Timpul e o moneda de schimb! Invata sa o folosesti!

In ultimile saptamani mi-am concentrat atentia mai mult ca de obicei asupra modului in care oamenii cu care am intrat in contact vorbesc despre timp. Am calatorit in ultimile saptamani si am vorbit cu zeci de oameni din diverse continente…Multi dintre ei vor sa realizeze multe lucruri, au planuri marete si nu au timp, altii au timp si realizeaza multe proiecte…Este intentia mea ca in acest articol sa va impartasesc cateva ideei care ma ghideaza in viata referitor la subiectul acesta important, TIMPUL…

Acum am o intrebare: "am sau nu am timp?". De unde stiti unde se duce timpul? Vorbim despre timp ca si cum este o marfa pe care o putem achizitiona sau nu de undeva din exteriorul nostru. Unde s-a dus ziua de ieri? Unde s-a dus secunda trecuta? Unde este ziua de maine? Timpul este o notiune abstracta asa ca avem avantajul ca o putem defini in cuvintele noastre si ajusta la nevoile noastre asa cum facem cu notiunea de succes sau fericire, etc.

De ce este important? Cu cat aveti definit clar ce inseamna timpul pentru voi, cu atat puteti sa va faceti un design al activitatilor care sa reflecteze cine sunteti, ce pasiuni si nevoi aveti si in acelasi timp sa va ridice calitatea vietii. Cum? Cititi mai jos cateva dintre ideile mele pe tema aceasta…

De cate ori vi s-a intamplat ca cinci minute sa para o eternitate, poate cand cineva vorbea despre un subiect total neinteresant pentru voi sau mintea voastra era in alt spatiu si timp concentrata pe un alt subiect? Dar alte cinci minute cand erati indragostite peste cap si trebuia sa va luati ramas bun de la persoana iubita? Pareau mai scurte de cinci secunde? Dar cand sunteti implicati in activitati care va atrag fiecare particica din corpul vostru si in care simtiti ca vibrati de energie? Timpul se contracteaza, dispare…Deci, ce e timpul? Pentru mine, timpul este o senzatie, o emotie…Cand ma simt bine timpul zboara…Activitatile care imi plac imi dau energie si nici nu simt cum se scurge timpul. Cu cat am mai multe activitati care imi plac, cu cat ma simt mai bine indiferent ce fac cu atat timpul trece mai repede…. Hm! Unde imi focusez atentia in timpul zilei? Dar si cealata parte a monedei este valabila: cu cat ma simt mai bine cu atat sunt mai eficienta si progresez intr-o activitate…Sunt multe tehnici care sa va ajute sa va simtiti bine din interior (si nu cele care reduc tensiunile interne din exterior, ca fumatul, de exemplu). Intr-unul din articolele viitoare o sa scriu despre cateva dintre ele.

Notiunea de "time management" nu m-a atras cu adevarat niciodata. 24 de ore avem cu totii intr-o zi. Unii dintre noi le petrecem cu folos si creem valoare pentru noi si cei din jurul nostru, altii se plang ca nu au timp de nimic, altii ca au prea mult timp si nu stiu ce sa faca cu el. Cum ar fi sa creem o bursa de timp (time exchange), o piata de schimp a timpului, asemanatoare cu bursa de valori in care timpul ar putea fi cumparat sau vandut si si-ar schimba proprietarul….Pana atunci haideti sa vedem ce am putea face cu timpul pe care il avem pentru a ne creste calitatea vietii…

Va propun sa folosim notiunea mea pe care o folosesc cu mine, familia si clientii mei: "focus and activities management" in loc de time management. Imi dau seama ca ceea ce scriu acum contrazice poate ceea ce ati fost conditionate si conditionati sa credeti. Va propun sa va ganditi dintr-o alta perspectiva. Daca pana acum obiceiurile de gandire in zona timpului nu v-au dat rezultatele cele mai bune poate ca e cazul sa creati noi perspective si noi obiceiuri… Eventual atunci cand le implementati o sa va cresteti calitatea vietii si o sa fiti mai fericite si fericiti. Deci, pentru cei care sunteti foarte critici si totusi cititi aceste randuri va invit sa fiti critici cu regulile pe care vi le autoimpuneti, cu crezurile pe care le aveti in aceasta zona de gandire…Cum va ajuta sa fiti mai mult voi insiva si o versiune a voastra mai fericita si implinita din toate punctele de vedere?

Cat de bine va simtiti in cursul zilei? Cat de lungi sau scurte vi se par zilele si noptile? Pe ce va concentrati atentia? Sunteti cu gandurile voastre in trecut sau in viitor? Cu cat atentia vi se duce in aceste directii, energia se duce si ea acolo, si deci cata energie mai aveti sa puneti in prezent si in activitatile care necesita atentia voastra? Cum va alegeti activitatile pe care va focusati?

Cei si cele dintre voi care au citit "The 7 habbits of highly effective people" a lui S. Covey isi aduc aminte de matricea activitatilor catalogate dupa criteriile de urgenta si importanta (urgent important, urgent neimportant, neurgent important, neurgent neimportant). Ideal ar fi sa va petreceti 40%-70% din timpul vostru in activitati importante pentru voi si neurgente. Dar cum va clasificati aceste activitati ca importante, neimportante, urgent sau neurgente? Unii folosesc intuitia, altii criterii cognitive bine definite, altii folosesc criteriile altora. Cum va clasificati voi aceste activitati? Ce criterii folositi?

Ca sa va mutati in acea zona dulce unde de fapt se intampla miracole, nenumaratele coincidente fericite, trebuie sa invatati si mai mult sa va controlati focusul, sa deveniti constienti si constiente de ceea ce este important pentru voi, de ce nu este important pentru voi, cine este important pentru voi, cine nu, sa va dezvoltati alte principii si crezuri referitoare la stres, la tipurile de stres si importanta stresului in viata. Va propun sa incepeti cu notiunea de "ce este urgent": ce principii si ce crezuri aveti in aceasta zona? Alergati sa raspundeti la telefon cand suna doar pentru ca suna? Va verificati emailurile la fiecare 5-10 minute? Daca da, de ce? Urgent nu este acelasi lucru ca important. Definiti-va bine acest concept.

Vreti mai mult timp? Schimbati-va programul din interior catre exterior: cand va place ceea ce faceti timpul dispare. Porniti in aceasta calatorie in interioul vostru si descoperiti-va cine sunteti voi acum cu adevarat si nu cine ati fost programati sa fiti sau cine trebuie sa fiti in viziunea altora. Stiu, traim in societate si nu de unul singur. Dar sunt sigura ca cei din jurul nostru beneficiaza mult mai bine de noi si de ceea ce producem atunci cand suntem fericite, implinite si mai putin sau deloc stresate, anxioase, obosite si cu multe resentimente.

Incepeti si va ganditi la ce lucruri puteti controla in viata voastra, la ce lucruri nu puteti influenta si la ceea ce puteti influenta…Cu ce sa incepem? Poate cu starea in care va aflati…Ce ar fi ca timp de o saptamana sa va faceti un inventar al starilor emotionale prin care treceti si sa vedeti cat timp petreceti in diferite stari? Cat timp radeti, cat timp sunteti calme si serene, cat timp sunteti nervoase (aici chiar puteti diversifica scala in diverse nuante), triste si asa mai departe. Faceti un clasament al primelor 3 emotii/stari. In saptamana urmatoare fiti atenti la ce declanseaza aceste stari. In ce fel de activitati sunteti implicate? Cu ce fel de oameni sunteti in contact atunci? Cum se scurge timpul diferit cand sunteti in stari diferite? Cu ce persone va place sa va inconjurati pentru ca sunt atat de interesante incat timpul parca zboara si simtiti ca traiti?

Timpul este energie, o moneda de schimb pentru calitatea vietii voastre. Este limitat, asa ca cheltuiti aceasta moneda cu grija.Pretuiti-o!

Bucurati-va de viata. Pe data viitoare!