Cele 8 etape ale vindecării după un divorţ

1. Perioada de ""doliu"

O despărţire este, de multe ori, la fel de dureroasă ca pierderea unei persoane dragi. Aşadar, ai nevoie de o perioadă în care să plângi, să suferi şi să elimini toată tensiunea acumulată.

2. Bazează-te pe prieteni

Poate că nu vrei să spui rudelor prin ce treci pentru a nu îi ingrijora. Atunci e cazul să plângi pe umărul prietenilor dragi.

3. Lărgeşte-ţi cercul de prieteni

Unul dintre efectele imediate ale unei despărţiri constă în distanţarea de unii prieteni, care rămân apropiaţi ai fostului iubit. Pentru a depăşi mai uşor o despărţire, fă-ţi prieteni noi, care să îţi menţină atenţia ocupată.

4. Ia în calcul ajutorul de specialitate

Un psiholog te va ajuta să priveşti lucrurile din altă perspectivă şi să depăşeşti cu uşurinţă momentul.

5. Ieşi la întâlniri

Chiar dacă nu îţi doreşti încă o relaţie serioasă, mersul la întâlniri te poate ajuta să mergi mai departe. Atenţia îţi va fi distrasă, iar încrederea în sine va creşte pentru că flirtul este benefic atunci când vine vorba despre stima de sine.

6. Fă eforturi pentru a deveni un om mai bun

Suferinţa provocată de o despărţire te poate face să te neglijezi din toate punctele de vedere. Opune-te acestei tendinţe! Mergi la un curs de formare profesională, citeşte mai mult, acordă mai multă atenţie laturii tale spirituale, implică-te în programe de voluntariat mergi la salon pentru o schimbare de look - toate aceste activităţi sutn benefice după un divorţ.

7. Ţine un jurnal

Emoţiile puternice ne pot face să vedem lucrurile deformate. Pentru a ţine în frâu gândurile şi sentimentele, scrie constant într-un jurnal. Recitindu-l când şi când, vei observa o evoluţie care te va încuraja.

8. Bucură-te de singurătate

Poate că sună ciudat, însă după o relaţie de lungă durată chiar trebuie să te bucuri de singurătate. Fă toate lucrurile pe care, de dragul partenerului, nu le făceai înainte. Ieşi cu prietenii, cheltuie banii pe haine fără să ai regrete şi pleacă spontan într-o vacanţă.