fritatta

Frittata cu legume, un preparat delicios, pe care trebuie...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 mai 2021: Balanțele își ating țelurile, iar...

Citeste mai mult»
Rona Hartner

Rona Hartner divorțează de soțul ei, după trei ani de...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prințul Harry și Meghan Markle și-au pierdut locul în...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro s-a rănit în Oklahoma, unde filma cu...

Citeste mai mult»
dieta cu pește

Cum să slăbești cu ajutorul dietei cu pește

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 14 mai 2021: Balanțele primesc stimulente, iar...

Citeste mai mult»
vaccin

Ce se întâmplă în organismul unei persoane dacă primește...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, aspru criticată de activişti, jurnalişti şi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 mai 2021: Gemenii au probleme în plan amoros,...

Citeste mai mult»
covid-19

Pierderea mirosului şi a gustului pentru o perioadă...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill Gates organiza petreceri nud „nebunești” cu...

Citeste mai mult»
ellen degeneres

Lovitură dură pentru Ellen DeGeneres. Prezentatoarea TV...

Citeste mai mult»
Monica Anghel

Monica Anghel, primele declarații după moartea fostului...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 12 mai 2021. Berbecii se gândesc să-și schimbe...

Citeste mai mult»
creveti de legume

Creveți cu legume la tigaie, rețeta ideală pentru un prânz

Citeste mai mult»
coronavirus

Răsturnare de situație. Cât durează, de fapt, anticorpii...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise a înapoiat toate cele trei Globuri de Aur...

Citeste mai mult»

Cum să slăbești rapid cu ajutorul ceaiurilor

Citeste mai mult»
coronavirus

Noi detalii despre coronavirus. Ce se întâmplă în...

Citeste mai mult»
zodii

Zodii care nu înșală niciodată. Cine sunt nativiii în...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, prima femeie care va primi trofeul Global...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 8 aprilie 2021: Gemenii încep o nouă etapă în...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinarea anti COVID-19 asociată şi unui număr mai mic...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 mai 2021: Taurii au parte de provocări și fac...

Citeste mai mult»
voltaj

Concertul Voltaj de Ziua Europei, anulat după ce un...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și Kate Middleton și-au lansat propriul...

Citeste mai mult»
vaccin

Vești bune! Vaccinul anti-COVID19 de la Moderna, eficient...

Citeste mai mult»
minciuni

Cum îți dai seama că un bărbat te minte. Lucruri pe care...

Citeste mai mult»
sare

Cât de periculos este consumul exagerat de sare pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt în centrul...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears critică drept „ipocrite” documentarele...

Citeste mai mult»
Nick Kamen

Nick Kamen, model şi cântăreţ englez, a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
vaccin

Novavax începe testele la vaccinul anti-Covid pentru...

Citeste mai mult»
legume cu frunze

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei mânca legume cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 5 mai 2021: Berbecii au noroc în dragoste, iar...

Citeste mai mult»
Bianco

O actriţă britanică din "Game of Thrones" a depus...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill şi Melinda Gates divorţează după 27 de ani de căsnicie

Citeste mai mult»
vaccin

Irina Rimes, apel către fani pentru vaccinare: ”Nu m-a...

Citeste mai mult»
noel

Actorul Noel Clarke, suspendat de BAFTA din cauza unor...

Citeste mai mult»

Cat de periculos este zaharul pentru sanatate - La ce riscuri te expui

De în Sanatate 5 feb 2014
Indiferent de kilogramele pe care le ai, faptul ca mananci prea mult zahar poate fi periculos pentru sanatatea ta.

Speram ca asta nu iti va strica planurile de Ziua Indragostitilor, dar exista cateva vesti alarmante cu privire la zahar: consumul excesiv de alimente cu un continut bogat de zahar a fost legat de un risc mai mare de a muri de boli de inima, potrivit unui nou studiu realizat la Centers for Disease Control. 

Autorii studiului au analizat datele provenite de la un sondaj despre tendintele nutritionale, care a urmarit care a fost consumul de zahar in Statele Unite ale Americii intre anii 1988 si 2010. De asemenea, cercetatorii s-au uitat si la rata mortalitatii in ceea ce priveste bolile cardiovasculare din aceasta perioada - ingrijorator, aceasta este boala numarul 1 care ucide atat barbatii, cat si femeile. Concluzia autorilor studiului: o cutie de suc de doar 350 ml pe zi a adaugat zahar in alimentatia unei persoane - suficient pentru a-i creste cu o treime sansele de a dezvolta o boala de inima.

Nu bei suc si alte bauturi indulcite? Rezultatele se aplica si in cazul tau: cercetatorii au descoperit o legatura intre probabilitatea crescuta de a suferi de o boala de inima si faptul ca iti iei peste 15% din caloriile zilnice din alimentele procesate ce contin zahar din belsug. Deci, presupunand ca tu consumi 2000 de calorii pe zi, asta inseamna ca dintre acestea, ar trebui sa obtii 300 de calorii din alimentele procesate care contin zahar.

Ceea ce ar trebui sa te ingrijoreze este ca painea, biscuitii sarati, dressingul din salata, ketchup-ul, iaurtul - toate contin zahar care a fost adaugat in procesul de productie si chiar daca, de fapt, nu au un gust dulce, tu nu poti sa realizezi cat de mult zahar consumi, de fapt, intr-o zi. Rezultatele studiului au fost compatibile cu toate grupele de varsta, ambele sexe si toate obiceiurile alimentare si legate de fitness - chiar daca, practic, "locuiesti" in sala de sport si citesti etichetele de pe alimente cu atentie, nu ar trebui sa ignori acest studiu nou. Sursa: womenshealthmag.com.

Citeste si: O femeie din patru va muri de aceasta boala - Ce inamic te pandeste

5 super-alimente care lupta impotriva gripei si racelii 

Cel mai prost moment in care te poti imbolnavi este...

7 lucruri ciudate care iti slabesc imunitatea

15 alimente care stimuleaza metabolismul

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
15 mai