Adica poti strecura alimente sanatoase - cum ar fi spanac, cartofi dulci sau conopida - in alimentele lui preferate, cum ar fi macaroanele cu branza, dar asigurara-te ca nu exista in el bulgari sau bucati, deci ca nu se va simti diferenta.
Daca iti iese figura, va fi un succes pentru ca piureul, spre deosebire de zeama de fruct sau leguma obtinuta prin simpla stoarcere, nu pierde pulpa, deci mai are fibre.
De exemplu, copilului meu ii place omleta de oua verzi. Nu te speria, nu e verde pentru ca e stricata, ci pentru ca bag in ea spanac. Lui ii place pentru ca e "frumos colorata", mie ca ii dau ceva foarte sanatos sa manance si toata lumea e multumita.
Apoi o alta metoda de a-l face sa manance legume ar fi implicarea lui in ceea ce francezii numesc "trasabilitatea" materiei prime. Daca micul mofturos va planta leguma in gradinita din spatele casei sau in ghiveciul de pe balcon, daca o va uda si va ajuta la gatirea ei, cu manuta lui, nu va refuza nici mancarea din farfurie.
Mai mult din respect pentru munca lui, decat din alta pricina, de buna seama.
Comoara din frigider!
Diversificarea. Cum? Dar, mai ales, cand?
