cartofi

Cum faci cei mai buni cartofi cu unt și mărar

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 21 mai 2022: Balanțele au parte de oportunități...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk respinge acuzaţiile de agresiuni sexuale...

Citeste mai mult»
Bill Gates

Bill Gates va deschide un hotel de lux în Vatican iar o...

Citeste mai mult»
ASAP Rocky

Rihanna a născut în secret un băiețel perfect sănătos

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 20 mai 2022. Gemenii sunt în culmea fericirii,...

Citeste mai mult»
depp

Johnny Depp ar fi lovit-o în mod repetat peste faţă pe...

Citeste mai mult»
Laurenţiu Reghecampf

Laurenţiu Reghecampf, după ce i s-a născut al treilea...

Citeste mai mult»
Vangelis

Vangelis, compozitorul coloanelor sonore ale filmelor...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 mai 2022. Berbecii sunt dezamăgiţi în...

Citeste mai mult»
zelenski

Zelenski, paralele între război, dictatori şi situaţia...

Citeste mai mult»
amber heard

Amber Heard se apără în faţa avocaţilor: "Nu l-am agresat...

Citeste mai mult»
andreea marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu au împlinit 5 ani de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 mai 2022: Gemenii trec prin momente delicate,...

Citeste mai mult»
Amber Heard

Amber Heard susţine în instanţă că Johnny Depp a...

Citeste mai mult»
Kalush

Kalush Orchestra va organiza un turneu în Europa cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 mai 2022: Berbecii au nevoie de încurajări,...

Citeste mai mult»
wrs

WRS, reprezentantul României la Eurovision: "Sunt...

Citeste mai mult»
romania

Scandal la Eurovision - Directorul Teleradio-Moldova,...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Ceasul Reginei Elisabeta şi cea mai mare colecţie de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 mai 2022: Racii trăiesc momente neașteptate,...

Citeste mai mult»
glicemie

Cum să reduci glicemia și colesterolul fără medicamente

Citeste mai mult»

Gripa sezonieră, un posibil descendent direct al gripei...

Citeste mai mult»
comentator

Prezentatorul-vedetă al Eurovisionului în Ucraina va...

Citeste mai mult»
tonciu

Andreea Tonciu, mărturisiri neașteptate: Părinții ei...

Citeste mai mult»
Hannah Dodd

Actriţa Hannah Dodd, distribuită în al treilea sezon al...

Citeste mai mult»
zodie capricorn

Horoscop 12 mai 2022: O zodie are probleme la locul de...

Citeste mai mult»
Marilyn Monroe - Domnii prefera blondele - Colier cu diamante

Un portret al lui Marilyn Monroe de Warhol, vândut la...

Citeste mai mult»
Bono

Bono îşi va lansa anul acesta cartea de memorii despre...

Citeste mai mult»
Will Smith incident Oscaruri

Noul film cu Will Smith, „Emancipation”, amânat un an...

Citeste mai mult»
zdob si zdub

Eurovision 2022 - Ucraina şi Moldova, între primele zece...

Citeste mai mult»
stailer

Saloane de cosmetică și alte servicii disponibile online,...

Citeste mai mult»
Andra

Cum a reușit Andra să slăbească: "Nu ţin un regim...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 10 mai 2022: Berbecii sunt pesimiști și riscă să...

Citeste mai mult»
cancer pancreatic

Un virus modificat genetic ajută la combaterea cancerului...

Citeste mai mult»
diamant

Cel mai mare diamant alb scos vreodată la licitaţie va fi...

Citeste mai mult»
Jethro Lazenby

Fotomodelul Jethro Lazenby, fiul muzicianului Nick Cave,...

Citeste mai mult»

Motivul pentru care Madonna îi cere papei Francisc o...

Citeste mai mult»
Marc Anthony

Marc Anthony şi-a suspendat concertul din Panama în urma...

Citeste mai mult»
Amber Heard

Amber Heard a izbucnit în lacrimi la tribunal şi l-a...

Citeste mai mult»

Ai probleme digestive? 5 recomandări de la medici, înainte de Paşte

De în Sanatate 6 apr 2015

Mesele îmbelşugate de Paşte pot dubla numărul pacienţilor cu probleme digestive, ne atrag atenţia medicii specialişti. Tocmai de aceea ar trebui să ţinem cont de recomandările lor şi să nu facem excese alimentare care ne-ar putea afecta sănătatea.

probleme_digestive

În perioada Paştelui se declanşează sau se agravează problemele digestive, dar se pot acutiza sau agrava şi patologiile cronice asociate. În acest fel, , subliniază medicii, se poate ajunge chiar şi la dublarea numărului de pacienţi cu probleme digestive, comparativ cu alte intervale de timp din an.

"Recomandăm prudenţă sporită persoanelor cu patologie hepatică (steatoză hepatică, hepatite de diferite etiologii, ciroză, litiază colecistică sau coledociană) sau digestivă (gastrită, ulcer gastric sau duodenal, pancreatite), dar şi persoanelor cu afecţiuni cronice - diabet zaharat, hipertensiune arterială, infarct miocardic sau AVC în istoric. Un risc mare pentru afecţiuni de sănătate îl prezintă copiii, vârstnicii sau gravidele.", avertizează Dr. Luminiţa Florea, medic specialist diabet, nutriţie şi boli metabolice.

Paştele vine după o perioadă prelungită de post, care reprezintă din punct de vedere alimentar o dietă prin excelenţă vegetariană, cu un caracter de cruţare hepatică, adică pune în repaus secreţia biliară şi funcţia hepatică.

Meniul de sărbătoare tradiţional este însă bogat în grăsimi animale, gălbenuş de ou, grăsimi din lapte - procesate sub formă de smântână/ frişcă şi diverse combinaţii sub formă de: friptură, prăjeli, drob, prăjituri.

Apariţia bruscă a acestor alimente coleretice (intens stimulante ale secreţiei biliare) duce la o agresiune hepatică şi, în funcţie de sensibilitatea fiecărui om, produce acutizări sau complicaţii ale diferitelor afecţiuni existente.

Pentru a evita problemele de sănătate, medicul îţi recomandă:

1. Încearcă să introduci treptat alimentele de origine animală, mai ales după o perioadă lungă de post.

2. Este important să combini corect alimentele: produsele tradiţionale precum carnea de miel, drobul sau ouăle să fie întotdeauna acompaniate de cât mai multe vegetale şi în special legume de sezon (proaspete, în salate, la grătar sau la cuptor).

3. Încearcă să găteşti alimentele, pe cât posibil, dietetic: la cuptor, abur, la grătar, prin fierbere şi evită prăjelile sau alimentele cu un conţinut mare de grăsimi animale sau uleiuri.

4. Sărbătorile Pascale trebuie să fie caracterizate de mese fără excese de alimente din punct de vedere cantitativ sau caloric, un consum mic sau moderat de alcool şi de mişcare între mese, pentru o digestie optimă.

5. Trebuie să duci un stil de viaţă sănătos şi după terminarea Paştelui, pentru a te bucura din plin de sezonul cald.

"Odată cu trecerea de la iarnă la primavară, este momentul unor schimbări în alimentaţie şi în stilul de viaţă în general. Trebuie să creştem randamentul metabolic şi să energizăm organismul prin înlocuirea alimentelor consistente din sezonul rece (combinaţii între proteine animale, glucide şi grăsimi) cu alimente vegetale specifice primăverii.

Se impune astfel o detoxifiere şi o vitaminizare prin legume şi fructe. De asemenea, trebuie să facem cât mai multă mişcare în aer liber! Această activitate creşte oxigenarea la nivel muscular, iar efortul fizic devine de 2-3 ori mai eficient atunci când este realizat în natură.", mai subliniază Dr. Luminiţa Florea, medic specialist diabet, nutriţie şi boli metabolice în cadrul centrului ProVita.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 mai