paste carbonara

Paste carbonara, ideale pentru prânz sau cină. Cum le...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Tatăl lui Meghan Markle, cerere inedită pentru Meghan...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 octombrie 2021: Balanțele ar trebui să-și...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West şi-a schimbat oficial numele în Ye

Citeste mai mult»
Catherine Zeta-Jones

Catherine Zeta-Jones: „Soarele nu a răsărit încă la...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 octombrie 2021: Gemenii primesc vești bune,...

Citeste mai mult»
roger waters s-a căsătorit

Muzicianul Roger Waters, cofondator al formaţiei Pink...

Citeste mai mult»
bomboane de casa

Cum faci cele mai bune bomboane de casă

Citeste mai mult»
Ryan Reynolds

Ryan Reynolds, decizie importantă. Motivul pentru care a...

Citeste mai mult»
zacusca de fasole

Zacusca de fasole, cea mai simplă rețetă. Ai nevoie de...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol le-a cerut ajutorul fanilor din mediul...

Citeste mai mult»
Cher

Cher, implicată într-un nou scandal. De ce a dat-o în...

Citeste mai mult»
Adele

Adele a lansat single-ul „Easy On Me”. Videoclipul,...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 octombrie 2021: Capricornii ar putea fi...

Citeste mai mult»
gogosari

Cum faci cei mai buni gogoșari cu varză roșie

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea are COVID-19. În ce stare se află...

Citeste mai mult»
teste antigen

Testele rapide antigen pentru detectarea COVID-19, mai...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 14 octombrie 2021: Racii sunt preocupați de...

Citeste mai mult»
prajitura cu budinca

Cum faci cea mai bună prăjitură cu budincă, fără să...

Citeste mai mult»
printesa

La asta nu se aștepta nimeni. Prinţesa moştenitoare a...

Citeste mai mult»
simona halep

Surpriza primită de Simona Halep din partea soțului la...

Citeste mai mult»
teama

Cum să-ți depășești fricile. Sfaturi de care să ții cont...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 13 octombrie 2021: Taurii ar trebuie să meargă...

Citeste mai mult»
pastila

A fost creată prima pastilă împotriva Covid-19. Ce se...

Citeste mai mult»
Amy

Garderoba cântăreţei Amy Winehouse, estimată între 1 şi 2...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a a fost văzută în timp ce mergea...

Citeste mai mult»
sistem imunitar

Cum să-ți întărești sistemul imunitar. Rețeta recomandată...

Citeste mai mult»
prajitura cu visine

Prăjitura cu vișine, desertul copilăriei pe care trebuie...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 12 octombrie 2021: Gemenii își rezolvă...

Citeste mai mult»
femeie singura

Greșelile pe care le poate face o femeie singură. Aceste...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 octombrie 2021: Taurii primesc vești bune,...

Citeste mai mult»
dioxid de titan

Acest colorant va fi interzis în curând. Era folosit la...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum îți dai seama dacă un bărbat și-a pierdut interesul...

Citeste mai mult»
Adele

Adele, spectaculoasă pe coperta Vogue: ”Trebuie să mă...

Citeste mai mult»
Daliana Raducan

Răzvan Simion și Daliana Răducan s-au mutat împreună: „A...

Citeste mai mult»
salata de boeuf

Cum faci cea mai delicioasă salată de boeuf

Citeste mai mult»
Kylie Minogue

Kylie Minogue se mută înapoi în Australia după ce a trăit...

Citeste mai mult»
Justin Timberlake

Justin Timberlake şi Jessica Biel, decizie drastică. Cei...

Citeste mai mult»
Justin Bieber

Justin Bieber vinde o gamă de produse pe bază de canabis

Citeste mai mult»
colesterol marit

Cum îți dai seama că ai colesterolul mărit

Citeste mai mult»

Care sunt semnele că în spatele anxietății tale se ascunde altceva

De în Sanatate 10 aug 2020

Pe măsură ce se redeschid mai multe săli de sport, saloane de înfrumusețare și restaurante, în timp ce mii de oameni rămân fără loc de muncă, din ce în ce mai multă lume devine anxioasă și se adaptează greu la noua normalitate.

Conform specialiștilor, o persoană care timp de minim 6 luni are zilnic gânduri negative și-și face griji din orice, poate fi diagnosticată cu anxietate. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că viața este influențată de prea mulți factori în același timp și cineva se simte copleșit și nu se mai poate adapta realității. Anxietatea se poate instala în decurs de 3 luni de la un eveniment traumatic și constă în griji pe care și le face constant o persoană.

Pe de altă parte, incapacitatea de a te adapta noilor circumstanțe este ceva asemănător cu ceea ce simte cineva după război, moartea cuiva drag, un divorț, o despărțire sau în cazul de față, al pandemiei. Însă indiferent care este situația, grijile te copleșesc atât de tare, încât își pun amprenta asupra vieții tale sociale, a vieții profesionale și a felului în care funcționezi în general. Imediat ce anxietatea devine intrusivă, ți se va părea mult mai greu să faci orice, inclusiv activitățile care înainte îți făceau plăcere, ceea ce reprezintă principalul semn că ar fi cazul să apelezi la ajutorul unui specialist.

Alte semne că anxietatea ta e legată de ceva mai mult decât stresul zilnic:

  • nu te mai bucură nimic;
  • te retragi și nu mai participi nici măcar la confeințele virtuale;
  • ți-e greu să te concentrezi și ești din ce în ce mai puțin productivă;
  • te enervezi mai repede și ai ieșiri necontrolate;
  • ți-e greu să fii intimă cu cineva;
  • apetitul tău sexual este aproape inexistent;
  • înregistrezi schimbări semnificative în ceea ce privește pofta de mâncare;
  • dormi mult mai puțin sau semnificativ mai mult;
  • cauți întotdeauna aprobarea cuiva;
  • te doare capul, stomacul, inima și ai amețeli;
  • ți-ai pierdut motivația de a face orice.


O altă grijă constantă în timpul pandemiei este faptul că multă lume se îndreaptă către alcool și droguri, deci încearcă să-ți urmărești comportamentul și dacă ai tendința să exagerezi chiar și cu mâncare sau să te abandonezi obiceiurilor destructive, încearcă să respiri adânc și să te calmezi, fără să te gândești că până la urmă pandemia se va sfârși, iar tu o vei lua de la capăt, deoarece nu ai de unde știi cât va mai dura, timp în care poți căpăta obiceiuri nocive, de care îți va fi apoi prea greu să mai scapi fără repercursiuni.

Pe măsură ce te adaptezi situației, nu te judeca prea aspru și nu-i judeca pe cei din jurul tău că reacționează altfel decât tine, pentru că fiecare persoană este unică și reacționează diferit în fața greutăților, trebuind să dea tot ce-i mai bun la muncă, dar și acasă, unde poate că au pe cineva drag de îngrijit.

Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
20 oct