minciuni

Cum îți dai seama că un bărbat te minte. Lucruri pe care...

Citeste mai mult»
sare

Cât de periculos este consumul exagerat de sare pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt în centrul...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears critică drept „ipocrite” documentarele...

Citeste mai mult»
Nick Kamen

Nick Kamen, model şi cântăreţ englez, a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
vaccin

Novavax începe testele la vaccinul anti-Covid pentru...

Citeste mai mult»
legume cu frunze

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei mânca legume cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 5 mai 2021: Berbecii au noroc în dragoste, iar...

Citeste mai mult»
Bianco

O actriţă britanică din "Game of Thrones" a depus...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill şi Melinda Gates divorţează după 27 de ani de căsnicie

Citeste mai mult»
vaccin

Irina Rimes, apel către fani pentru vaccinare: ”Nu m-a...

Citeste mai mult»
noel

Actorul Noel Clarke, suspendat de BAFTA din cauza unor...

Citeste mai mult»
Selena Gomez

Selena Gomez, mărturisire neașteptată. Actrița a vorbit...

Citeste mai mult»
Anne Douglas

Producătoarea Anne Douglas, văduva lui Kirk Douglas, a...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 aprilie 2021: Balanețele ar trebui să aibă...

Citeste mai mult»
fier

Cum îți dai seama că ai anemie de fier

Citeste mai mult»
vaccin

Un vaccin candidat împotriva malariei a demonstrat o...

Citeste mai mult»
Anthony

Anthony Hopkins şi Salma Hayek au dansat împreună în Ţara...

Citeste mai mult»
bicarbonat de sodiu

Cum să faci curățenie de Paște cu ajutorul bicarbonatului...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 28 aprilie 2021: Taurii au parte de momente...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Harry şi Meghan vor participa la un concert caritabil

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears, pentru prima dată în faţa unui judecător...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum știi că ai o relație solidă. De ce nu-și va înșela o...

Citeste mai mult»
friptura de miel

Cum faci cea mai bună friptură de miel.Trucurile de care...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 aprilie 2021: Racii câștigă bani cu...

Citeste mai mult»
Ronnie Wood

Ronnie Wood, chitarist al trupei The Rolling Stones,...

Citeste mai mult»
rochie

Rochia de mireasă a prinţesei Diana va fi expusă la...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 27 aprilie 2021: Leii își doresc schimbări,...

Citeste mai mult»
Răzvan Simion

Mihai Bobonete, declarații controversate fosta soţie a...

Citeste mai mult»
Anthony Hopkins

Anthony Hopkins, recompensat cu Oscar, i-a adus un omagiu...

Citeste mai mult»
The Weeknd

The Weeknd a lansat o versiune a piesei „Save Your Tears”...

Citeste mai mult»
Louis

Prinţul Louis împlineşte 3 ani şi o nouă fotografie...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 aprilie 2021: Leii sunt copleșiți de...

Citeste mai mult»
ulei de masline

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei consuma ulei de...

Citeste mai mult»
femeie

Cum îți dai seama că ai o stimă de sine scăzută....

Citeste mai mult»

Horoscopul zilei de 23 aprilie 2021: Berbecii au noroc de...

Citeste mai mult»
Dorian Popa

Dorian Popa s-a apucat de afaceri. Cântărețul și-a...

Citeste mai mult»
Oana Radu

Oana Radu, de nerecunoscut după ce a slăbit 44 de...

Citeste mai mult»
dieta d eprimăvară

Dieta de primăvară a lui Cori Grămescu. Ce mănânci ca să...

Citeste mai mult»
somn

Cât de periculos este pentru sănătate dacă nu te...

Citeste mai mult»

Ce să faci dacă ești proaspătă mămică și trebuie să revii la muncă

De în Familie 30 noi 2018

Revenirea la muncă după ce ai născut este dificilă, deoarece timp de mai multe săptămâni, luni și chiar ani de zile n-ai făcut nimic altceva decât să te gândești la copilul tău. Toată viața ta s-a învârtit în jurul lui, a somnului său, a meselor lui, iar mersul înapoi la birou va fi un șoc pentru tine.

Lipsa somnului nu este cea mai grea provocare de care ai parte când ești proaspătă mămică. În acest sens, unele femei consideră foarte greu să se readapteze vieții la muncă, pe când altele se simt ușurate de situație și iau acest lucru ca pe un nou început. Oricum ar fi, de acum înainte trebuie să începi să te gândești la alocația copilului tău, cine are grijă de el, cine și ce îi dă să mănânce, dacă trebuie să angajezi o dădacă sau să faci în așa fel încât partenerul tău să fie acasă când nu ești tu sau măcar să vine unul dintre bunici la voi. În al doilea rând, va trebui să te reobișnuiești cu drumul spre birou, viața de om care muncește, stresul colegilor și să înțelegi faptul că la muncă treburile au avansat și s-ar putea să nu te mai întorci la aceeași treabă pe care o aveai de făcut înainte.

Dacă urmează să începi din nou viața de om care se duce zilnic la birou, următoarele sfaturi te vor ajuta să te reintegrezi:

  • Mersul înapoi la birou este stresant, mai ales dacă îți faci griji că vei pierde momente prețioase din viața copilului tău, pentru că în primii ani de viață ei se dezvoltă foarte mult și învață foarte repede, iar unele mame vor să vadă totul. Ca să nu pierzi nimic, asigură-te că oricine stă cu cel mic va face multe poze și filmulețe, lucru foarte important pentru liniștea ta sufletească.
  • Dacă încă alăptezi, cumpără-ți o pompă de sân pe care să o folosești în baia de la locul de muncă, deoarece altfel vei avea toate bluzele pătate.
  • Când te vei întoarce la locul te muncă, îți va fi greu inițial să revii acasă după o zi întreagă și să te transformi în mămica iubitoare, de aceea este esențial să găsești un sprijin în cineva. Încearcă să capeți înțelegere și de la șeful tău sau de la departamentul de HR și vezi dacă poți lucra cu jumătate de normă sau măcar de acasă.
  • Ține-ți prietenii și familia aproape, ca să aibă grijă de copil, și ai răbdare cu tine însăți până înveți noile programe de lucru de la birou sau cum se folosesc anumite resurse.
  • Oferă timp relațiilor tale să se reînoiască și dacă atât tu cât și partenerul tău lucrați, renegociați treburile casnice și alegeți-vă cu grijă întâlnirile de socializare, pentru că toate aceste lucruri mici vor apăsa acum și mai tare pe umerii tăi.


Cel mai important este să nu ceri prea multe de la tine și să te aștepți la sentimente de anxietate și perioade depresive, deoarece va trebui să-ți alcătuiești o nouă rutină. Ține minte însă că oamenii se pot adapta oricăror condiții și tu, alături de familia ta, vă veți obișnui cu noul program, iar totul va părea normal încă o dată. Toți proaspeții părinți au emoții când trebuie să se întoarcă la muncă, dar este ceva normal și fiecare are ritmul lui de adaptare la noile condiții de muncă și de viață.

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Familie
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 mai