zodii

Horoscop weekend 22-24 ianuarie. O zodie primește o veste...

Citeste mai mult»
relatie de cuplu

Cinci greșeli pe care trebuie să eviți să le faci în...

Citeste mai mult»
ceai de dafin

Cum să slăbești rapid, cu ajutorul unui ceai. Remediul...

Citeste mai mult»
Dorian Popa

Câți bani câștigă Dorian Popa din Youtube: ”Dacă mai ai...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Billie Eilish a lansat o piesă cântată cu Rosalia, parte...

Citeste mai mult»
mancare de gutui cu pui

Cum faci cea mai bună mâncare de gutui cu pui

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 2021. Care sunt zodiile care vor trece prin...

Citeste mai mult»
Toni Grecu

Toni Grecu, internat după ce a fost diagnosticat cu...

Citeste mai mult»
zodii

Top trei zodii care au noroc de bani în 2021

Citeste mai mult»
smochine

Cel mai bun laxativ natural. Dr. Mihaela Bilic: ”Recunosc...

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci alimente...

Citeste mai mult»
vitamina b12

Cum îți dai seama că ai deficit de vitamina B12....

Citeste mai mult»
cuplu

Încetează să le mai faci! Obiceiurile care îți pot...

Citeste mai mult»

Ce trebuie să știi despre noua tulpină a coronavirusului....

Citeste mai mult»
lupin

Un serial francez dedicat personajului Arsene Lupin, pe...

Citeste mai mult»
Andreea Antonescu

Andreea Antonescu, adevărul despre relația cu fiica ei:...

Citeste mai mult»
culorile anului 2021

Care sunt culorile anului 2021, alese de celebrul...

Citeste mai mult»
coronavirus

O nouă descoperire despre coronavirus. Cât durează, de...

Citeste mai mult»
Emily Burghelea

Emily Burghelea a aflat sexul bebelușului: ”Mi-aș dori să...

Citeste mai mult»

Horoscop Chinezesc pentru 2021 - Zodiile nici NU VISEAZĂ...

Citeste mai mult»
ce sa mananci cand ai diaree

Ce să mănânci când te deranjezi la stomac: Acest fruct...

Citeste mai mult»

Cum iţi influenţează banalul paracetamol comportamentul

Citeste mai mult»

Poftă de PIPER? Ce înseamnă, de fapt, când organismul...

Citeste mai mult»

Există o explicaţie ştiinţifică pentru credinţa în Dumnezeu

Citeste mai mult»

Există o legătură surprinzătoare între fericire şi...

Citeste mai mult»
La ce sunt bune alunele de padure

De ce să consumi mai des ALUNE de pădure dacă ai diabet,...

Citeste mai mult»
De ce au cămilele cocoaşă?

Şi tu credeai asta despre CĂMILE? La ce foloseşte, de...

Citeste mai mult»

Adevărul despre dieta actriţei Rebel Wilson: A slăbit 20...

Citeste mai mult»

Arderea grăsimilor din corp este, de fapt, declanşată de...

Citeste mai mult»

Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă când bei apă IMEDIAT ce te-ai trezit

De în Sanatate 16 iul 2015

Poate ai auzit şi tu la un moment dat de recomandarea de a bea un pahar sau câteva pahare cu apă pe stomacul gol, dimineaţa, imediat ce te-ai trezit, dar ştii oare ce beneficii are acest obicei pentru organismul tău? Află cum te poate ajuta apa să fii mai sănătoasă şi cum să te protejezi de boli.

Apa este esenţială pentru hidratarea corespunzătoare a corpului, mai ales pe timpul verii. Tocmai de aceea azi îţi explicăm pe larg ce se întâmplă în corpul tău atunci când bei apă imediat ce te-ai trezit.

Care este cel mai bun mod prin care îţi poţi hidrata corpul?

Înainte de toate, îţi oferim drept exemplu poporul japonez, deorece femeile japoneze par să se confrunte cu mai puţine probleme de sănătate. Acest lucru nu este o coincidenţă, deoarece sunt extrem de rare femeile din Japonia care se confruntă cu probleme de greutate corporală. Iar astăzi îţi vom dezvălui "secretul" japonezelor şi îţi explicăm de ce trebuie să încerci să aplici acest principiu în viaţa ta de zi cu zi pentru a-ţi îmbunătăţi starea generală de sănătate.

Unul dintre lucrurile pe care japonezii nu uită niciodată să îl facă imediat ce s-au trezit dimineaţa este să bea apă pe stomacul gol.

Consumul de apă – primul lucru pe care ar trebui să îl faci dimineaţa – este o rutină foarte eficientă de vindecare deoarece creează un mediu stimulator în interiorul corpului, pentru eliminarea multor boli.

Oamenii de ştiinţă au studiat acest "ritual matinal" aparent neimportant şi au ajuns în mod unanim la concluzia că, dacă bei apă pe stomacul gol, acest obicei ameliorează diverse probleme de sănătate, cum ar fi: tensiunea arterială, bolile cardiovasculare, gastrita, problemele renale, hemoroizii şi epilepsia.

De asemenea, apa consumată dimineaţa pe stomacul gol îmbunătăţeşte starea generală a ochilor şi ajută în privinţa afecţiunilor de la nivelul uterului, tulburărilor menstruale şi în cazul multor alte boli.

Prin urmare, principalul lucru pe care trebuie să îl ai în vedere este să încerci şi să incluzi această terapie simplă cu apă în rutina ta de dimineaţă.

Iată cum poţi începe să aplici regula paharului cu apă consumat dimineaţa, pe stomacul gol.

În diecare dimineaţă, atunci când te trezeşti şi te dai jos din pat, primul lucru pe care ar trebui să îl faci este să bei aproximativ 640 ml de apă.

În următoarele 45 de minute, nu consuma niciun fel de alimente sau alte lichide. În loc de mâncare şi băuturi, continuă să faci alte lucruri pe care le respecţi dimineaţa, cum ar fi să îţi pregăteşti mapa pentru birou sau să îţi pregăteşti copiii să meargă la şcoală. Abia după 45 de minute poţi să începi să mănânci micul dejun tău obişnuit.

  • Consumul de apă rece îţi poate accelera metabolismul şi poate arde caloriile. Efectele crescute ale metabolismului încep la aproximativ 10 minute după ce ai băut apa şi ating vârful maxim la 30-40 de minute după ce ai băut cantitatea recomandată de apă.
  • Dacă bei 2 pahare cu apă (a câte 240 ml) înainte de micul dejun, prânz sau cină (în timp ce micşorezi porţiile de mâncare dacă ţii dietă) te va ajuta să pierzi în greutate şi va ţine kilogramele la distanţă cel puţin un an, potrivit cercetărilor.
  • Cercetătorii estimează că în decursul unui an, o persoană care şi-a crescut consumul de apă până la 1,5 litri pe zi ar trebui să ardă cu 17.400 calorii mai mult, pentru o pierdere în greutate de aproximativ  2,3 kilograme.
  • Ar trebui să bei doar apă! Sursa numărul 1 de calorii în exces din dieta unei persoane sunt băuturile bazate pe zahăr, cum ar fi sucurile răcoritoare carbogazoase şi sucurile de fructe.

Atenţie! Persoanele în vârstă şi oamenii care suferă de anumite boli - şi care nu pot să bea 3 pahare cu apă pe stomacul gol – ar trebui să reducă cantitatea de apă la acea cantitate pe care corpul lor o poate accepta şi ar trebui să încerce să adapteze sistemul lor, treptat, pentru a atinge nivelul recomandat pentru consum, care este de 640 ml de apă.

Dacă reuşeşti să aplici această practică japoneză, după o anumită perioadă de timp vei începe să observi primele semne de îmbunătăţire a parametrilor de sănătate. De asemenea, vei începe să te simţi mult mai energizată decât erai înainte.

sete

SETEA: Nu ignora semnalele pe care ţi le transmite corpul tău

Pentru a te bucura de o stare de sănătate mai bună pe termen lung, ai mare grijă la efectele deshidratării asupra corpului tău. Hidratează-te în mod corect, încă de la primele ore ale dimineţii, şi nu uita să bei apa pe stomacul gol.

Atunci când corpul tău are simptome secundare ale deshidratării, acestea uneori pot provoca o confuzie. Mulţi medici interpretează greşit, de cele mai multe ori, aceste simptome secundare şi le confundă cu boli care nu au legătură cu deshidratarea corpului.

Printre aceste boli şi afecţiuni se numără: artrita reumatoidă, angina, migrena şi durerile de cap, colita, constipaţia, hipertensiunea, anemia, obezitatea, sinuzita, tuberculoza pulmonară, astmul, pietrele la rinichi, diabetul, menstruaţia neregulată, leucemia, cancerul uterin, cancerul mamar. Sursa.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
24 ian