Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Află cum să-ţi reîncarci bateriile pentru a spori productivitatea

De în Sanatate 3 dec 2018

Echilibrul hormonal are un impact major asupra cuiva, deoarece acest grup de chimicale contribuie la controlul greutății, al apetitului și al bunei dispoziții și din fericire, există o varietate de metode prin care poți reface acest echilibru, pentru a-ți reîncărca astfel bateriile.

Dezechilibrul hormonal apare atunci când glanda endocrină funcționează necorespunzător sau din cauza stresului cronic, a diabetului de tip 1 sau 2, a hiperglicemiei sau hipoglicemiei, hipo- și hipertiroidismului, a nutriției deficitare, obezității, anumitor medicamente, nodulilor tiroidieni sau ca urmare a tumorilor, a cancerului și anorexiei. Deși există medicamente care pot fi luate pentru îmbunătățirea simptomelor acestor boli, există, de asemenea, o serie de terapii ce pot fi făcute pentru a reface echilibrul hormonal.

Terapii hormonale

Terapiile hormonale tratează mai multe probleme medicale, printre care cancer și simptomele menopauzei. În timpul menopauzei, organismul nu mai produce aceeași cantitate de estrogen și progesteron, de aceea este nevoie de hormoni suplimentari, care să aline bufeurile, transpirațiile nocturne, uscăciunea vaginului, anxietatea și dezinteresul față de sex. Una dintre metodele tradiționale de a face aceste terapii este prin injectare și rămâne preferata multor pacienți adulți, deoarece are efecte mai rapide.

Meditație

Această metodă este surprinzător de eficientă, deoarece scade nivelul de hormoni ai stresului, adică adrenalina și cortisolul, scăzând totodată tensiunea arterială. Cortisolul diminuează eficiența sistemului imunitar, suprimă digestia și crește nivelul de glucoză din sânge în timp ce adrenalina face ca inima să pulseze mai repede. Ambii hormoni contribuie la creșterea stresului, dar prin meditație se reușește creșterea secreției de serotonină și oxitocină, care îmbunătățesc starea de dispoziție.

Dietă echilibrată

O dietă echilibrată și variată ajută la menținerea nivelului optim de hormoni și îmbunătățește starea generală de sănătate. Există multe alimente care contribuie la buna funcționare a organismului, de exemplu, boabele de soia și salata kale sunt bogate în goitrogene care blochează activitatea tiroidei, iar hormonii sexuali sunt influențați de mulți carbohidrați rafinați, conținuți de zahăr și alcool. Trebuie ținut cont de faptul că nivelurile ridicate de estrogen contribuie la îngrășare, durerile de sâni, retenția de fluide, sindromul premenstrual accentuat și fibroză.

Moduri alternative de a trata dezechilibrul hormonal

În mod normal, tratamentul pentru dezechilibrul hormonal include terapie cu estrogen, anticoncepționale, medicamente antiandrogenice, terapie cu testosteron sau terapie hormonală pentru tiroidă. După cum am menționat, terapia cu estrogen este folosită pentru a trata uscăciunea vaginală și simptomele menopauzei, în timp ce anticoncepționalele reglează ciclul menstrual, îmbunătățesc acneea și reduc cantitatea de păr de pe corp și față. Cât despre medicamentele antiandrogenice, acestea sunt alese mai mult de femeile care vor să prevină căderea părului din cap și creșterea acestuia pe față, iar terapia cu testosteron poate fi aplicată atât prin injecții cât și prin plasturi.

Moduri naturale de a primi o doză suplimentară de hormoni

Există mai multe metode de a suplimenta producția de hormoni, dar la femei, pierderea a 10% din greutate face ca menstruația să fie mai regulată și crește șansele de a rămâne însărcinată. În același timp, la bărbați, o scădere cu 10% din masa corporală ajută în tratarea disfuncțiilor erectile. De asemenea, în aceste cazuri mai ajută și identificarea produselor ce provoacă bufeuri sau frisoane, precum alimentele picante și băuturile fierbinți.

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
05 dec