chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

Autosugestia - Cum si cand sa o folosesti

De în Sanatate 5 sep 2013
Sunt sigura ca ai auzit in nenumarate randuri zicala “Esti ceea ce gandesti” insa niciodata nu te-ai gandit in profunzime la mesajul transmis de aceasta zicala. Ei bine, lucrurile chiar stau asa, iar prin autosugestie poti obtine tot ce iti doresti, singurele limite fiind cele impuse chiar de tine.

Legea atractiei ne garanteaza ca atragem lucrurile care corespund vibratiei noastre, ceea ce inseamna ca primim ceea ce meritam... ori, mai corect spus, primim ceea ce chiar noi cerem, constient sau nu. Asta inseamna ca avand o atitudine pozitiva si asteptari mari, iti cresc considerabil sansele de a primi ceea ce iti doresti. Daca insa esti negativista si neincrezatoare in propriile forte, vei fi nevoita sa te confrunti cu cele mai mari temeri ale tale care vor deveni realitate daca nu iti schimbi atitudinea.

Autosugestia implica influentarea propriei constiinte prin idei care capata un caracter predominant. Printre beneficiile autosugestiei sunt: sporirea increderii in propriile puteri, imbunatatirea capacitatii de concentrare, o buna recuperare dupa o perioada de convalescenta, imbunatatirea relatiilor cu cei dragi, renuntarea la obiceiurile nesanatoase, dar si succes pe toate planurile atunci cand este folosita in mod corect si repetat.

Stiu ca pare imposibil sa primesti ceva numai dorindu-ti cu ardoare si crezand cu tarie ca vei primi, si tocmai pentru ca putini cred cu tarie in puterea autosugestiei, putini sunt aceia care se bucura de “minunile” facute de ea.

Pentru a te convinge de puterea autosugestiei trebuie sa stii ca in anul 1910 farmacistul francez Emile Coue a vindecat mii de pacienti diagnosticati cu boli precum astm, migrene, ulcer gastric, insomnii sau chiar tumori, incurajandu-i pe acestia sa foloseasca autosugestia ca metoda terapeutica. Astfel, in fiecare dimineata si seara, pacientii repetau un fel de mantra care suna asa: “Cu fiecare zi care trece ma simt din ce in ce mai bine”, de mai bine de 20 de ori.  

Explicatia specialistilor este simpla: creierul are capacitatea de a transforma orice afirmatie logica in care credem cu tarie in realitate. Mai mult decat atat, psihologii sustin ca sistemul nervos al omului nu face diferenta intre ceea ce ne imaginam si realitate. Astfel, atunci cand ne imaginam o situatie si credem cu tarie ca poate deveni realitate, creierul emite vibratii specifice care te ajuta sa obtii ceea ce iti doresti.

Reguli pe care trebuie sa le respecti atunci cand incepi sa practici autosugestia:

 1. Este esential sa crezi! Daca nu crezi cu tarie ca va functiona, nu vei face altceva decat sa iti pierzi timpul.

2. Renunta la “NU”. Scoate-ti negatiile din vocabular, dar si din gandire. Inlocuieste timpul viitor cu prezentul!

In loc de “Nu vreau sa mai mananc junk-food” spune “Mananc sanatos”. Inlocuieste “Nu vreau sa ma mai doara capul” cu “Ma simt excelent”.

3. Foloseste autosugestia cu regularitate. Nu este suficient sa iti spui de 2 ori pe saptamana ca te simti minunat si ca reusesti tot ce iti propui. Fa asta in fiecare zi, valorificand fiecare moment.

4. Mediteaza! Starea de relaxare pe care ti-o ofera meditatia iti va oferi cadrul perfect pentru a-ti pacali subconstientul sa functioneze asa cum iti doresti.

5. Imagineaza-te in situatiile in care doresti sa te afli. Vrei un job? Inchide ochii si inchipuie-ti ca obtii jobul mult dorit, ca mergi la birou, gandeste-te la cum te vei comporta in prima zi de serviuciu. Toate detaliile pe care le vizualizezi te vor apropia mai mult de momentul in care ti se va intampla ce doresti.

Citeste si:

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...minute cu ochi inchisi si ma vizualizam cu un aspect fizic placut, armonios, plina de viata si fericita in propriul trup. Cred ca autosugestia a fost si este in continuare unul din elementele cheie ale vindecarii si armonizarii corpului meu.   Ma simt (in sfarsit) bine...
rodica angela sofronie (06.09.2013, 13:32)
Mie mi sa parut destul de interesant acest articol,Totul e sa vrei.
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar