Cameron Diaz

Cameron Diaz revine într-un nou film după o pauză de mai...

Citeste mai mult»

Beyoncé a dezvăluit coperta viitorului ei album,...

Citeste mai mult»
pepene

Fructul care poate afecta ficatul. Mulţi români îl...

Citeste mai mult»
macrou

Cum prepari cel mai bun macrou la cuptor

Citeste mai mult»
Travis Barker

Travis Barker, toboşarul grupului Blink-182, spitalizat...

Citeste mai mult»
Ricky Martin

Ricky Martin a fost dat în judecată de fostul manager

Citeste mai mult»
salata ruseasca

”Salata rusească” din meniul restaurantului de la...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 30 iunie 2022: Leii se împacă cu partenerul,...

Citeste mai mult»
MRSA

O tulpină de MRSA care a apărut la porci are...

Citeste mai mult»
Deborah

Deborah James, prezentatoarea-vedetă a unui podcast...

Citeste mai mult»
Woody Allen

Woody Allen i-a mărturisit lui Alec Baldwin că nu este...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 29 iunie 2022: Gemenii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
Horia Brenciu

Horia Brenciu, decizie după 30 de ani de carieră: Doi ani...

Citeste mai mult»
pastile

Cercetătorii au dezvoltat o nouă terapie pentru cel mai...

Citeste mai mult»
Andrew Fletcher

A fost dezvăluită cauza morţii lui Andrew Fletcher de la...

Citeste mai mult»
rac

Horoscop 28 iunie 2022: Racii pot întâmpina tensiuni în...

Citeste mai mult»
Romanita Iovan

Cum se menține Romanița Iovan la 58 de ani: „După părerea...

Citeste mai mult»
Bono

Muzicianul irlandez Bono a povestit pentru prima dată cum...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 25 iunie 2022: Berbecii au parte de schimbări,...

Citeste mai mult»
castraveti

Mihaela Bilic, adevărul despre beneficiile pentru...

Citeste mai mult»
william

Kate şi William au prezentat primul lor portret oficial

Citeste mai mult»
Leluţ Vasilescu

Leluţ Vasilescu, toboşar al formaţiei Compact, a murit

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul presei Rupert Murdoch şi actriţa Jerry Hall...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp va începe vara viitoare un turneu cu The...

Citeste mai mult»
bill cosby

Bill Cosby va face apel după condamnarea sa pentru...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 23 iunie 2022: Taurii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Fiica transgen a miliardarului Elon Musk vrea să-şi...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Ed Sheeran obţine daune de un milion de euro după ce a...

Citeste mai mult»
Chris Rock

Chris Rock şi Dwayne Johnson au refuzat să prezinte gala...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Fiica transgen a miliardarului Elon Musk vrea să-şi...

Citeste mai mult»

Beyoncé a lansat "Break My Soul", primul single de pe...

Citeste mai mult»
Ben Stiller

Ben Stiller s-a întâlnit cu Volodimir Zelenski: "Sunteţi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 iunie 2022: Fecioarele trebuie să evite...

Citeste mai mult»
diabet

O nouă tehnologie i-ar putea ajuta pe pacienţii cu diabet...

Citeste mai mult»
deces

Doi actori dintr-un viitor serial Netflix au murit...

Citeste mai mult»
william

Prințul William, gest emoționant în memoria prințesei...

Citeste mai mult»
geluri

Cele mai bune geluri UV

Citeste mai mult»
justin bieber

Justin Bieber îşi amână toate concertele programate în...

Citeste mai mult»

EBU poartă discuţii cu BBC pentru a organiza ediţia din...

Citeste mai mult»

Beyonce anunţă lansarea unui nou album în iulie. Artista...

Citeste mai mult»

Care sunt semnele că în spatele anxietății tale se ascunde altceva

De în Sanatate 10 aug 2020

Pe măsură ce se redeschid mai multe săli de sport, saloane de înfrumusețare și restaurante, în timp ce mii de oameni rămân fără loc de muncă, din ce în ce mai multă lume devine anxioasă și se adaptează greu la noua normalitate.

Conform specialiștilor, o persoană care timp de minim 6 luni are zilnic gânduri negative și-și face griji din orice, poate fi diagnosticată cu anxietate. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că viața este influențată de prea mulți factori în același timp și cineva se simte copleșit și nu se mai poate adapta realității. Anxietatea se poate instala în decurs de 3 luni de la un eveniment traumatic și constă în griji pe care și le face constant o persoană.

Pe de altă parte, incapacitatea de a te adapta noilor circumstanțe este ceva asemănător cu ceea ce simte cineva după război, moartea cuiva drag, un divorț, o despărțire sau în cazul de față, al pandemiei. Însă indiferent care este situația, grijile te copleșesc atât de tare, încât își pun amprenta asupra vieții tale sociale, a vieții profesionale și a felului în care funcționezi în general. Imediat ce anxietatea devine intrusivă, ți se va părea mult mai greu să faci orice, inclusiv activitățile care înainte îți făceau plăcere, ceea ce reprezintă principalul semn că ar fi cazul să apelezi la ajutorul unui specialist.

Alte semne că anxietatea ta e legată de ceva mai mult decât stresul zilnic:

  • nu te mai bucură nimic;
  • te retragi și nu mai participi nici măcar la confeințele virtuale;
  • ți-e greu să te concentrezi și ești din ce în ce mai puțin productivă;
  • te enervezi mai repede și ai ieșiri necontrolate;
  • ți-e greu să fii intimă cu cineva;
  • apetitul tău sexual este aproape inexistent;
  • înregistrezi schimbări semnificative în ceea ce privește pofta de mâncare;
  • dormi mult mai puțin sau semnificativ mai mult;
  • cauți întotdeauna aprobarea cuiva;
  • te doare capul, stomacul, inima și ai amețeli;
  • ți-ai pierdut motivația de a face orice.


O altă grijă constantă în timpul pandemiei este faptul că multă lume se îndreaptă către alcool și droguri, deci încearcă să-ți urmărești comportamentul și dacă ai tendința să exagerezi chiar și cu mâncare sau să te abandonezi obiceiurilor destructive, încearcă să respiri adânc și să te calmezi, fără să te gândești că până la urmă pandemia se va sfârși, iar tu o vei lua de la capăt, deoarece nu ai de unde știi cât va mai dura, timp în care poți căpăta obiceiuri nocive, de care îți va fi apoi prea greu să mai scapi fără repercursiuni.

Pe măsură ce te adaptezi situației, nu te judeca prea aspru și nu-i judeca pe cei din jurul tău că reacționează altfel decât tine, pentru că fiecare persoană este unică și reacționează diferit în fața greutăților, trebuind să dea tot ce-i mai bun la muncă, dar și acasă, unde poate că au pe cineva drag de îngrijit.

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 iul