Esti coplesita de atatea lucruri si toate par sa se aglomereze cu fiecare zi. Atat activitatile de serviciu, cat si cele casnice, par ca nu se mai termina niciodata.
Incearca sa nu amani ce ai de facut, pentru ca daca ajungi sa renunti sa mai faci un anumit lucru, vei ramane cu sentimentul de frustrare si vinovatie, care te lasa fara vlaga.
1. Planifica-ti toate activitatile
Planificarea tuturor activitatilor zilnice este foarte importanta. Astfel vei putea sa iti stabilesti mult mai usor ce anume trebuie sa faci intr-o anumita zi si sa iti eficientizezi treaba.
Nu uita insa ca trebuie sa iei in calcul mai multe aspecte. Fie ca vorbim de task-urile de la birou, fie de cele de acasa, trebuie ierarhizate si sa stii cat de dificile sau complexe sunt sarcinile pe care le ai de indeplinit in acea zi.
Cu cat sunt mai dificile, cu atat ai nevoie de mai mult timp la dispozitie. In plus, nu trebuie sa neglijezi starea in care te afli. Daca esti obosita sau fara chef, ai nevoie de timp suplimentar pentru a te adapta la noile sarcini si pentru a te mobiliza.
In ultimul rand, aloca-ti o marja de timp pentru efectuarea respectivului task. Spre exemplu, daca, in mod normal, ai termina ce ai de facut in doua ore, aloca-ti fie doua ore si jumatate, fie trei. Astfel nu vei intra in panica si nu te vei alarma cand te vei apropia de deadline si nu ai terminat ce aveai de facut.
2. Imbina toate domeniile vietii tale
Chiar daca traiesti dupa deviza ca viata de seviciu ramane la birou si cea personala acasa, trebuie sa te gandesti ca ai o singura viata, nu doua separate, fara nicio legatura intre ele.
Poti imbina cu succes, viata profesionala si cea personala. Jobul tau nu e o simpla obligatie sau doar o sursa de venit. Daca privesti astfel lucrurile iti vei consuma energia si timpul si nu te vei mai putea bucura de momentele frumoase din viata ta.
La fel se aplica si acasa. Este timpul sa te exprimi, sa-ti dezvolti capacitatile si sa te redescoperi.
Redecoreaza-ti casa in aceasta perioada cu mici obiecte traditionale. Poti face acelasi lucru si la serviciu. Iar la birou, o cana rosie, cu Mos Craciun, cu siguranta te va inveseli si iti va da putere de munca.
Citeste si:
Femeia de cariera si iubita perfecta: Cum sa le imparti cu succes
Femeia si succesul - Top ingrediente cheie
Avantajul de a fi femeie la locul de munca
3. Bucura-te de fiecare clipa
Fie ca esti foarte ocupata la birou cu deadline-urile, fie ca nu-ti mai vezi capul de treburi casnice, incearca sa te bucuri de timpul petrecut cu ceilalti, sa te implici in tot ceea ce faci si sa asculti.
Trebuie sa realizezi, mai ales in aceasta perioda a anului ca fiecare persoana din jurul nostru ne invata cate ceva, fie ca vrea, sau nu.
Bucura-te de sfarsitul anului 2011 alaturi de colegii de birou, de sef, de familie si prieteni. Toti fac parte din viata ta si te formeaza ca om, intr-un fel, sau altul.
Profita de energia sau, in functie de situatie, de calmul celor din jur si vei realiza ca vei obosi mult mai greu. Astfel vei avea mai mult spor la ceea ce faci. Sarcinile de la birou vor parea mai usoare, indatoririle casnice, mai placute.
Gandind pozitiv si bucurandu-te de fiecare clipa petrecuta cu cei din jurul tau, te vei simti mai puternica si vei avea o liniste sufleteasca mai mare.
4. Odihna
Atunci cand vorbim de un stil de viata sanatos, trebuie sa luam in considerare odihna. Daca esti odihnita, vei putea face fata cu brio task-urilor de la birou si celor casnice.
Astfel vei putea reduce considerabil stresul cotidian, avand o stare fizica si psihica mai buna.
Asigura-te ca dormitorul tau este o oaza de relaxare. Poti mentine atmosfera de liniste si calm daca aerisesti zilnic, dimineata si seara. Renunta la televizorul din dormitor in favoarea unui radio sau unui sistem audio, unde poti asculta muzica relaxanta.
Daca seara esti prea obosita si nu poti adormi, nu sta in pat pana te va fura somnul. Este de preferat sa bei un pahar cu lapte cald, un ceai sau sa chiar faci o baie fierbinte. Asftfel te vei relaxa si vei putea, intr-un final sa adormi. A doua zi, la munca vei avea mult spor, iar seara, indatoririle casnice vor parea floare la ureche!
Citeste si:
Petrecerea de sarbatori de la birou: Codul bunelor maniere
Ce-ti rezerva astrele in cariera in 2012
Sacul bogat al lui Mos Nicolae - Ghid de cadouri pentru copiii cuminti
Alessandra Stoicescu a adoptat un copil
Femeia de cariera si iubita perfecta: Cum sa le imparti cu succes
