Care sunt alimentele bogate în IOD

De Feminis în Sanatate 18 feb 2016

Fructele de mare au devenit din ce în ce mai populare la noi, fiind consumate în principal pentru conţinutul ridicat de iod. 1 O porţie de fructe de mare conţine mai mult de 1 gram de iod şi ajută a combaterea depresiei şi la întărirea sistemului imunitar, fiind recomandat şi în diete.

Struguri

Chiar daca pare ciudat, semintele din struguri sunt cei care contin iod si ne protejeaza de efectul radiatiilor, iar cunoscatorii nu ezita sa recomande consumul de struguri cu tot cu samburi. Pe langa semintele de struguri, putem opta si pentru semintele de mere, pere, precum si pepene verde. Semintele din alimentele enumerate sunt seminte comestibile.

Spanacul

Este un aliment bogat in iod si magneziu, ideal pentru sanatatea noastra, adoptat de multe persoane care doresc sa duca un stil de viata sanatos, esential pentru cei care tin o dieta. Contine minerale, vitamine si calciu pentru intarirea oaselor.

Citeste articolul complet pe diete-sanatoase.ro

Tag-uri: , alimente iod, fructe de mare, iod

Articolul anterior

Nutriţionista Mihaela Bilic: "Fructoza, materie primă pentru grăsimea de pe burtă" Articolul următor

ORTOREXIA sau cel mai mare paradox: Cum iți poate afecta organismul obsesia pentru mâncarea sănătoasă

Care sunt alimentele bogate în IOD

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Nuntă în familia regală britanică: Peter Phillips, nepotul regelui, s-a căsătorit cu o asistentă medicală

Anca Dinicu și Georgian Păun s-au despărțit: „De la statutul de iubiți la cel de buni prieteni”

Cântărețul francez Patrick Bruel, reținut în cadrul unei anchete privind abuzuri sexuale

Steven Spielberg își îndreaptă din nou privirea spre stele, cu noul său film, 'Ziua Dezvăluirii'

Madonna a lansat un scurtmetraj în care apar Sabrina Carpenter, Kate Moss și Benedict Cumberbatch

Ce spune Maria Cârneci despre divorțul dintre Codruța Filip și Valentin Sanfira: „Lucruri de genul acesta nu se întreabă”

Britney Spears a fost acuzată de conducere sub influenţa alcoolului şi a drogurilor

Charlize Theron spune că 'peste 10 ani inteligența artificială va putea să practice' meseria actorului Timothée Chalamet

Vogue vine oficial în România! Revista iconică se lansează în 2027 și promite să ducă moda românească pe scena globală

David Schwimmer, starul din Friends, îl critică dur pe Kanye West: „Nu ar trebui să i se ofere o scenă pe care să cânte”

Un grup de familii din Italia dă în judecată Facebook, Instagram și TikTok pentru efectele nocive asupra copiilor

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui Smiley nu s-a ferit să dezvăluie trucul: „Laptele minune”

Kim Kardashian dezvăluie că a suferit un anevrism, pe care l-a pus pe seama stresului provocat de divorț

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu mai merg la cinema. M-am săturat de filme”

Vitamina populară care se ia începând cu luna octombrie poate avea un efect neașteptat, avertizează experții

Taylor Swift devine cea mai tânără femeie inclusă în Songwriters Hall of Fame

Cel mai tânăr designer din lume, un băiat american de 10 ani, între școală și defilările de modă

Bruce Springsteen, sărbătorit ca un erou în New Jersey, are acum un muzeu care îi poartă numele

Fiica prințesei Mette-Marit a Norvegiei s-a întors din Australia pentru a fi alături de mama sa grav bolnavă

Madonna, supărată după ce i-au dispărut ținutele purtate la Coachella. Artista oferă recompensă pentru găsirea lor

Cântăreața Dara, ovaționată în Bulgaria după ce a adus prima victorie pentru țara sa la Eurovision, cu 'Bangaranga'

Nutriție sănătoasă și echilibru digestiv - de ce alegi produsele bio de la Biocorner.ro

Ce presupune să ai o lucrare dentară fixă, pe 4 implanturi?

Hugh Jackman îl va interpreta pe piratul Long John Silver într-un film regizat de Ridley Scott

Patru zodii care atrag prosperitate pe 17 iunie

Artist de renume pune capăt unei iubiri de zece ani

Revelații astrale pentru fiecare zodie pe 17 iunie 2026

Destin favorabil pentru 4 zodii chinezești pe 17 iunie 2026

Horoscop 17 Iunie 2026. Astazi, Taurilor li se intampla lucruri ciudate, Leii își doresc cu ardoare schimbarea

Ghid pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Intră în contul

Recuperare parolă