Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»

6 obiceiuri care dăunează rinichilor tăi

De în Sanatate 30 iun 2017

Cu cât mai multe înveți despre rinichii tăi cu atât mai mult îi vei aprecia pentru ceea ce sunt capabili să facă și vei vrea să îi menții sănătoși. 

Rinichii filtrează sângele de toxine prin urină, ajută la menținerea anumitor nutrienți, iar glandele localizate deasupra rinichilor produc hormonii necesari pentru întreg organismul. Deci să menții sănătatea rinichilor ar trebui să fie o prioritate, pentur a-ți curăța organismul de toxine și a te folosi din plin de nutrienții pe care îi iei prin dietă.

Stilul de viață pe care îl ai precum și tipul alimentelor pe care le mănânci au un impact serios asupra rinichilor și modului în care funcționează, ceea ce influențează starea ta generală de sănătate și poate duce chiar și la boli cardiovasculare. Să ai un stil de viață sănătos îmbunătățește funcționarea rinichilor chiar dacă ești diagnosticată cu vreo boală, iar schimbările din regimul alimentar previn complicațiile și îmbunătățesc viața. Deci pentru a te proteja, evită următoarele obiceiuri, care de fapt te distrug pe zi ce trece.

1. Dieta bogată în proteine animale

Dietele care conțin multă carne roșie și alte proteine de origine animală pun presiune mare pe rinichi și dacă se întâmplă asta poți agrava starea ta de sănătate, pentru că trebuie depus mai mult efort în procesarea mâncării și eliminarea deșeurilor alimentare. În plus, dietele bogate în proteine animale cresc riscul de pietre la rinichi.

2. Consumul de alcool

Consumul ocazional de alcool nu produce efecte vizibile, dar ingerarea unui volum mai mare duce la apariția bolilor de rinichi și le înrăutățește pe cele existente.

3. Sarea

Sarea de masă este principala sursă de sodiu, iar organismul uman are nevoie de o cantitate moderată de sodiu pentru a menține la parametri optimi funcționarea organelor vitale și echilibrul fluidelor din celule. Cu toate acestea, o cantitate prea mare de sodiu duce la retenția de apă în rinichi, pentru a putea dilua electroliții din sistemul sanguin, astfel încât inima să funcționeze corespunzător.

4. Cofeina

Cofeina din cafea și alte băuturi, precum anumite ceaiuri, sucuri și energizante dăunează rinichilor, deoarece cofeina este un stimulent care face să crească viteza sângelui și pune mai multă presiune pe rinichi, pentru a funcționa la capacitate maximă și a filtra sângele care trece mai repede.

5. Băuturile acidulate

Băuturile acidulate precum sucurile și energizantele sunt asociate cu bolile de rinichi și pietrele la rinichi. Astfel de lichide conțin o concentrație mare de acid fosforic, îndulcitori artificiali și cofeină, care fiecare în parte afectează într-o anumită măsură rinichii.

6. Fumatul

Fumatul este un obicei dăunător pentru inimă și rinichi, fiindcă substanțele nocive din tabac cresc riscul de boli precum diabet, tensiune oscilantă și afecțiuni ale rinichilor.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 iul