainte de Crăciun. Mihaela Bilic, trucuri eficiente pentru cei care vor să-și detoxifieze organismul
