irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu se confruntă cu un nou proces după un...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Medicul care i-a furnizat ketamina actorului Matthew...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta lui Jeff Bezos în Veneţia declanşează proteste:...

Citeste mai mult»

Află cum să-ţi reîncarci bateriile pentru a spori productivitatea

De în Sanatate 3 dec 2018

Echilibrul hormonal are un impact major asupra cuiva, deoarece acest grup de chimicale contribuie la controlul greutății, al apetitului și al bunei dispoziții și din fericire, există o varietate de metode prin care poți reface acest echilibru, pentru a-ți reîncărca astfel bateriile.

Dezechilibrul hormonal apare atunci când glanda endocrină funcționează necorespunzător sau din cauza stresului cronic, a diabetului de tip 1 sau 2, a hiperglicemiei sau hipoglicemiei, hipo- și hipertiroidismului, a nutriției deficitare, obezității, anumitor medicamente, nodulilor tiroidieni sau ca urmare a tumorilor, a cancerului și anorexiei. Deși există medicamente care pot fi luate pentru îmbunătățirea simptomelor acestor boli, există, de asemenea, o serie de terapii ce pot fi făcute pentru a reface echilibrul hormonal.

Terapii hormonale

Terapiile hormonale tratează mai multe probleme medicale, printre care cancer și simptomele menopauzei. În timpul menopauzei, organismul nu mai produce aceeași cantitate de estrogen și progesteron, de aceea este nevoie de hormoni suplimentari, care să aline bufeurile, transpirațiile nocturne, uscăciunea vaginului, anxietatea și dezinteresul față de sex. Una dintre metodele tradiționale de a face aceste terapii este prin injectare și rămâne preferata multor pacienți adulți, deoarece are efecte mai rapide.

Meditație

Această metodă este surprinzător de eficientă, deoarece scade nivelul de hormoni ai stresului, adică adrenalina și cortisolul, scăzând totodată tensiunea arterială. Cortisolul diminuează eficiența sistemului imunitar, suprimă digestia și crește nivelul de glucoză din sânge în timp ce adrenalina face ca inima să pulseze mai repede. Ambii hormoni contribuie la creșterea stresului, dar prin meditație se reușește creșterea secreției de serotonină și oxitocină, care îmbunătățesc starea de dispoziție.

Dietă echilibrată

O dietă echilibrată și variată ajută la menținerea nivelului optim de hormoni și îmbunătățește starea generală de sănătate. Există multe alimente care contribuie la buna funcționare a organismului, de exemplu, boabele de soia și salata kale sunt bogate în goitrogene care blochează activitatea tiroidei, iar hormonii sexuali sunt influențați de mulți carbohidrați rafinați, conținuți de zahăr și alcool. Trebuie ținut cont de faptul că nivelurile ridicate de estrogen contribuie la îngrășare, durerile de sâni, retenția de fluide, sindromul premenstrual accentuat și fibroză.

Moduri alternative de a trata dezechilibrul hormonal

În mod normal, tratamentul pentru dezechilibrul hormonal include terapie cu estrogen, anticoncepționale, medicamente antiandrogenice, terapie cu testosteron sau terapie hormonală pentru tiroidă. După cum am menționat, terapia cu estrogen este folosită pentru a trata uscăciunea vaginală și simptomele menopauzei, în timp ce anticoncepționalele reglează ciclul menstrual, îmbunătățesc acneea și reduc cantitatea de păr de pe corp și față. Cât despre medicamentele antiandrogenice, acestea sunt alese mai mult de femeile care vor să prevină căderea părului din cap și creșterea acestuia pe față, iar terapia cu testosteron poate fi aplicată atât prin injecții cât și prin plasturi.

Moduri naturale de a primi o doză suplimentară de hormoni

Există mai multe metode de a suplimenta producția de hormoni, dar la femei, pierderea a 10% din greutate face ca menstruația să fie mai regulată și crește șansele de a rămâne însărcinată. În același timp, la bărbați, o scădere cu 10% din masa corporală ajută în tratarea disfuncțiilor erectile. De asemenea, în aceste cazuri mai ajută și identificarea produselor ce provoacă bufeuri sau frisoane, precum alimentele picante și băuturile fierbinți.

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 iul