9 situații în care trebuie evitat consumul apei

De în Sanatate 19 mar 2018

Foarte puține persoane se duc la sală sau mănâncă ceva fără să bea apă, dar prea multă duce la probleme serioase de sănătate și este mereu o idee bună se mai tai din porție când faci antrenamente intense și să-ți porționezi cantitatea mai bine pe toată durata zilei.

Uneori, băutul apei poate fi periculos și iată care sunt acele situații:

1. Chiar înainte de a te culca

Există cel puțin două contraindicații în acest sens:

  • Dacă bei apă înainte de a te băga în pat riști să te trezești de mai multe ori noaptea apoi să adormi la loc mai greu.
  • Rinichii lucrează mai încet noaptea, drept pentru care s-ar putea să te trezești mai umflată.


2. În timpul unui antrenament intens

Potrivit oamenilor de știință, dacă bei prea multă apă în timpul exercițiilor fizice, temperatura corpului crește și te simți mai încinsă și poți avea dureri de cap, greață și amețeli. În plus, excesul de lichid este dăunător celor cu probleme de inimă, tocmai de aceea, experții recomandă să bei apă doar după antrenament.

3. Urină deschisă la culoare

Urina complet transparentă este un semn al hidratării prea mari. Dacă ai urină de culoare prea deschisă, înseamnă că bei prea multă apă de-a lungul zilei, chiar dacă nu ți-e sete, ceea ce poate duce la un nivel mic de sodiu în organism și alte probleme de sănătate care duc spre infarct.

4. Pentru a spăla efectul alimentelor picante

N-ar trebui să bei niciodată apă ca să scapi de usturime, întrucât senzația este dată de capsacină, care se dizolvă doar în substanțe precum laptele. Dacă bei apă după alimentele picante, senzația de usturime se va spori.

5. Chiar înainte, în timpul sau imediat după ce ai mâncat

Băutul apei în timpul mesei duce la indigestie, deoarece gura produce salivă iar acest obicei dimunuează cantitatea de salivă și mâncarea nedigerată se aglomerează în organism și devine toxică chiar dacă la început era vorba despre alimente sănătoase. Trebuie să iei în considerare că alcoolul și apa rece înrăutățesc și mai mult situația.

6. Când apa provine dintr-un furtun de grădină

Chiar dacă furtunul este lagat direct la un sistem de apă potabilă, elementele de pe țeavă în sine sunt periculoase pentru că perturbă sistemul endocrin, fac rău ficatului și rinichilor, iar rezidurile duc, în timp, la scăderea inteligenței și schimbări comportamentale.

7. Când conține îndulcitori artificiali

Acest sfat va fi foarte util celor care vor să slăbească, deoarece îndulcitorii artificiali cresc pofta de mâncare și duc la acumularea kilogramelor. A se nota că apa cu lămâie poate conține acest tip de elemente.

8. Apa de mare

Toată lumea știe că trebuie evitat consumul de apă marină, deoarece virușii coținuți afectează corpul uman, de aceea, dacă înghiți accidental apă la mare, ar fi bine să scuipi imediat dacă nu vrei să te alegi cu un rotavirus și complicații periculoase. În plus, apa de mare este foarte sărată și organismul are nevoie de apă pură pentru a funcționa, iar consumul ei are efectul advers al deshidratării.

9. Dacă ai băut deja destul de multă apă

Este bine să reții că prea mult lichid duce la scăderea sodiului din organism și are efecte neplăcute, iar prea multă apă face rău rinichilor tăi, pe care îi împiedică să funcționeze corect.

Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
13 dec