Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă dacă îţi atingi aceste puncte din palmă

De în Sanatate 8 dec 2015

Numeroase studii au demonstrat că reflexoterapia combate anxietatea şi durerile, mai ales în cazul bolnavilor de cancer gastric şi de ficat.

palma

Este dovedit clinic ca această tehnică de masaj induce o stare de relaxare în tot corpul şi alungă stresul, însă acestea nu sunt singurele afecţiuni ameliorate prin reflexoterapie. Şi în cazul durerilor de spate, gât, articulare sau migrene rezultatul este acelaşi.

Bogdan Begligiu, terapeut la un cabinet de masaj din Bucureşti, îţi spune cum îţi poţi aplica şi acasă autotratamentul pentru a ameliora durerile.

Există dovezi care demonstrează că reflexoterapia în palme a fost folosită încă din anul 4000 î.Hr. în China şi Egipt. Medicina occidentală a redescoperit această tehnică prin apăsare uşoară prin intermediul lui Dr. William Fitzgerald, care a numit-o terapia zonală.

În 1915, un articol intitulat "Ca să nu te mai doară dintele, apasă-ţi degetul", a intrat în atenţia publicului şi astfel a fost popularizată reflexoterapia.

"Apăsarea unor anumite puncte la nivelul palmei este de fapt tot o formă de reflexoterapie, prin care se stimulează terminaţiile nervoase din palme, care trimit impulsuri către întreg corpul prin sistemul nervos. La nivel subtil, aceste puncte sunt aferente unor nadi-uri, acestea putând fi imaginate precum nişte intersecţii la nivelul merdianelor prin care circulă energie. La foarte mulţi dintre noi aceste nadiuri sunt blocate, iar prin stimularea lor, se reia fluxul energetic şi apar şi rezultatele în plan fizic prin însănătoşire", explică Bogdan Begligiu, terapeut la un cabinet de masaj.

Reflexologia este similară cu acupresiunea, pentru că şi aceasta vizează lucrul la nivel energetic, iar atunci când apeşi anumite puncte, activezi energia corespunzătoare de pe acel meridian prin care întreg sistemul începe să se armonizeze. Reflexologia îmbunătăţeşte de asemenea şi circulaţia la nivelul mâinilor.

Reflexologia este utilizată de cele mai multe ori pentru eliminarea durerii şi poate fi realizată atât prin automasaj, dar şi de către un terapeut, care dacă lucrează şi cu bioenergie, vei simţi efecte mult mai puternice.

Tehnica de execuţie

Există mai multe hărţi cu punctele reflexogene ale mâinilor: occidentale, indiene, coreene şi aculife, însă indicaţiile de mai jos se bazează pe varianta occidentală.

Dacă vrei să-ţi faci singur acest tratament, poţi pune un prosop sub mână pentru a o susţine şi să stai astfel mai confortabil.

palma

Tehnicile de bază sunt următoarele:

  • Foloseşte arătătorul sau degetul mare pentru a exercita presiune. Le poţi folosi şi pe ambele deodată
  • Fie presezi direct, fie faci cerculeţe mici cu degetul asupra zonei
  • Presiunea trebuie să fie puternică şi aplicată între 3-5 secunde.
  • Începe cu mâna dreaptă şi după ce ai terminat complet poţi să treci la stânga
  • Începe cu degetul mare şi apoi cu restul degetelor
  • Există şi o contraindicaţie pentru persoanele care au flebotomie.

Harta mâinii

"Pe de-o parte, degetele corespund cu capul şi gâtul. Masajul degetelor te va ajuta să elimini dureri cum sunt cele de cap, de dinţi, de sinusuri. Palmele corespund corpului. Cum te uiţi la palmă, partea de la baza degetelor corespunde cu gâtul, centrul cu stomacul şi ficatul şi partea de lângă încheietură cu sistemul digestiv", adaugă Bogdan Begligiu.

Iată cum ameliorezi următoarele afecţiuni prin reflexoterapie:

Constipaţie

La degetul arătător, apasă la baza unghiei spre degetul mare. Acesta este corepondentul meridianul intestinului gros şi colonului.

Durere în gât

Ţine degetul mare de la bază şi roteşte-l. Trage apoi de el şi roteşte-l în cealaltă direcţie. Realizează aceeaşi mişcare de rotaţie în ambele sensuri, dar acum mergând cu o falangă mai sus. Realizează acelaşi proces la toate degetele.

Durere de sinusuri şi de cap

Apasă vârful degetului mare într-o mişcare de pulsaţie pe toate părţile. Repetă procesul pentru fiecare deget.

Durere de umeri

Freacă baza degetului mic pe ambele părţi.

Durere de spate

Aplică presiune pe degetul mare de la vârf până la bază.

Insomnie

Apasă presiune în centrul degetului mare, unde avem amprenta timp de 45 de secunde. Repetă de 2-3 ori pe zi.

Libidou scăzut

Mişcă încheietura fiecărei mâini de douăzeci de ori de 2-3 ori pe zi.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
11 aug