Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Algoritmul Google pentru fericire la locul de munca

De în Cariera 13 noi 2014
Unii ar spune ca fericirea este telul suprem in viata. Nu te-ai fi gandit insa ca solutia pentru fericire ar putea veni din partea unei companii precum Google, nu-i asa?

Ei bine, cei de la Google au contribuit serios la capitolul studii cu privire la fericire datorita unuia dintre primii angajati in domeniul ingineriei, Chade-Meng Tan.

Vrei sa fii mai fericita? Consuma cantitati mari de...

Observand ca, adesea, colegii sai erau nefericiti, Tan a dezvoltat un proces constand in trei pasi pentru a-i ajuta pe angajati Google sa obtina pacea si echilibrul, sugerand departamentului de HR al companiei sa il implementeze.
Nu numai ca procesul a adus beneficii angajatilor companiei Google, dar a ajuns sa fie sustinut de numeroase studii aparute ulterior pe tema fericirii.

Pasul 1 consta in a-ti reduce mintea la tacere prin meditatie constienta. Asta inseamna sa te deconectezi de la tot ce inseamna gadgeturi si sa aloci timp pentru a sta pur si simplu si a nu te gandi la nimic. Simpla observare a ritmului propriei respiratii poate imprastia gandurile negative. Studiile confirma ca meditatia constienta poate ajuta la scaderea riscului de depresie si anxietate.

Pasul 2 necesita contorizarea momentelor fericite. Pentru ca tendinta este de a-ti aminti experientele negative mai mult decat pe cele pozitive, este nevoie de efort suplimentar pentru a-ti intipari in minte momentele frumoase. Un mic reminder mental pentru fiecare clipa de bucurie traita pe parcursul zilei este o modalitate excelenta de a incepe acest proces de constientizare a fericirii.

Pasul 3 este o etapa in care incepi sa le doresti celor din jur fericire. Studiile arata ca munca voluntara te face sa te simti bine, iar faptul ca te gandesti la cei din jur iti sporeste buna dispozitie.

Expertul in fericire Shawn Achor a explicat intr-un interviu acordat celor de la BigThink ca fericirea este cruciala pentru a fi productiv pe plan profesional.

Citeste si:

Cere ajutorul ingerilor: 10 trucuri care iti aduc bunastare si fericire

Te sabotezi singura? 5 semne ca blochezi fericirea si succesul

Cum sa gasesti fericirea in fiecare zi

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 aug