Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»

9 simptome de menopauză pe care e mai bine să le ştii din timp

De în Sanatate 27 iul 2018

Cercetătorii de la Universitatea din Queensland au descoperit că vârsta medie la care femeile încep să aibă simptome de menopauză este cea de 48 ani, însă cercetările în domeniu au continuat.

Menopauza începe când o femeie nu are menstruație timp de un an, atunci când au loc mai multe simptome în strânsă legătură cu modificările din organism.

1. Schimbări de dispoziție

Dr. E.W. Freeman și colegii săi de la Universitatea din Pennsylvania au realizat un studiu ce a durat 9 ani, timp în care au luat mai multe interviuri femeilor aflate la menopauză. Prin această metodă ei au aflat că în timpul menopauzei femeile sufere dese schimbări ale stării de dispoziție, dar cu timpul, acestea se răresc.

2. Bufeuri

Cercetătorii de la Emory University au studiat efectul de bufeu și transpirație abundentă în timpul menopauzei. La început, femeile simt că au febră și transpiră, apoi se înroșesc pe față și gât, după care le este frig. La această cercetare au luat parte femei cu vârste cuprinse între 45-55 de ani și aceste rezultate au fost detectate la 25.7% dintre ele, cu mențiunea că la sfârșitul menopauzei bufeurile sunt resimțite de 52.6% dintre femei. Pentru a ușura aceste simptome, ar trebui să excluzi alimentele picante, condimentate, alcoolul și tutunul.

3. Dificultăți în ceea ce privește somnul

Problemele cu somnul sunt printre cele mai des întâlnite printre femeile intrate la menopauză. Un nou stuiu realizat de specialiștii de la Universitatea dinf Illinois printre angajatele de 45-55 ani de la Urbana-Champaign, a scos la iveală faptul că problemele cu somnul apar în mai multe etape ale menopauzei, dar sunt corelate cu depresia și bufeurile. Profesor Rebecca Smith susține că dacă restul problemelor sunt rezolvate, somnul va reveni la normal.

4. Depresie

Anita Clayton de la Universitatea din Virginia, a studiat legătura dintre menopauză și depresie și a ajuns la concluzia că dacă menopauza este ceva normal și apare la toate femeile, unele dintre ele devin, totuși, mai vulnerabile. Dacă o femeie se duce la timp la doctor să fie diagnosticată, efectele depresiei vor fi cu mult diminuate.

5. Probleme de memorie

Studiile de la Universitatea Illinois și Universitatea de Nord din Chicago au arătat că femeile aflate la menopauză pot avea probleme cu memoria, iar cele care au mai multe bufeuri au și probleme mai mari cu memoria. În plus, femeile care prezentau simptome depresive au avut rezultate mai slabe la teste.

6. Probleme vasculare

Oamenii de știință de la Universitatea din Colorado au descoperit o legătură între menopauză și problemele vasculare, iar cercetătorul șef, Kerry Hildreth, a declarat că acestea influențează în mod negativ viața femeilor. Ar trebui să fii foarte atentă în această perioadă, pentru că ți se pot umfla mâinile și picioarele, iar pentru a reduce edemele trebuie să bei mai puțină apă în a doua parte a zilei.

7. Dureri de cap

Potrivit unui nou studiu realizat de specialiștii de la Universitatea din Cincinnati, durerile de cap se accentuează la femeile care se apropie de menopauză și frecvența acestora crește cu 76%. Jelena Pavlovic, asociată în acest studiu, subliniază faptul că medicii pot prescrie un tratament hormonal care să îmbunătățească aceste simptome, deoarece unele dintre ele pur și simplu împiedică femeile să-și desfășoare activitățile zilnice.

8. Stress

Un studiu al departamentului de psihistrie de la Universitatea Carolinei de Nord sugerează că fluctuația de estrogen face sensibilitatea să crească și supune femeile la mai mult stres. Rezultatele sugerează că estradiolul (o formă de estrogen), crește sensibilitatea femeilor în privința exluziunii sociale și când această sensibilitate este combinată cu stresul provocat de diversele situații zilnice, apare riscul căderii în depresie, dar activitățile fizice, yoga și meditația îmbunătățesc aceste simptome.

9. Libido scăzut

Cu 20 de luni înainte de instalarea menopauzei și la un an după ultima menstruație, libidoul femeilor scade semnificativ și continuă să scadă cinci ani după aceea, dar mai puțin. Mai mult de 75% dintre participantele la studiu au dezvăluit că sexul era o parte importantă din viașa lor înainte, dar rasa și etnia joacă un rol important în trecerea peste această perioadă.

Dacă ai o dietă sănătoasă în timpul menopauzei, toate aceste simptome se vor diminua. Așadar:

  • Mănâncă suficiente lactate, pentru a căpăta calciu.
  • Extrage-ți fibrele din pâine, orez, fructe proaspete și cereale.
  • Bea multă apă.
  • Limitează consumul de alcool.
  • Scade catitățile de zahăr și sare.
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
11 iul