Iata 30 de schimbari, mai mici sau mai mari, care te vor ajuta sa intampini sarbatorile de iarna cu o alta stare de spririt. Nu te mira daca succesul isi va face simtita prezenta in viata ta, atat pe plan personal, cat si profesional!
1. Foloseste cuvinte care incurajeaza fericirea
In loc de banalul "bine", alege sa raspunzi la intrebarea "Ce mai faci?" cu "excelent", "extraordinar", "fantastic" sau o alta varianta care sa emane optimism si incredere in fortele proprii. Atitudinea si cuvintele folosite fac diferenta! Incearca pe viitor sa folosesti cuvinte care iti aduc atat tie, cat si celor din jur, zambetul pe buze.
5 pasi care te transforma intr-o femeie mai interesanta
2. Incearca ceva nou in fiecare zi
Varietatea este condimentul ideal pentru o viata implinita. Poti face ceva pentru prima oara doar o singura data. Prin urmare, aceste prime experiente lasa urme adanci in mintea ta pentru tot restul vietii. Fa un efort si incearca ceva nou in fiecare zi. Poate fi o experienta marunta, cum ar fi sa vorbesti cu un strain sau sa folosesti un alt mijloc de transpor in drum spre locul de munca. Multe dintre aceste experiente iti vor deschide usi catre oportunitati la care nici nu te-ai fi gandit!
3. Un act altruist in fiecare zi
In viata primesti, de regula, ceea ce semeni. Atunci cand ai un impact pozitiv asupra vietii cuiva, acelasi efect se reflecta si asupra propiei existente. Fa ceva care sa-i ajute pe altii sa fie fericiti sau sa le curme suferinta. Este o experienta care te va implini sufleteste si iti va largi perspectiva asupra vietii.
Cea mai importanta lectie de viata are doar 3 cuvinte - Esti constienta de ele?
4. Invata ceva nou in fiecare zi
Desi ai putea crede ca sunt mai valorosi oamenii care reusesc sa se specializeze pe un singur domeniu, capacitatea de a asimila cate putin din fiecare te ajuta sa te descurci mai bine in viata de zi cu zi.
5. Invata pe cineva ceva nou in fiecare zi
Si tu ai anumite abilitati care pot schimba in bine viata celor din jur. Ceea ce tie ti se pare foarte usor poate fi o corvoada pentru unul dintre colegi. Tinzi, de regula, sa iei toate aceste "daruri" de bune si sa nu le imparti cu altii. Gandeste-te pentru ce iti multumesc cei din jur cel mai des si foloseste acele abilitati care nu te solicita prea mult pentru a le usura munca celor din jur. Fie ca te pricepi la calculatoare, limbi straine sau pur si simplu esti un bun negociator, petrece urmatoarele 30 de zile impartind aceste calitati cu cei din jur.
6. Dedica o ora pe zi unei pasiuni pe care ai neglijat-o
Poate fi orice, de la a te plimba prin parc sau a te inscrie intr-un cerc de lectura. Important este sa fie ceva in care crezi, ceva care iti face cu adevarat placere.
Cand totul merge prost, tine minte ACESTE 8 concepte-cheie
7. Poarta-te frumos cu toti cei din jur...
... chiar si cu aceia care sunt nepoliticosi. Sa te porti cum se cuvine cu cineva care iti displace nu inseamna ca esti falsa, ci doar ca esti suficient de matura pentru a-ti controla emotiile. Trateaza pe toata lumea cu blandete si respect. Asta spune multe despre tine! In plus, daca insisti sa fii draguta cand ceilalti nu sunt, vei vedea ca in timp, ostilitatea va disparea.
8. Fii pozitiva in fiecare zi
Cei care au cel mai mult de castigat sunt cei care reusesc sa cultive optimismul. Practic, isi "fabrica" singuri fericirea si se motiveaza eficient. Indiferent de situatie, cei care vor iesi in evidenta si vor avea de castigat sunt cei care reusesc sa vada partea plina a paharului. Incearca sa petreci urmatoarele 30 de zile gandind pozitiv.
9. Invata lectia din situatiile neplacute
E important sa iti amintesti ca fiecare experienta este, de fapt, o lectie de viata. Fiecare om pe care il intalnesti, fiecare obstacol care iti apare in cale si fiecare greseala pe care o faci sunt, pana la urma, pasi care te ajuta sa devii un om mai bun, daca reusesti sa le folosesti in mod constructiv. Incearca sa tii evidenta lectiilor pe care le poti invata in urmatoarele 30 de zile.
10. Acorda mai multa antentie vietii si bucura-te de fiecare zi
Nu iti rezuma existenta la anumite teluri pe care ti le-ai propus, lasand restul aspectelor sa treaca pe langa tine. Te vei trezi intr-o zi si iti vei da seama ca viata nu inseamna doar bani, diplome si bunuri. Prezentul este singurul de care poti fi sigura si singurul pe care il poti "mulge", astfel incat sa fii fericita. Petrece urmatoarele zile concentrandu-te asupra prezentului.
Testul psihologic al celor doua insule - Ai curaj sa il faci?
11. Renunta la cate un lucru in fiecare zi
Avem atat de multe lucruri inutile in jurul nostru incat nu ne mai dam seama cum ne influenteaza fiecare dintre ele. Odata cu eliberarea de "gunoaie" la exterior, vei constata ca "aglomeratia" va disparea si in interior. Alege cate un lucru de care nu ai nevoie si scapa de el in fiecare zi pentru urmatoarele 30 de zile. Iti va fi dificil la inceput, insa la finalul perioadei vei fi mai libera ca oricand.
12. Creeaza ceva nou
Procesul de creatie te implineste asa cum nu poate face alta activitate. Incearca sa creezi ceva nou intr-un domeniu care iti place. Fa-o pur si simplu, fara sa te gandesti la utilitate sau la alte detalii. Lasa-ti mintea sa zburde pentru urmatoarele 30 de zile si vezi ce iese!
13. Nu minti absolut deloc pentru 30 de zile
Desi pare simplu, micile minciuni pe care le spui in fiecare zi iti vor da batai de cap. Inceteaza sa te mai minti pe tine si pe ceilalti timp de 30 de zile. Spune ce ai pe suflet!
14. Trezeste-te cu 30 de minute mai devreme
Ca sa nu te mai accidentezi alergand prin casa in incercarea de a pleca la timp spre birou, incearca sa te trezesti mai devreme. Vei scapa de o multime de batai de cap, cum ar fi amenzi pentru viteza, sanctiuni din partea superiorilor si nu numai. Daca nu reusesti din prima, poti incerca sa te trezesti cu 10 minute mai devreme in fiecare zi, pana cand ajungi sa te trezesti la o ora acceptabila.
21 de semne ca ai succes, chiar daca nu pare!
15. Renunta la un obicei prost pe zi
Mananci prea mult? Mananci nesanatos? Nu dormi suficient? Te certi cu cei dragi? Alege cate un astfel de obicei la care sa renunti in fiecare zi.
16. Urmareste programe de televiziune mai rar
Incearca sa reduci pe zi ce trece timpul petrecut in fata televizorului, inlocuind aceasta activitate cu experiente de viata. Iesi in oras, observa natura, bucura-te de micile placeri pe care viata le are de oferit.
17. Propune-ti un tel pe termen lung si lucreaza la asta in fiecare zi
Rupe-l in bucati mici, usor de mestecat, si concentreaza-te pe cate un pas in fiecare zi.
18. Citeste un capitol dintr-o carte buna in fiecare zi
NU spunem sa renunti de tot la Google si Wikipedia, dar ti-ar plrinde bine cate un strop de lectura traditionalal. Gaseste cateva titluri interesante asupra carora sa iti indrepti atentia pentru urmatoarele 30 de zile.
19. Alege-ti cate o sursa de inspiratie pentru fiecare zi
Fie ca este un video motivational sau un articol care sa iti ridice moralul, este important sa iti incepi ziua cu un strop de inspiratie. Suntem alaturi de tine daca ai nevoie de ajutor!
20. Razi in fiecare zi dupa pranz
Incearca sa urmaresti un video amuzant la locul de munca, dupa masa de pranz, sau sa spui o gluma unui coleg, astfel incat sa iti mentii buna dispozitie pe tot parcursul zilei.
21. Renunta la alcool si alte substante
Aceasta schimbare depinde foarte mult de stilul tau de viata. Daca nu se aplica in cazul tau, incearca sa gasesti, totusi, un viciu la care sa renunti, fie ca este vorba despre rontaitul in fata calculatorului sau cumparaturile in exces. Important este sa constientizezi care sunt acele obiceiuri care iti fac rau si sa le reduci pe cat posibil in urmatoarele 30 de zile.
22. Fa miscare macar 30 de minute pe zi
Santatea este cea mai importanta, asa ca incearca sa te concentrezi asupra acestui aspect in urmatoarele 30 de zile.
23. Iesi din zona de confort si infrunta-ti temerile
Fa pasi mici pentru a-ti largi orizonturile si fa schimbari, chiar daca iti este frica. Teama de esec este cea pe care trebuie sa o invingi in primul rand, insa nu de putine ori ajungi sa te temi chiar si de succes, pentru ca implica tot schimbari.
24. Gateste ceva nou si sanatos in fiecare zi
Gatitul este distractiv si reprezinta o provocare pentru minte, cu efecte pozitive asupra intregului organism.
25. Reflecteaza 10 minute asupra lucrurilor pozitive din viata ta
In urmatoarele 30 de zile, petrece 10 minute la finalul zilei analizand toate micile succese. Vei constata ca ai multe motive pentru a fi recunoscatoare si vei observa ca te dezvolti mai mult decat crezi in fiecare clipa.
26. Incepe discutii cu oameni pe care ii ignori
Treci pe langa portar fara sa scoti un cuvant? Ai colegi pe care nici nu stii cum ii cheama? Incearca sa descoperi pe cineva nou in fiecare zi si nu-ti fie teama sa demarezi o discutie cu un strain.
27. Plateste-ti datoriile si nu-ti face altele noi
Incearca sa te adaptezi veniturilor pe care le ai si sa nu depasesti bugetul. Strange cureaua cate putin, eliminand cheltuieli inutile in fiecare zi. La finalul celor 30 de zile, evalueaza situatia si vei vedea ca ai suficienti bani pentru a te descurca fara imprumuturi.
28. Renunta la relatiile care te ranesc
Incearca sa renunti la cei care nu te iubesc, nu te motiveaza, nu te incurajeaza si nu scot ce e mai bun din tine - intr-un cuvant, elimina relatiile care nu te fac fericita. Renunta in fiecare zi la cate un om care te raneste constant si te tine in loc.
29. Iarta si ofera o noua sansa
Uneori, unele relatii se incheie din cauza unor orgolii stupide sau a unor argumente subrede. Incearca sa gasesti in fiecare zi cate un om care merita o a doua sansa. Cere-ti scuze si ia-o de la capat, acolo unde se poate.
30. Fa o fotografie si scrie un paragraf in fiecare zi
Ia aparatul foto cu tine peste tot pentru urmatoarele 30 de zile. Fa cate o fotografie care sa surprinda o experienta inedita si scrie in jurnal un paragraf care sa rezume tot ce s-a intamplat in ziua respectiva. Poti face asta pe calculator, astfel incat sa poti atasa si fotografia mai usor, sau poti chiar sa incepi un blog pe Feminis.ro, astfel incat sa-i lasi si pe altii sa fie partasi la procesul tau de reinventare.
Accepti provocarea? Asteptam comentariile tale la finalul celor 30 de zile, dar si pe parcurs. Spune-ne ce ai descoperit despre tine in tot acest timp si cand ti-a fost cel mai greu sa respecti planul.
Citeste si:
Horoscopul mayas iti dezvaluie ce job ti se potriveste!
Femeia dominanta - 5 calitati cheie
Doza de optimism de care ai nevoie - 10 citate pentru momente critice
Printul Paul si Printesa Lia sustin "Atelierul de Jurnalism"
30 de ganduri care iti trec prin minte inainte de a implini 30 de ani
