Aliaţii siluetei: Conţin mai mult calciu decât laptele şi te ajută să slăbeşti fără efort

De în Diete 3 aug 2016

Cercetătorii au confirmat în repetate rânduri că un consum frecvent de cereale, seminţe şi nuci este cheia pentru longevitate, însă nutriţioniştii explică de ce seminţele de chia le întrec pe toate celelalte când vine vorba de beneficiile aduse sănătăţii.

Marilyn Glenville, nutriţionist, arată că seminţele de chia îţi oferă un plus de energie, iar o lingură de seminţe conţine mai mult calciu decât un pahar cu lapte, mai mulţi acizi graşi decât somonul şi mai mulţi antioxidanţi decât coacăzele.

În plus, aceste seminţe sunt o bună sursă de proteine de origine vegetală.

În ceea ce priveşte silueta, nutriţionistul explică faptul că seminţele de chia accelerează procesul de slăbire, întrucât ajung să absoarbă până la de 10 ori propria greutate în apă, ceea ce încetineşte digestia, te ajută să te simţi sătulă pentru mai mult timp şi reduce pofta de dulce. 

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...longevitate, însă nutriţioniştii explică de ce seminţele de chia le întrec pe toate celelalte când Citește mai departe… Sursa: feminis.ro ...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 noi