Taylor Swift

Taylor Swift spune că a fost citată în disputa juridică...

Citeste mai mult»
Brigitte Bardot

Deloc feministă, Brigitte Bardot le-a luat apărarea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Natura a fost sanctuarul meu în perioada tratamentului...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol, sinceră despre lupta cu kilogramele: „Era...

Citeste mai mult»
nemo

Nemo, câştigătorul Eurovision, susţine apelurile pentru...

Citeste mai mult»
papa leon

Papa Leon al XIV-lea, un fan al tenisului

Citeste mai mult»
bill

Bill Gates preconizează să doneze 200 de miliarde de...

Citeste mai mult»
Regina Margrethe

Regina Margrethe a Danemarcei a fost spitalizată din...

Citeste mai mult»
eurovision

Eurovisionul din Elveția stârnește o controversă...

Citeste mai mult»
Jimmy Page

Chitaristul Jimmy Page de la Led Zeppelin, acuzat că a...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a publicat o fotografie cu Archie de ziua lui

Citeste mai mult»
aniston

Un bărbat a fost arestat după ce a intrat cu mașina pe...

Citeste mai mult»
charles

A fost dezvăluit portretul de încoronare al regelui...

Citeste mai mult»
Prinţul Harry

Prințul Harry mărturisește că ar dori să se 'împace' cu...

Citeste mai mult»
rihanna

Rihanna şi A$AP Rocky au anunţat, la Met Gala, că...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles și membri ai familiei regale vor asista la...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Poliţia braziliană a dejucat un atac cu bombă care viza...

Citeste mai mult»
trening

Nu știi ce să mai porți pe acasă? Alege treninguri de...

Citeste mai mult»
Jill Sobule

Jill Sobule, cunoscută pentru hiturile anilor '90 „I...

Citeste mai mult»
Max Verstappen

Max Verstappen a devenit tată. Partenera lui, Kelly...

Citeste mai mult»
David Beckham

David Beckham, „mai fericit ca niciodată” la 50 de ani....

Citeste mai mult»
Pedro Almodóvar

Pedro Almodóvar îl atacă pe Trump într-un discurs la...

Citeste mai mult»
sport

Un studiu solicită ca exercițiile fizice să fie prescrise...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

O primă acuzatoare a depus mărturie în procesul lui...

Citeste mai mult»
romina

Romina Gingașu, dezvăluiri despre căsătoria cu...

Citeste mai mult»
Nicole Kidman

Nicole Kidman, premiată cu "Women in Motion" la...

Citeste mai mult»
Kate si William Ziua Îndrăgostiților

Prințul William și prințesa Kate celebrează în Scoția cea...

Citeste mai mult»
fotografii

Tendințele de nuntă care cuceresc în 2025

Citeste mai mult»
Gordon Ramsay

De ce refuză Gordon Ramsay să mănânce în propriile...

Citeste mai mult»
Gigi Hadid

Gigi Hadid, zvonuri de nuntă cu Bradley Cooper. Ce...

Citeste mai mult»
gene

Rezultatele finale ale autopsiei lui Gene Hackman şi a...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Procesul ocazionat de jaful armat care a vizat-o pe Kim...

Citeste mai mult»
tort

Patiserii francezi au realizat un tort de căpşuni lung de...

Citeste mai mult»
catinca calina

Catinca Roman, după ce fiica sa a devastat un apartament...

Citeste mai mult»
Pedro Pascal

Actorul Pedro Pascal o numeşte pe JK Rowling „o ratată...

Citeste mai mult»
Wiz Khalifa

Rapperul Wiz Khalifa a fost condamnat în România pentru...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant critică dur școlile care alimentează...

Citeste mai mult»
William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»

9 simptome de menopauză pe care e mai bine să le ştii din timp

De în Sanatate 27 iul 2018

Cercetătorii de la Universitatea din Queensland au descoperit că vârsta medie la care femeile încep să aibă simptome de menopauză este cea de 48 ani, însă cercetările în domeniu au continuat.

Menopauza începe când o femeie nu are menstruație timp de un an, atunci când au loc mai multe simptome în strânsă legătură cu modificările din organism.

1. Schimbări de dispoziție

Dr. E.W. Freeman și colegii săi de la Universitatea din Pennsylvania au realizat un studiu ce a durat 9 ani, timp în care au luat mai multe interviuri femeilor aflate la menopauză. Prin această metodă ei au aflat că în timpul menopauzei femeile sufere dese schimbări ale stării de dispoziție, dar cu timpul, acestea se răresc.

2. Bufeuri

Cercetătorii de la Emory University au studiat efectul de bufeu și transpirație abundentă în timpul menopauzei. La început, femeile simt că au febră și transpiră, apoi se înroșesc pe față și gât, după care le este frig. La această cercetare au luat parte femei cu vârste cuprinse între 45-55 de ani și aceste rezultate au fost detectate la 25.7% dintre ele, cu mențiunea că la sfârșitul menopauzei bufeurile sunt resimțite de 52.6% dintre femei. Pentru a ușura aceste simptome, ar trebui să excluzi alimentele picante, condimentate, alcoolul și tutunul.

3. Dificultăți în ceea ce privește somnul

Problemele cu somnul sunt printre cele mai des întâlnite printre femeile intrate la menopauză. Un nou stuiu realizat de specialiștii de la Universitatea dinf Illinois printre angajatele de 45-55 ani de la Urbana-Champaign, a scos la iveală faptul că problemele cu somnul apar în mai multe etape ale menopauzei, dar sunt corelate cu depresia și bufeurile. Profesor Rebecca Smith susține că dacă restul problemelor sunt rezolvate, somnul va reveni la normal.

4. Depresie

Anita Clayton de la Universitatea din Virginia, a studiat legătura dintre menopauză și depresie și a ajuns la concluzia că dacă menopauza este ceva normal și apare la toate femeile, unele dintre ele devin, totuși, mai vulnerabile. Dacă o femeie se duce la timp la doctor să fie diagnosticată, efectele depresiei vor fi cu mult diminuate.

5. Probleme de memorie

Studiile de la Universitatea Illinois și Universitatea de Nord din Chicago au arătat că femeile aflate la menopauză pot avea probleme cu memoria, iar cele care au mai multe bufeuri au și probleme mai mari cu memoria. În plus, femeile care prezentau simptome depresive au avut rezultate mai slabe la teste.

6. Probleme vasculare

Oamenii de știință de la Universitatea din Colorado au descoperit o legătură între menopauză și problemele vasculare, iar cercetătorul șef, Kerry Hildreth, a declarat că acestea influențează în mod negativ viața femeilor. Ar trebui să fii foarte atentă în această perioadă, pentru că ți se pot umfla mâinile și picioarele, iar pentru a reduce edemele trebuie să bei mai puțină apă în a doua parte a zilei.

7. Dureri de cap

Potrivit unui nou studiu realizat de specialiștii de la Universitatea din Cincinnati, durerile de cap se accentuează la femeile care se apropie de menopauză și frecvența acestora crește cu 76%. Jelena Pavlovic, asociată în acest studiu, subliniază faptul că medicii pot prescrie un tratament hormonal care să îmbunătățească aceste simptome, deoarece unele dintre ele pur și simplu împiedică femeile să-și desfășoare activitățile zilnice.

8. Stress

Un studiu al departamentului de psihistrie de la Universitatea Carolinei de Nord sugerează că fluctuația de estrogen face sensibilitatea să crească și supune femeile la mai mult stres. Rezultatele sugerează că estradiolul (o formă de estrogen), crește sensibilitatea femeilor în privința exluziunii sociale și când această sensibilitate este combinată cu stresul provocat de diversele situații zilnice, apare riscul căderii în depresie, dar activitățile fizice, yoga și meditația îmbunătățesc aceste simptome.

9. Libido scăzut

Cu 20 de luni înainte de instalarea menopauzei și la un an după ultima menstruație, libidoul femeilor scade semnificativ și continuă să scadă cinci ani după aceea, dar mai puțin. Mai mult de 75% dintre participantele la studiu au dezvăluit că sexul era o parte importantă din viașa lor înainte, dar rasa și etnia joacă un rol important în trecerea peste această perioadă.

Dacă ai o dietă sănătoasă în timpul menopauzei, toate aceste simptome se vor diminua. Așadar:

  • Mănâncă suficiente lactate, pentru a căpăta calciu.
  • Extrage-ți fibrele din pâine, orez, fructe proaspete și cereale.
  • Bea multă apă.
  • Limitează consumul de alcool.
  • Scade catitățile de zahăr și sare.
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
13 mai