3 pagini, 15 minute - Secretul succesului la locul de munca

Desi suna absurd, aceasta este ideea propusa de Julia Cameron, numita "paginile de dimineata".

Asa cum probabil banuiesti, trebuie sa faci o scurta pauza in fiecare dimineata, pentru a scrie cateva cuvinte inainte de a-ti incepe activitatea. Te va soca, insa, sa afli ca este vorba de trei pagini, scrise de mana, in fiecare zi, dupa ce te-ai trezit.

Nu-i musai sa ai talent scriitoricesc

Inainte de a intra in panica, gandindu-te ca vei avea aceeasi senzatie pe care o aveai in timpul examenelor, cu foaia goala in fata si emotii cat cuprinde, gandeste-te ca acest exercitiu nu necesita inclinatii artistice. Probabil vor fi pagini banale, pline cu vaicareli.

Asa cum explica Julia Cameron, nu exista o modalitate gresita de a scrie aceste pagini. Nu sunt opere de arta. Pot fi pline cu tot ce iti trece prin minte, fiindca tu vei fi singura care le citeste. Nu te gandi prea mult la ceea ce urmeaza sa scrii. Umple pur si simplu trei pagini cu absolut orice nimic care iti trece prin cap in momentul respectiv. Poate sa ia forma  unei liste de cumparaturi, unei confesiuni sau a unei liste de planuri de viitor.

De ce sa te obosesti?

Te vei intreba, pe buna dreptate, ce rost are sa scrii aceste pagini plictisitoare de indata ce te-ai trezit? Aparent, chiar daca nu au un continut extraordinar, "paginile de dimineata" pot avea un efect profund. Chris Winfield este un antreprenor care la inceput era sceptic in legatura cu aceasta metoda. Insa de indata ce a pus in aplicare tehnica, si-a dat seama ca poate deveni o modalitate eficienta de a-ti curata mintea, de a da frau liber ideilor creative si de a inchide gura criticului interior, reducand anxietatea.

Printre beneficiile acestei tehnici se numara si stoparea cercului vicios al grijilor fara rost. De multe ori, cand te preocupa ceva, subiectul iti revine in minte din nou si din nou, iar "paginile de dimineata" te ajuta sa elimini aceste spirale ametitoare, care te impiedica sa iti faci treaba eficient. Creierul se concentreaza asupra altor aspecte mai importante odata ce ai trecut pe hartie gandurile care te hartuiesc.

Poti alege sa distrugi foile dupa ce le-ai scris, daca ti-e teama ca iti vor fi citite cele mai intime ganduri.

Nu trisa!

Chiar daca te-ai obisnuit sa scrii la calculator, este musai sa iei un pix si hartie si sa iti asterni gandurile astfel. Desi ar fi mai rapid sa scrii trei pagini in Word, este important sa acorzi timpul necesar pentru a scrie de mana. Lipsa vitezei incurajeaza implicarea emotionala. Atunci cand scrii pe calculator esti ceva mai detasata si criticul interior doarme, fiindca iti este foarte usor sa apesi Backspace in repetate randuri. Calculatorul iti ofera viteza si detasare, insa tu ai nevoie, pentru a obtine succesul, de opusul acestor factori caracteristici epocii moderne. Asa ca incetineste ritmul si acorda in fiecare dimineata o bucata din timpul tau acestei practici care iti va aduce succesul pe termen lung.

Vei observa ca aceste pagini te vor ajuta sa fii mai linistita si iti vor imbunatati capacitatea de concentrare, de a fi prezenta acolo unde este nevoie de tine. Iar o minte limpede este exact ce iti trebuie pentru a deveni mai buna in tot ceea ce faci

Daca te-am convins sa pui in practica tehnica "paginilor de dimineata", lasa-ne un comentariu in care sa ne spui cum ti se pare experienta si ce beneficii observi in urma acestui demers.

Citeste:

Tehnica 90-90-1 te ajuta sa obtii tot ce iti doresti

Te sabotezi singura? 5 semne ca blochezi fericirea si succesul

Schimbari la locul de munca? Regula celor 90 de zile e secretul succesului