mancare de gutui cu pui

Cum faci cea mai bună mâncare de gutui cu pui

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 2021. Care sunt zodiile care vor trece prin...

Citeste mai mult»
Toni Grecu

Toni Grecu, internat după ce a fost diagnosticat cu...

Citeste mai mult»
zodii

Top trei zodii care au noroc de bani în 2021

Citeste mai mult»
smochine

Cel mai bun laxativ natural. Dr. Mihaela Bilic: ”Recunosc...

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci alimente...

Citeste mai mult»
vitamina b12

Cum îți dai seama că ai deficit de vitamina B12....

Citeste mai mult»
cuplu

Încetează să le mai faci! Obiceiurile care îți pot...

Citeste mai mult»

Ce trebuie să știi despre noua tulpină a coronavirusului....

Citeste mai mult»
lupin

Un serial francez dedicat personajului Arsene Lupin, pe...

Citeste mai mult»
Andreea Antonescu

Andreea Antonescu, adevărul despre relația cu fiica ei:...

Citeste mai mult»
culorile anului 2021

Care sunt culorile anului 2021, alese de celebrul...

Citeste mai mult»
coronavirus

O nouă descoperire despre coronavirus. Cât durează, de...

Citeste mai mult»
Emily Burghelea

Emily Burghelea a aflat sexul bebelușului: ”Mi-aș dori să...

Citeste mai mult»

Horoscop Chinezesc pentru 2021 - Zodiile nici NU VISEAZĂ...

Citeste mai mult»
ce sa mananci cand ai diaree

Ce să mănânci când te deranjezi la stomac: Acest fruct...

Citeste mai mult»

Cum iţi influenţează banalul paracetamol comportamentul

Citeste mai mult»

Poftă de PIPER? Ce înseamnă, de fapt, când organismul...

Citeste mai mult»

Există o explicaţie ştiinţifică pentru credinţa în Dumnezeu

Citeste mai mult»

Există o legătură surprinzătoare între fericire şi...

Citeste mai mult»
La ce sunt bune alunele de padure

De ce să consumi mai des ALUNE de pădure dacă ai diabet,...

Citeste mai mult»
De ce au cămilele cocoaşă?

Şi tu credeai asta despre CĂMILE? La ce foloseşte, de...

Citeste mai mult»

Adevărul despre dieta actriţei Rebel Wilson: A slăbit 20...

Citeste mai mult»

Arderea grăsimilor din corp este, de fapt, declanşată de...

Citeste mai mult»

Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cea mai buna cale de a-ti mentine greutatea

În Diete 29 mai 2014
Kilogramele nu se vor intoarce si nu se vor depune. Afla din acest material cum este posibil.

Orice femeie care a slabit la un moment dat stie ca cea mai grea parte nu este, de fapt, sa topeasca kilogramele. Cel mai greu este sa iti mentii greutatea, sa impiedici ca acele kilograme sa revina si sa iti strice toate eforturile. La urma urmei, o data ce nu mai vezi dovada (la nivel vizual) eforturilor tale de zi cu zi, este mai greu sa gasesti motivatia in interiorul tau pentru a continua lupta cu kilogramele. Dar acum nu mai este cazul.

Un psiholog american explica, de fapt, care este cea mai buna modalitate de a-ti mentine greutatea la nivelul dorit. Raspunsul specialistului strain: tot ce trebuie sa faci este sa incepi sa fii mentor pentru o alta persoana, in eforturile ei de a slabi si de a scapa de kilograme, iar acest lucru te va ajuta si pe tine sa tii kilogramele la distanta.

Exista cateva motive pentru care un mentor in procesul de slabire este o strategie atat de eficienta. In primul rand, asta te va seta pe modul de "profesor" sau "invatator". Iti ofera un sens, pentru ca tu stapanesti "arta" procesului de pierdere in greutate. Nu doar ca ai atins acest scop dificil, dar l-ai internalizat suficient de mult pentru a impartasi ceea ce ai invatat tu pana acum cu altcineva, fie ca este o prietena sau o colega.

Iar faptul ca esti nevoita sa explici lucrurile unei alte persoane nu doar ca te forteaza sa stii exact ceea ce faci si sa stii despre ceea ce vorbesti, dar, de asemenea, te asigura ca iti faci temele si esti atenta la detalii - toti acestia sunt factori necesari daca vrei sa tii kilogramele la distanta si sa nu te mai ingrasi la loc odata ce-ai slabit.

Un alt motiv pentru care efectul de mentor face minuni este ca, practic, este un memento constant care te readuce in locul mental in care te aflai atunci cand ai slabit, de fapt, initial acele kilograme. Iar cand iti amintesti lupta pe care ai dus-o, iti va fi mai usor sa rezisti in fata bunatatilor si sa mergi la sala, astfel incat nu vei mai fi nevoita sa te intorci vreodata in acea etapa dificila a vietii tale. Sursa

Citeste si: 5 greseli pe care le faci post-antrenament 

Dieta oligoantigenica - mai sanatoasa in 3 pasi 

3 semne care arata ca ar trebui sa mananci mai multi carbohidrati

Cea mai buna dieta: sa nu tii deloc dieta?

Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 ian