chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

Află cum să-ţi reîncarci bateriile pentru a spori productivitatea

De în Sanatate 3 dec 2018

Echilibrul hormonal are un impact major asupra cuiva, deoarece acest grup de chimicale contribuie la controlul greutății, al apetitului și al bunei dispoziții și din fericire, există o varietate de metode prin care poți reface acest echilibru, pentru a-ți reîncărca astfel bateriile.

Dezechilibrul hormonal apare atunci când glanda endocrină funcționează necorespunzător sau din cauza stresului cronic, a diabetului de tip 1 sau 2, a hiperglicemiei sau hipoglicemiei, hipo- și hipertiroidismului, a nutriției deficitare, obezității, anumitor medicamente, nodulilor tiroidieni sau ca urmare a tumorilor, a cancerului și anorexiei. Deși există medicamente care pot fi luate pentru îmbunătățirea simptomelor acestor boli, există, de asemenea, o serie de terapii ce pot fi făcute pentru a reface echilibrul hormonal.

Terapii hormonale

Terapiile hormonale tratează mai multe probleme medicale, printre care cancer și simptomele menopauzei. În timpul menopauzei, organismul nu mai produce aceeași cantitate de estrogen și progesteron, de aceea este nevoie de hormoni suplimentari, care să aline bufeurile, transpirațiile nocturne, uscăciunea vaginului, anxietatea și dezinteresul față de sex. Una dintre metodele tradiționale de a face aceste terapii este prin injectare și rămâne preferata multor pacienți adulți, deoarece are efecte mai rapide.

Meditație

Această metodă este surprinzător de eficientă, deoarece scade nivelul de hormoni ai stresului, adică adrenalina și cortisolul, scăzând totodată tensiunea arterială. Cortisolul diminuează eficiența sistemului imunitar, suprimă digestia și crește nivelul de glucoză din sânge în timp ce adrenalina face ca inima să pulseze mai repede. Ambii hormoni contribuie la creșterea stresului, dar prin meditație se reușește creșterea secreției de serotonină și oxitocină, care îmbunătățesc starea de dispoziție.

Dietă echilibrată

O dietă echilibrată și variată ajută la menținerea nivelului optim de hormoni și îmbunătățește starea generală de sănătate. Există multe alimente care contribuie la buna funcționare a organismului, de exemplu, boabele de soia și salata kale sunt bogate în goitrogene care blochează activitatea tiroidei, iar hormonii sexuali sunt influențați de mulți carbohidrați rafinați, conținuți de zahăr și alcool. Trebuie ținut cont de faptul că nivelurile ridicate de estrogen contribuie la îngrășare, durerile de sâni, retenția de fluide, sindromul premenstrual accentuat și fibroză.

Moduri alternative de a trata dezechilibrul hormonal

În mod normal, tratamentul pentru dezechilibrul hormonal include terapie cu estrogen, anticoncepționale, medicamente antiandrogenice, terapie cu testosteron sau terapie hormonală pentru tiroidă. După cum am menționat, terapia cu estrogen este folosită pentru a trata uscăciunea vaginală și simptomele menopauzei, în timp ce anticoncepționalele reglează ciclul menstrual, îmbunătățesc acneea și reduc cantitatea de păr de pe corp și față. Cât despre medicamentele antiandrogenice, acestea sunt alese mai mult de femeile care vor să prevină căderea părului din cap și creșterea acestuia pe față, iar terapia cu testosteron poate fi aplicată atât prin injecții cât și prin plasturi.

Moduri naturale de a primi o doză suplimentară de hormoni

Există mai multe metode de a suplimenta producția de hormoni, dar la femei, pierderea a 10% din greutate face ca menstruația să fie mai regulată și crește șansele de a rămâne însărcinată. În același timp, la bărbați, o scădere cu 10% din masa corporală ajută în tratarea disfuncțiilor erectile. De asemenea, în aceste cazuri mai ajută și identificarea produselor ce provoacă bufeuri sau frisoane, precum alimentele picante și băuturile fierbinți.

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar