Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Care sunt semnele că în spatele anxietății tale se ascunde altceva

De în Sanatate 10 aug 2020

Pe măsură ce se redeschid mai multe săli de sport, saloane de înfrumusețare și restaurante, în timp ce mii de oameni rămân fără loc de muncă, din ce în ce mai multă lume devine anxioasă și se adaptează greu la noua normalitate.

Conform specialiștilor, o persoană care timp de minim 6 luni are zilnic gânduri negative și-și face griji din orice, poate fi diagnosticată cu anxietate. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că viața este influențată de prea mulți factori în același timp și cineva se simte copleșit și nu se mai poate adapta realității. Anxietatea se poate instala în decurs de 3 luni de la un eveniment traumatic și constă în griji pe care și le face constant o persoană.

Pe de altă parte, incapacitatea de a te adapta noilor circumstanțe este ceva asemănător cu ceea ce simte cineva după război, moartea cuiva drag, un divorț, o despărțire sau în cazul de față, al pandemiei. Însă indiferent care este situația, grijile te copleșesc atât de tare, încât își pun amprenta asupra vieții tale sociale, a vieții profesionale și a felului în care funcționezi în general. Imediat ce anxietatea devine intrusivă, ți se va părea mult mai greu să faci orice, inclusiv activitățile care înainte îți făceau plăcere, ceea ce reprezintă principalul semn că ar fi cazul să apelezi la ajutorul unui specialist.

Alte semne că anxietatea ta e legată de ceva mai mult decât stresul zilnic:

  • nu te mai bucură nimic;
  • te retragi și nu mai participi nici măcar la confeințele virtuale;
  • ți-e greu să te concentrezi și ești din ce în ce mai puțin productivă;
  • te enervezi mai repede și ai ieșiri necontrolate;
  • ți-e greu să fii intimă cu cineva;
  • apetitul tău sexual este aproape inexistent;
  • înregistrezi schimbări semnificative în ceea ce privește pofta de mâncare;
  • dormi mult mai puțin sau semnificativ mai mult;
  • cauți întotdeauna aprobarea cuiva;
  • te doare capul, stomacul, inima și ai amețeli;
  • ți-ai pierdut motivația de a face orice.


O altă grijă constantă în timpul pandemiei este faptul că multă lume se îndreaptă către alcool și droguri, deci încearcă să-ți urmărești comportamentul și dacă ai tendința să exagerezi chiar și cu mâncare sau să te abandonezi obiceiurilor destructive, încearcă să respiri adânc și să te calmezi, fără să te gândești că până la urmă pandemia se va sfârși, iar tu o vei lua de la capăt, deoarece nu ai de unde știi cât va mai dura, timp în care poți căpăta obiceiuri nocive, de care îți va fi apoi prea greu să mai scapi fără repercursiuni.

Pe măsură ce te adaptezi situației, nu te judeca prea aspru și nu-i judeca pe cei din jurul tău că reacționează altfel decât tine, pentru că fiecare persoană este unică și reacționează diferit în fața greutăților, trebuind să dea tot ce-i mai bun la muncă, dar și acasă, unde poate că au pe cineva drag de îngrijit.

Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
23 sep