irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu se confruntă cu un nou proces după un...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Medicul care i-a furnizat ketamina actorului Matthew...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta lui Jeff Bezos în Veneţia declanşează proteste:...

Citeste mai mult»

9 situații în care trebuie evitat consumul apei

De în Sanatate 19 mar 2018

Foarte puține persoane se duc la sală sau mănâncă ceva fără să bea apă, dar prea multă duce la probleme serioase de sănătate și este mereu o idee bună se mai tai din porție când faci antrenamente intense și să-ți porționezi cantitatea mai bine pe toată durata zilei.

Uneori, băutul apei poate fi periculos și iată care sunt acele situații:

1. Chiar înainte de a te culca

Există cel puțin două contraindicații în acest sens:

  • Dacă bei apă înainte de a te băga în pat riști să te trezești de mai multe ori noaptea apoi să adormi la loc mai greu.
  • Rinichii lucrează mai încet noaptea, drept pentru care s-ar putea să te trezești mai umflată.


2. În timpul unui antrenament intens

Potrivit oamenilor de știință, dacă bei prea multă apă în timpul exercițiilor fizice, temperatura corpului crește și te simți mai încinsă și poți avea dureri de cap, greață și amețeli. În plus, excesul de lichid este dăunător celor cu probleme de inimă, tocmai de aceea, experții recomandă să bei apă doar după antrenament.

3. Urină deschisă la culoare

Urina complet transparentă este un semn al hidratării prea mari. Dacă ai urină de culoare prea deschisă, înseamnă că bei prea multă apă de-a lungul zilei, chiar dacă nu ți-e sete, ceea ce poate duce la un nivel mic de sodiu în organism și alte probleme de sănătate care duc spre infarct.

4. Pentru a spăla efectul alimentelor picante

N-ar trebui să bei niciodată apă ca să scapi de usturime, întrucât senzația este dată de capsacină, care se dizolvă doar în substanțe precum laptele. Dacă bei apă după alimentele picante, senzația de usturime se va spori.

5. Chiar înainte, în timpul sau imediat după ce ai mâncat

Băutul apei în timpul mesei duce la indigestie, deoarece gura produce salivă iar acest obicei dimunuează cantitatea de salivă și mâncarea nedigerată se aglomerează în organism și devine toxică chiar dacă la început era vorba despre alimente sănătoase. Trebuie să iei în considerare că alcoolul și apa rece înrăutățesc și mai mult situația.

6. Când apa provine dintr-un furtun de grădină

Chiar dacă furtunul este lagat direct la un sistem de apă potabilă, elementele de pe țeavă în sine sunt periculoase pentru că perturbă sistemul endocrin, fac rău ficatului și rinichilor, iar rezidurile duc, în timp, la scăderea inteligenței și schimbări comportamentale.

7. Când conține îndulcitori artificiali

Acest sfat va fi foarte util celor care vor să slăbească, deoarece îndulcitorii artificiali cresc pofta de mâncare și duc la acumularea kilogramelor. A se nota că apa cu lămâie poate conține acest tip de elemente.

8. Apa de mare

Toată lumea știe că trebuie evitat consumul de apă marină, deoarece virușii coținuți afectează corpul uman, de aceea, dacă înghiți accidental apă la mare, ar fi bine să scuipi imediat dacă nu vrei să te alegi cu un rotavirus și complicații periculoase. În plus, apa de mare este foarte sărată și organismul are nevoie de apă pură pentru a funcționa, iar consumul ei are efectul advers al deshidratării.

9. Dacă ai băut deja destul de multă apă

Este bine să reții că prea mult lichid duce la scăderea sodiului din organism și are efecte neplăcute, iar prea multă apă face rău rinichilor tăi, pe care îi împiedică să funcționeze corect.

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 iul