zodii

Horoscop 4 februarie 2023: Zi excelentă pentru Lei, dar...

Citeste mai mult»

Beyoncé şi Adele se vor confrunta la principalele...

Citeste mai mult»
Sylvester Stallone

Sylvester Stallone se lansează în reality-show cu familia sa

Citeste mai mult»
paco

Creatorul de modă Paco Rabanne a murit la vârsta de 88 de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 3 februarie 2023: Taurii se pot îndrăgosti,...

Citeste mai mult»
medicamente anti-HIV.jpg

Un studiu australian a constatat că anumite antidepresive...

Citeste mai mult»
Steven Tyler

Steven Tyler a fost citat oficial într-o plângere pentru...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 2 februarie 2023: Leii au nevoie de validarea...

Citeste mai mult»
National Park Arches

Familia unei activiste ugandeze, care a murit accidental...

Citeste mai mult»
 Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne anulează concertele din Europa şi anunţă că...

Citeste mai mult»
bebelus

Un bebeluş a venit pe lume într-un tren care circula pe...

Citeste mai mult»
Michael Lockwood si Lisa Marie Presley

Priscilla Presley contestă validitatea testamentului...

Citeste mai mult»
jaafkar

Nepotul lui Michael Jackson, Jaafar Jackson, îl va...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 31 ianuarie 2023: Berbecii sunt foarte posesivi...

Citeste mai mult»
Jay Leno

Jay Leno s-a ales cu mai multe oase rupte după un...

Citeste mai mult»
Annie Wersching

Actriţa Annie Wersching, cunoscută din serialul "24" şi...

Citeste mai mult»
unghii

De ce oja semipermanentă e o alegere bună?

Citeste mai mult»
Eva Green

Actriţa Eva Green, în centrul unei bătălii legale după...

Citeste mai mult»
Rod

Rod Stewart s-a oferit să plătească pentru radiografiile...

Citeste mai mult»
dior

Casa Dior a impresionat cu prezentarea haute couture...

Citeste mai mult»
Jeremy Renner

Răsturnare de situație în cazul lui Jeremy Renner. Cum a...

Citeste mai mult»
femeie

O femeie din Spania în vârstă de 115 ani devine cea mai...

Citeste mai mult»
 Julian Sands

Autorităţile californiene anunţă că nu s-a găsit nicio...

Citeste mai mult»
Paris Hilton

Paris Hilton anunţă naşterea primului ei copil

Citeste mai mult»
printesa eugenie

Prinţesa Eugenie a Marii Britanii este însărcinată cu al...

Citeste mai mult»
tenisi

Tenişi coloraţi pentru femei - Cum îi porţi pentru a fi...

Citeste mai mult»
fata

Te pregătești pentru o vacanță? Află ce cosmetice nu...

Citeste mai mult»
aldrin

Astronautul Buzz Aldrin, al doilea om care a păşit pe...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin Halyna

Acuzat de omor prin imprudenţă, Alec Baldwin îşi reia...

Citeste mai mult»
justin bieber

Justin Bieber, decizie neașteptată. Suma pentru care și-a...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 24 ianuarie 2023: Care este zodia care are noroc...

Citeste mai mult»
Pamela Anderson

Pamela Anderson pretinde, în cartea ei de memorii, că...

Citeste mai mult»
tom hanks

Tom Hanks, de trei ori nominalizat la Zmeura de Aur,...

Citeste mai mult»
manichiură

Pericolul la care te expui dacă îți faci manichiura cu...

Citeste mai mult»
geanina ilies

Secretul siluetei Geaninei Ilieș. Ce face vedeta pentru a...

Citeste mai mult»
dieta

Dieta prin restricţie calorică inhibă dezvoltarea tumorii...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin va fi acuzat de omor prin imprudenţă după ce...

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian a cumpărat la licitaţie un crucifix purtat...

Citeste mai mult»
Meryl Streep

Meryl Streep va apărea în sezonul 3 al serialului „Only...

Citeste mai mult»
Jeremy Renner

Jeremy Renner a anunţat că a revenit acasă, la două...

Citeste mai mult»

Află cum să-ţi reîncarci bateriile pentru a spori productivitatea

De în Sanatate 3 dec 2018

Echilibrul hormonal are un impact major asupra cuiva, deoarece acest grup de chimicale contribuie la controlul greutății, al apetitului și al bunei dispoziții și din fericire, există o varietate de metode prin care poți reface acest echilibru, pentru a-ți reîncărca astfel bateriile.

Dezechilibrul hormonal apare atunci când glanda endocrină funcționează necorespunzător sau din cauza stresului cronic, a diabetului de tip 1 sau 2, a hiperglicemiei sau hipoglicemiei, hipo- și hipertiroidismului, a nutriției deficitare, obezității, anumitor medicamente, nodulilor tiroidieni sau ca urmare a tumorilor, a cancerului și anorexiei. Deși există medicamente care pot fi luate pentru îmbunătățirea simptomelor acestor boli, există, de asemenea, o serie de terapii ce pot fi făcute pentru a reface echilibrul hormonal.

Terapii hormonale

Terapiile hormonale tratează mai multe probleme medicale, printre care cancer și simptomele menopauzei. În timpul menopauzei, organismul nu mai produce aceeași cantitate de estrogen și progesteron, de aceea este nevoie de hormoni suplimentari, care să aline bufeurile, transpirațiile nocturne, uscăciunea vaginului, anxietatea și dezinteresul față de sex. Una dintre metodele tradiționale de a face aceste terapii este prin injectare și rămâne preferata multor pacienți adulți, deoarece are efecte mai rapide.

Meditație

Această metodă este surprinzător de eficientă, deoarece scade nivelul de hormoni ai stresului, adică adrenalina și cortisolul, scăzând totodată tensiunea arterială. Cortisolul diminuează eficiența sistemului imunitar, suprimă digestia și crește nivelul de glucoză din sânge în timp ce adrenalina face ca inima să pulseze mai repede. Ambii hormoni contribuie la creșterea stresului, dar prin meditație se reușește creșterea secreției de serotonină și oxitocină, care îmbunătățesc starea de dispoziție.

Dietă echilibrată

O dietă echilibrată și variată ajută la menținerea nivelului optim de hormoni și îmbunătățește starea generală de sănătate. Există multe alimente care contribuie la buna funcționare a organismului, de exemplu, boabele de soia și salata kale sunt bogate în goitrogene care blochează activitatea tiroidei, iar hormonii sexuali sunt influențați de mulți carbohidrați rafinați, conținuți de zahăr și alcool. Trebuie ținut cont de faptul că nivelurile ridicate de estrogen contribuie la îngrășare, durerile de sâni, retenția de fluide, sindromul premenstrual accentuat și fibroză.

Moduri alternative de a trata dezechilibrul hormonal

În mod normal, tratamentul pentru dezechilibrul hormonal include terapie cu estrogen, anticoncepționale, medicamente antiandrogenice, terapie cu testosteron sau terapie hormonală pentru tiroidă. După cum am menționat, terapia cu estrogen este folosită pentru a trata uscăciunea vaginală și simptomele menopauzei, în timp ce anticoncepționalele reglează ciclul menstrual, îmbunătățesc acneea și reduc cantitatea de păr de pe corp și față. Cât despre medicamentele antiandrogenice, acestea sunt alese mai mult de femeile care vor să prevină căderea părului din cap și creșterea acestuia pe față, iar terapia cu testosteron poate fi aplicată atât prin injecții cât și prin plasturi.

Moduri naturale de a primi o doză suplimentară de hormoni

Există mai multe metode de a suplimenta producția de hormoni, dar la femei, pierderea a 10% din greutate face ca menstruația să fie mai regulată și crește șansele de a rămâne însărcinată. În același timp, la bărbați, o scădere cu 10% din masa corporală ajută în tratarea disfuncțiilor erectile. De asemenea, în aceste cazuri mai ajută și identificarea produselor ce provoacă bufeuri sau frisoane, precum alimentele picante și băuturile fierbinți.

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
05 feb