Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Cea mai buna cale de a-ti mentine greutatea

În Diete 29 mai 2014
Kilogramele nu se vor intoarce si nu se vor depune. Afla din acest material cum este posibil.

Orice femeie care a slabit la un moment dat stie ca cea mai grea parte nu este, de fapt, sa topeasca kilogramele. Cel mai greu este sa iti mentii greutatea, sa impiedici ca acele kilograme sa revina si sa iti strice toate eforturile. La urma urmei, o data ce nu mai vezi dovada (la nivel vizual) eforturilor tale de zi cu zi, este mai greu sa gasesti motivatia in interiorul tau pentru a continua lupta cu kilogramele. Dar acum nu mai este cazul.

Un psiholog american explica, de fapt, care este cea mai buna modalitate de a-ti mentine greutatea la nivelul dorit. Raspunsul specialistului strain: tot ce trebuie sa faci este sa incepi sa fii mentor pentru o alta persoana, in eforturile ei de a slabi si de a scapa de kilograme, iar acest lucru te va ajuta si pe tine sa tii kilogramele la distanta.

Exista cateva motive pentru care un mentor in procesul de slabire este o strategie atat de eficienta. In primul rand, asta te va seta pe modul de "profesor" sau "invatator". Iti ofera un sens, pentru ca tu stapanesti "arta" procesului de pierdere in greutate. Nu doar ca ai atins acest scop dificil, dar l-ai internalizat suficient de mult pentru a impartasi ceea ce ai invatat tu pana acum cu altcineva, fie ca este o prietena sau o colega.

Iar faptul ca esti nevoita sa explici lucrurile unei alte persoane nu doar ca te forteaza sa stii exact ceea ce faci si sa stii despre ceea ce vorbesti, dar, de asemenea, te asigura ca iti faci temele si esti atenta la detalii - toti acestia sunt factori necesari daca vrei sa tii kilogramele la distanta si sa nu te mai ingrasi la loc odata ce-ai slabit.

Un alt motiv pentru care efectul de mentor face minuni este ca, practic, este un memento constant care te readuce in locul mental in care te aflai atunci cand ai slabit, de fapt, initial acele kilograme. Iar cand iti amintesti lupta pe care ai dus-o, iti va fi mai usor sa rezisti in fata bunatatilor si sa mergi la sala, astfel incat nu vei mai fi nevoita sa te intorci vreodata in acea etapa dificila a vietii tale. Sursa

Citeste si: 5 greseli pe care le faci post-antrenament 

Dieta oligoantigenica - mai sanatoasa in 3 pasi 

3 semne care arata ca ar trebui sa mananci mai multi carbohidrati

Cea mai buna dieta: sa nu tii deloc dieta?

Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 feb