sebastian stan

Sebastian Stan îndeamnă românii să voteze: "Nu va fi...

Citeste mai mult»
rihanna

Rihanna dezvăluie noul său single pentru filmul „Smurfs”,...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise reproşează şcolilor de film faptul că nu...

Citeste mai mult»
Jamie Lee Curtis

Jamie Lee Curtis a dezvăluit că şi-a făcut operaţie...

Citeste mai mult»
Andreea Raicu

Andreea Raicu cere dreptate pentru o tânără violată acum...

Citeste mai mult»
Cassie Ventura

Cassie Ventura, fosta prietenă a lui Sean 'Diddy' Combs,...

Citeste mai mult»
jul

Juliette Binoche îi aduce un omagiu fotojurnalistei...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu, condamnat la 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian, în lacrimi la tribunal, la procesul...

Citeste mai mult»
Jeremy Strong

Filmele sunt 'cruciale' în combaterea 'fake news', afirmă...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift spune că a fost citată în disputa juridică...

Citeste mai mult»
Brigitte Bardot

Deloc feministă, Brigitte Bardot le-a luat apărarea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Natura a fost sanctuarul meu în perioada tratamentului...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol, sinceră despre lupta cu kilogramele: „Era...

Citeste mai mult»
nemo

Nemo, câştigătorul Eurovision, susţine apelurile pentru...

Citeste mai mult»
papa leon

Papa Leon al XIV-lea, un fan al tenisului

Citeste mai mult»
bill

Bill Gates preconizează să doneze 200 de miliarde de...

Citeste mai mult»
Regina Margrethe

Regina Margrethe a Danemarcei a fost spitalizată din...

Citeste mai mult»
eurovision

Eurovisionul din Elveția stârnește o controversă...

Citeste mai mult»
Jimmy Page

Chitaristul Jimmy Page de la Led Zeppelin, acuzat că a...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a publicat o fotografie cu Archie de ziua lui

Citeste mai mult»
aniston

Un bărbat a fost arestat după ce a intrat cu mașina pe...

Citeste mai mult»
charles

A fost dezvăluit portretul de încoronare al regelui...

Citeste mai mult»
Prinţul Harry

Prințul Harry mărturisește că ar dori să se 'împace' cu...

Citeste mai mult»
rihanna

Rihanna şi A$AP Rocky au anunţat, la Met Gala, că...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles și membri ai familiei regale vor asista la...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Poliţia braziliană a dejucat un atac cu bombă care viza...

Citeste mai mult»
trening

Nu știi ce să mai porți pe acasă? Alege treninguri de...

Citeste mai mult»
Jill Sobule

Jill Sobule, cunoscută pentru hiturile anilor '90 „I...

Citeste mai mult»
Max Verstappen

Max Verstappen a devenit tată. Partenera lui, Kelly...

Citeste mai mult»
David Beckham

David Beckham, „mai fericit ca niciodată” la 50 de ani....

Citeste mai mult»
Pedro Almodóvar

Pedro Almodóvar îl atacă pe Trump într-un discurs la...

Citeste mai mult»
sport

Un studiu solicită ca exercițiile fizice să fie prescrise...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

O primă acuzatoare a depus mărturie în procesul lui...

Citeste mai mult»
romina

Romina Gingașu, dezvăluiri despre căsătoria cu...

Citeste mai mult»
Nicole Kidman

Nicole Kidman, premiată cu "Women in Motion" la...

Citeste mai mult»
Kate si William Ziua Îndrăgostiților

Prințul William și prințesa Kate celebrează în Scoția cea...

Citeste mai mult»
fotografii

Tendințele de nuntă care cuceresc în 2025

Citeste mai mult»
Gordon Ramsay

De ce refuză Gordon Ramsay să mănânce în propriile...

Citeste mai mult»
Gigi Hadid

Gigi Hadid, zvonuri de nuntă cu Bradley Cooper. Ce...

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă dacă îţi atingi aceste puncte din palmă

De în Sanatate 8 dec 2015

Numeroase studii au demonstrat că reflexoterapia combate anxietatea şi durerile, mai ales în cazul bolnavilor de cancer gastric şi de ficat.

palma

Este dovedit clinic ca această tehnică de masaj induce o stare de relaxare în tot corpul şi alungă stresul, însă acestea nu sunt singurele afecţiuni ameliorate prin reflexoterapie. Şi în cazul durerilor de spate, gât, articulare sau migrene rezultatul este acelaşi.

Bogdan Begligiu, terapeut la un cabinet de masaj din Bucureşti, îţi spune cum îţi poţi aplica şi acasă autotratamentul pentru a ameliora durerile.

Există dovezi care demonstrează că reflexoterapia în palme a fost folosită încă din anul 4000 î.Hr. în China şi Egipt. Medicina occidentală a redescoperit această tehnică prin apăsare uşoară prin intermediul lui Dr. William Fitzgerald, care a numit-o terapia zonală.

În 1915, un articol intitulat "Ca să nu te mai doară dintele, apasă-ţi degetul", a intrat în atenţia publicului şi astfel a fost popularizată reflexoterapia.

"Apăsarea unor anumite puncte la nivelul palmei este de fapt tot o formă de reflexoterapie, prin care se stimulează terminaţiile nervoase din palme, care trimit impulsuri către întreg corpul prin sistemul nervos. La nivel subtil, aceste puncte sunt aferente unor nadi-uri, acestea putând fi imaginate precum nişte intersecţii la nivelul merdianelor prin care circulă energie. La foarte mulţi dintre noi aceste nadiuri sunt blocate, iar prin stimularea lor, se reia fluxul energetic şi apar şi rezultatele în plan fizic prin însănătoşire", explică Bogdan Begligiu, terapeut la un cabinet de masaj.

Reflexologia este similară cu acupresiunea, pentru că şi aceasta vizează lucrul la nivel energetic, iar atunci când apeşi anumite puncte, activezi energia corespunzătoare de pe acel meridian prin care întreg sistemul începe să se armonizeze. Reflexologia îmbunătăţeşte de asemenea şi circulaţia la nivelul mâinilor.

Reflexologia este utilizată de cele mai multe ori pentru eliminarea durerii şi poate fi realizată atât prin automasaj, dar şi de către un terapeut, care dacă lucrează şi cu bioenergie, vei simţi efecte mult mai puternice.

Tehnica de execuţie

Există mai multe hărţi cu punctele reflexogene ale mâinilor: occidentale, indiene, coreene şi aculife, însă indicaţiile de mai jos se bazează pe varianta occidentală.

Dacă vrei să-ţi faci singur acest tratament, poţi pune un prosop sub mână pentru a o susţine şi să stai astfel mai confortabil.

palma

Tehnicile de bază sunt următoarele:

  • Foloseşte arătătorul sau degetul mare pentru a exercita presiune. Le poţi folosi şi pe ambele deodată
  • Fie presezi direct, fie faci cerculeţe mici cu degetul asupra zonei
  • Presiunea trebuie să fie puternică şi aplicată între 3-5 secunde.
  • Începe cu mâna dreaptă şi după ce ai terminat complet poţi să treci la stânga
  • Începe cu degetul mare şi apoi cu restul degetelor
  • Există şi o contraindicaţie pentru persoanele care au flebotomie.

Harta mâinii

"Pe de-o parte, degetele corespund cu capul şi gâtul. Masajul degetelor te va ajuta să elimini dureri cum sunt cele de cap, de dinţi, de sinusuri. Palmele corespund corpului. Cum te uiţi la palmă, partea de la baza degetelor corespunde cu gâtul, centrul cu stomacul şi ficatul şi partea de lângă încheietură cu sistemul digestiv", adaugă Bogdan Begligiu.

Iată cum ameliorezi următoarele afecţiuni prin reflexoterapie:

Constipaţie

La degetul arătător, apasă la baza unghiei spre degetul mare. Acesta este corepondentul meridianul intestinului gros şi colonului.

Durere în gât

Ţine degetul mare de la bază şi roteşte-l. Trage apoi de el şi roteşte-l în cealaltă direcţie. Realizează aceeaşi mişcare de rotaţie în ambele sensuri, dar acum mergând cu o falangă mai sus. Realizează acelaşi proces la toate degetele.

Durere de sinusuri şi de cap

Apasă vârful degetului mare într-o mişcare de pulsaţie pe toate părţile. Repetă procesul pentru fiecare deget.

Durere de umeri

Freacă baza degetului mic pe ambele părţi.

Durere de spate

Aplică presiune pe degetul mare de la vârf până la bază.

Insomnie

Apasă presiune în centrul degetului mare, unde avem amprenta timp de 45 de secunde. Repetă de 2-3 ori pe zi.

Libidou scăzut

Mişcă încheietura fiecărei mâini de douăzeci de ori de 2-3 ori pe zi.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
17 mai