Struguri
Chiar daca pare ciudat, semintele din struguri sunt cei care contin iod si ne protejeaza de efectul radiatiilor, iar cunoscatorii nu ezita sa recomande consumul de struguri cu tot cu samburi. Pe langa semintele de struguri, putem opta si pentru semintele de mere, pere, precum si pepene verde. Semintele din alimentele enumerate sunt seminte comestibile.
Spanacul
Este un aliment bogat in iod si magneziu, ideal pentru sanatatea noastra, adoptat de multe persoane care doresc sa duca un stil de viata sanatos, esential pentru cei care tin o dieta. Contine minerale, vitamine si calciu pentru intarirea oaselor.
Citeste articolul complet pe diete-sanatoase.ro
Nutriţionista Mihaela Bilic: "Fructoza, materie primă pentru grăsimea de pe burtă"
ORTOREXIA sau cel mai mare paradox: Cum iți poate afecta organismul obsesia pentru mâncarea sănătoasă
