Eşti mereu cu nervii la pământ? Dacă dispoziţia ta nu este una tocmai bună, poate ar fi cazul să bei puţină apă!
"Deshidratarea îţi poate afecta dispoziţia, sporind iritabilitatea. Astfel, indivizii care se hidratează corect sunt mai fericiţi, se concentrează mult mai uşor şi sunt mult mai alerţi", a explicat nutriţionistul Helen Bond.
Dacă simţi că nu ai vlagă şi nu te poţi concentra la locul de muncă, e semn că organismul are nevoie de hidratare. De asemenea, poate apărea ameţeala, aşa cum se întâmplă când aportul de alimente nu este suficient, iar nivelul de zahăr din sânge scade drastic.
"Pe măsură ce eşti mai deshidratat, vei observa că îţi este din ce în ce mai greu să te concentrezi, ceea ce îţi poate afecta activitatea profesională", a subliniat specialistul.
În plus, nutriţionistul avertizează că deshidratarea vine la pachet cu un nivel sporit de stres şi anxietate.
Ce joburi să eviţi dacă vrei să rămâi însărcinată
Ai gătit orezul GREŞIT până acum - La ce riscuri te expui
