zodii

Horoscop 16 aprilie. Berbecii redeschid noi răni...

Citeste mai mult»
covid-19

Țara care ar putea detecta coronavirusul înainte de...

Citeste mai mult»
jlo

Jennifer Lopez şi Alex Rodriguez au anulat oficial...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 15 aprilie 2021. Fecioarele au nevoie de o...

Citeste mai mult»
fulgere

Cercetătorii, tot mai aproape de a stabilit cum a...

Citeste mai mult»
Elisabeta

Regina Elizabeth a II-a a Marii Britanii şi-a reluat...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 aprilie 2021. Taurii au câștiguri financiare,...

Citeste mai mult»
vaccin

Cât de eficient este vaccinul Pfizer. Descoperirile...

Citeste mai mult»
Macaulay Culkin

Macaulay Culkin şi Brenda Song au devenit părinţi

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian și Kanye West au făcut pace. Ce se va...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți menții relația de cuplu. Sfaturi pentru a-ți...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 aprilie 2021. Gemenii își pot lansa o...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Antonia a împlinit 32 de ani. Alex Velea, mesaj...

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, adevărul despre separarea de Keo: ”Voiam...

Citeste mai mult»
vaccin

Varianta sud-africană a coronavirusului poate anula...

Citeste mai mult»
harry

Prinţul Harry, mesaj emoționant despre ducele de...

Citeste mai mult»
dieta indiana

Cum să combați stresul și insomniile. Dieta recomandată...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 10 aprilie 2021: Berbecii își găsesc liniștea...

Citeste mai mult»
Laurentiu Duta

Laurențiu Duță de la 3 Sud Est, infectat cu COVID-19! Cum...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Motivul pentru care Poliția a fost chemată de nouă ori la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Reinfectarea poate avea simptome mai puternice decât...

Citeste mai mult»
femeia cu cele mai lungi unghii

Femeia cu cele mai lungi unghii din lume şi le-a tăiat...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Ce să mănânci ca să slăbești. Alimentul recomandat de dr....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 aprilie 2021: Racii ar putea progresa în plan...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Dieta Ginei Pistol. Ce mănâncă prezentatoarea TV ca să se...

Citeste mai mult»
Radu Vilcan

Cum a început relația dintre Adela Popescu și Radu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 8 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Radu

Radu Sîrbu de la O-Zone și soția lui, mărturisiri după 20...

Citeste mai mult»
Lena Dunham

Lena Dunham, succes total. Actrița va lansa o gamă...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, amenințată de regizorul Joss Whedon. De la ce...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 aprilie 2021: Taurii își rezvolvă problemele...

Citeste mai mult»
Kristen

Actorii Kirsten Dunst şi Jesse Plemons aşteaptă al doilea...

Citeste mai mult»
concurs

Câştigătoarea "Mrs Sri Lanka", rănită pe scenă de o fostă...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle și prințul Harry, succes total după...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt copleșiți de lene,...

Citeste mai mult»
rugaciune

Rugăciunea pe care trebuie să o rostești în postul...

Citeste mai mult»
coronavirus

Răspunsul imun al celulelor T la COVID-19 oferă protecţie...

Citeste mai mult»
Elina

Elina Svitolina a fost cerută în căsătorie de Gael...

Citeste mai mult»
Murray Richman

Rapperul DMX, în spital, în stare gravă, după un atac de...

Citeste mai mult»
Rege Jean Page

Personajul lui Regé-Jean Page din "Bridgerton" nu va mai...

Citeste mai mult»

9 situații în care trebuie evitat consumul apei

De în Sanatate 19 mar 2018

Foarte puține persoane se duc la sală sau mănâncă ceva fără să bea apă, dar prea multă duce la probleme serioase de sănătate și este mereu o idee bună se mai tai din porție când faci antrenamente intense și să-ți porționezi cantitatea mai bine pe toată durata zilei.

Uneori, băutul apei poate fi periculos și iată care sunt acele situații:

1. Chiar înainte de a te culca

Există cel puțin două contraindicații în acest sens:

  • Dacă bei apă înainte de a te băga în pat riști să te trezești de mai multe ori noaptea apoi să adormi la loc mai greu.
  • Rinichii lucrează mai încet noaptea, drept pentru care s-ar putea să te trezești mai umflată.


2. În timpul unui antrenament intens

Potrivit oamenilor de știință, dacă bei prea multă apă în timpul exercițiilor fizice, temperatura corpului crește și te simți mai încinsă și poți avea dureri de cap, greață și amețeli. În plus, excesul de lichid este dăunător celor cu probleme de inimă, tocmai de aceea, experții recomandă să bei apă doar după antrenament.

3. Urină deschisă la culoare

Urina complet transparentă este un semn al hidratării prea mari. Dacă ai urină de culoare prea deschisă, înseamnă că bei prea multă apă de-a lungul zilei, chiar dacă nu ți-e sete, ceea ce poate duce la un nivel mic de sodiu în organism și alte probleme de sănătate care duc spre infarct.

4. Pentru a spăla efectul alimentelor picante

N-ar trebui să bei niciodată apă ca să scapi de usturime, întrucât senzația este dată de capsacină, care se dizolvă doar în substanțe precum laptele. Dacă bei apă după alimentele picante, senzația de usturime se va spori.

5. Chiar înainte, în timpul sau imediat după ce ai mâncat

Băutul apei în timpul mesei duce la indigestie, deoarece gura produce salivă iar acest obicei dimunuează cantitatea de salivă și mâncarea nedigerată se aglomerează în organism și devine toxică chiar dacă la început era vorba despre alimente sănătoase. Trebuie să iei în considerare că alcoolul și apa rece înrăutățesc și mai mult situația.

6. Când apa provine dintr-un furtun de grădină

Chiar dacă furtunul este lagat direct la un sistem de apă potabilă, elementele de pe țeavă în sine sunt periculoase pentru că perturbă sistemul endocrin, fac rău ficatului și rinichilor, iar rezidurile duc, în timp, la scăderea inteligenței și schimbări comportamentale.

7. Când conține îndulcitori artificiali

Acest sfat va fi foarte util celor care vor să slăbească, deoarece îndulcitorii artificiali cresc pofta de mâncare și duc la acumularea kilogramelor. A se nota că apa cu lămâie poate conține acest tip de elemente.

8. Apa de mare

Toată lumea știe că trebuie evitat consumul de apă marină, deoarece virușii coținuți afectează corpul uman, de aceea, dacă înghiți accidental apă la mare, ar fi bine să scuipi imediat dacă nu vrei să te alegi cu un rotavirus și complicații periculoase. În plus, apa de mare este foarte sărată și organismul are nevoie de apă pură pentru a funcționa, iar consumul ei are efectul advers al deshidratării.

9. Dacă ai băut deja destul de multă apă

Este bine să reții că prea mult lichid duce la scăderea sodiului din organism și are efecte neplăcute, iar prea multă apă face rău rinichilor tăi, pe care îi împiedică să funcționeze corect.

Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 apr