ulei

Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de măsline

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Harry şi Meghan vor produce două seriale Netflix despre...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Muzica lui Taylor Swift revine pe TikTok, chiar dacă casa...

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William şi fiul său cel mare, George, au asistat...

Citeste mai mult»
portofel

Alegerea portofelului de damă din piele în funcție de...

Citeste mai mult»
Sebastian Stan

Sebastian Stan se transformă în tânărul Donald Trump în...

Citeste mai mult»
Bjorn Ulvaeus

Bjorn Ulvaeus a reflectat asupra succesului şi...

Citeste mai mult»
Alain Delon

Alain Delon nu va face apel la plasarea sa sub tutelă...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Împuşcături mortale la filmările "Rust" - Alec Baldwin "a...

Citeste mai mult»
Jonathan Majors

Actorul Jonathan Majors scapă de închisoare pentru...

Citeste mai mult»
michael douglas

Michael Douglas a aflat, în cadrul emisiunii "Finding...

Citeste mai mult»
powerball

Un jucător la loteria Powerball a câştigat un jackpot de...

Citeste mai mult»
Sacha Baron Cohen si Isla Fisher

Sacha Baron Cohen şi Isla Fisher divorţează după 13 ani...

Citeste mai mult»
Reese Witherspoon

Compania actriţei Reese Witherspoon va produce un serial...

Citeste mai mult»
Alain Delon

Alain Delon a fost plasat sub 'tutelă consolidată'

Citeste mai mult»
gineco

Menopauza: Ce este, când apare și care sunt simptomele

Citeste mai mult»
Lenny Kravitz

Lenny Kravitz va concerta pe scena principală de la...

Citeste mai mult»
aldi

Celebrul chitarist american Al Di Meola revine în...

Citeste mai mult»
Baba Ramdevv

Cel mai important guru yoga din India, avertizat de...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift este miliardară, potrivit clasamentului...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Billie Eilish, Nicki Minaj, Stevie Wonder, REM şi alţi...

Citeste mai mult»
canabis

Canabisul în scop recreaţional, legalizat în Germania, în...

Citeste mai mult»
scortisoara

Metoda cu scorţişoară care te ajută să slăbeşti mai repede

Citeste mai mult»
Dan Bittman

De ce preferă Dan Bittman transportul în comun față de...

Citeste mai mult»
ibacka

Andreea Ibacka, adevărul despre silueta ei. Cum se...

Citeste mai mult»
fasting

Legătura dintre „fasting“ și anxietate. Ce au descoperit...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Problemele de sănătate, scandalurile şi neînţelegerile...

Citeste mai mult»
alla

Alla Pugaciova, 'regina muzicii pop sovietice', ar putea...

Citeste mai mult»
Alessandro Michele

Designerul Alessandro Michele, ex-Gucci, va crea...

Citeste mai mult»
nolan

Regizorul Christopher Nolan va fi făcut cavaler de regele...

Citeste mai mult»
chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»

Acest detaliu te "ajuta" sa te ingrasi atunci cand mananci in oras

În Diete 29 sep 2014
Nu vom vorbi in continuare despre evitarea unor deserturi bogate in calorii sau a unor preparate nesanatoase, ci despre locul pe care il ocupi in restaurant atunci cand mananci in oras.

Locul unde te asezi iti afecteaza serios silueta, explica Brian Wansink, director al Cornell’s Food and Brand Lab si autor al cartii Slim By Design.

Wansink si colegii sai au vizitat 27 de restaurante, trasand cate o harta a fiecarui local si analizand pozitia fiecarui client.

Studiile au aratat ca persoanele care comanda alimente sanatoase sunt cele care sunt asezate langa fereastra sau in zone iluminate corect. Oamenii asezati la mese inalte, pe scaune incomode, sunt mai degraba tentati sa comande salate si evita deserturile. 

Atunci cand sunt asezati la vedere, unde obiceiurile alimentare le pot fi analizate de alti clienti, oamenii tind sa se abtina, aceasta asezare fiind favorabila pentru cei care vor sa evite supraalimentarea.

„Lumina soarelui, oamenii si natura de afara te pot face sa fii mai atent la modul cum arati si te determina sa te gandesti la miscare, fapt pentru care ai putea comanda o salata”, scrie Wansink, potrivit New York Post.

Potrivit cercetatorilor, exista o masa a celor predispusi la ingrasare.

Cei care sunt asezati cel mai departe de usa restaurantului mananca mai putine salate si sunt cu 73% mai tentati sa comande desert. Cei asezati in zone slab iluminate sau in separeuri mananca, de regula, cele mai grase preparate.

Cei care sunt asezati in apropierea barului beau, in medie, cu 3 beri sau cocktail-uri mai mult decat cei care se afla la aproximativ 3 mese distanta de bar.

Televizorul este si el inamicul celor care vor sa slabeasca. Cu cat esti mai aproape de ecran, cu atat mai tentat esti sa comanzi preparate prajite. In plus, iti este distrasa atentia si vei fi tentat sa comanzi inca o portie si inca o bautura, fara sa iti dai seama.

In plus, „Cu cate mai intuneric, cu atat mai invizibil te simti si cu atat mai greu iti este sa vezi cat mananci si te simti mai putin vinovat”, subliniaza Wansink.

Cu toate acestea, Wansink recunoaste ca este posibil ca acesti clienti sa se aseze in locuri mai intunecate tocmai pentru ca angajatii restaurantului ii indruma din obisnuinta catre zone mai putin vizibile.

Un aspect interesant cu privire la obiceiurile alimentare, pe care Wansink si colegii sai l-au observat in cadrul acestui studiu, este ca oamenii slabi stau cu fata indreptata in alta directie decat cea a mesei cand mananca. In plus, cei slabi aleg platouri mai mici, care pacalesc creierul sa manance mai putin.

Daca iti doresti un motto care sa te ajute sa slabesti, Wansink recomanda: „Daca vrei sa fii slab, fa ceea ce vezi la oamenii slabi.”

Citeste si:

4 ingrediente "sanatoase" care te fac sa iei in greutate

Adela Popescu te invata cum sa faci fata ispitelor culinare

Cartierul tau te face sa acumulezi kilograme


Sursa: news.co.au

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
13 apr