Un nou anotimp nu inseamna doar un alt peisaj. Schimbarile din natura pot aduce modificari si pentru organismul tau. Oboseala, irascibilitate, stare de somnolenta, dureri de cap, nervozitate, lipsa de concentrare si apetit crescut. Toate acestea pot fi semnele unei astenii de sezon.
Nu te ingrijora. Astenia de sezon nu inseamna depresie.
Cum se explica toate aceste simptome? Studiile au demonstrat ca una dintre cauzele asteniilor de sezon o reprezinta dereglarea ritmului circadian - un ciclu de aproximativ 24 de ore al proceselor biochimice, fiziologice sau comportamentale. Modificarile intervenite sunt generate de schimbarea ritmului secretiei de melatonina. Studiile arata ca marea majoritate a persoanelor astenice prezinta un nivel scazut sau anormal al anumitor neurotransmitatori, in special serotonina. Din aceasta cauza simti ca iti este foame si esti intr-o stare proasta. Serotonina este responsabila in organism cu buna dispozitie, reglarea apetitului si a satietatii.
Treci mai usor peste astenia de sezon. Incearca o solutie naturala.
Daca ai probleme cu somnul, un produs pe baza de gaba te va ajuta. Acesta este un aminoacid ideal pentru reglarea ciclului somn-veghe. De asemenea, acesta echilibreaza temperatura corpului si activitatea glandei hipofize care coordoneaza functionarea sistemului endocrin. Te vei relaxa si vei dormi mult mai bine. In plus, stimuleaza functiile generatoare ale organismului: refacerea tesuturilor, imbunatatirea functiei imunitare, a memoriei, a atentiei, a proceselor de înv??are.
Imbunatates-ti starea de spirit cu produse care au ca ingredient 5-htp. Acesta este un aminoacid precursor al neurotransmitatorului serotonina numita si “substanta fericirii”. Induce calm, siguranta de sine, relaxare si incredere. Un alt beneficiu al produsului se indreapata spre reglarea apetitului.
De asemenea, suplimentele naturale bogate in acizi grasi Omega-3 te pot ajuta. Acestia au un rol important in sinteza serotoninei. S-a observat ca persoanele care consuma mult ulei de peste au o incidenta mai scazuta in ceea ce priveste astenia de sezon. Omega - 3 te va ajuta si in afectiuni precum: depresii, tulburari afective bipolare, migrene, anorexie nervoasa; reglarea imunitatii: benefic in stari cu deficit de imunitate dar si in boli autoimune; dermatoprotector in eczeme, psoriazis, acnee; protector osteo-articular.
Osteoporoza, o afectiune scapata de sub control
