Am descoperit ca, uneori, cele mai neinsemnate lucruri ne pot schimba complet starea de spirit si pot avea un impact de durata asupra felului in care ne simtim. Iata 9 idei care sa te ajute sa iti transformi ziua. Iar lista ramane deschisa, pentru ca asteptam si sugestiile voastre!
Culorile schimba felul in care privesti viata
Gandeste-te ce ar fi ca in fiecare dimineata sa te trezesti intr-o adevarata imparatie a culorilor iar starea de bine sa continue de-a lungul intregii zile. Tot ce trebuie sa faci este sa incerci sa faci loc cat mai multor culori in viata. Poti folosi cele mai colorate asternuturi pe care le ai, te poti imbraca in culori mult mai vii sau iti poti picta unghiile cu o culoare care sa te bine dispuna de fiecare data cand o privesti!
Ce e nou?
Ai observat ca tindem sa avem aceleasi conversatii cu cei din jurul nostru de fiecare data cand ne intalnim? Adevarul e ca nu ne extindem prea mult subiectele de conversatie; in afara povestilor despre vietile noastre, cele ale prietenilor si ocazionalele barfe, nu ne aventuram. Incearca sa gasesti si alte subiecte de conversatie, eventual unele care sa va faca sa vedeti lucrurile dintr-o perspectiva diferita.
Zambeste si lumea va zambi cu tine
Merita sa iti incepi ziua cu zambetul pe buze chiar si atunci cand nu ai niciun motiv aparent pentru a o face. Si un zambet, chiar fortat el la inceput, iti va pacali organismul care, la randul sau, va secreta serotonina si asta te iti va schimba imediat dispozitia. Lantul slabiciunilor, nu-i asa?
Fa o schimbare in programul zilnic!
Daca nu e prea urat afara programeaza-ti o jumatate de ora – chiar in pauza de pranz – in care sa te –plimbi pe afara. Si mai bine e sa profiti si de aerul curat si de razele soarelui pentru a face ceva, dar o mica schimbare de program e importanta. Si mai bine ar fi sa poti petrece impreuna cu prietenii sau familia. Specialistii sustin ca o mica schimbare iti poate schimba gandurile, te poate umple de energie si iti stimuleaza imaginatia.
Nu da sfaturi
Cel mai simplu fel in care te poti lasa implicata in problemele altora si in care te poti molipsi de energie negativa este sa le permiti prietenilor sa te incarce cu problemele lor! Asculta-i, ofera-le intelegere, dar incearca sa nu le oferi nicio solutie, lasandu-i pe ei sa descurce situatia si sa ia decizii. Fa la fel atunci cand vine randul tau: nu le cere sa rezolve nimic pentru tine, ci doar sa-ti fie alaturi!
Concentreaza-te pe momentul acesta!
Imagineaza-ti cum ar fi sa poti lasa deoparte toate lucrurile intamplate in trecut, cu bune si cu rele si cum ar fi sa renunti la o parte dintre numeroasele sperante ca "maine va fi mai bine" si sa te bucuri exact de momentul acesta si de prezent!
Regulile? Nu le urma chiar pe toate!
Stiu ca asta nu o sa va surprinda, dar mai tineti minte sentimentul acela minunat pe care il aveti atunci cand ati evitat cu gratie respectarea unei reguli? Asta nu inseamna ca te vei simti mai bine trecand pe rosu ( ori ca noi te-am sfatui sau sustine in aceasta initiativa ) sau facand ceva ilegal, ci doar ca nu ar trebui sa faci mereu ce se asteapta de la tine si ca, uneori, poti face si ce vrei tu!
Fericirea e contagioasa
Stiai ca oamenii cu care ne inconjuram sunt cei care ne influenteaza cel mai mult? Fericirea e contagioasa si daca vei alege sa te inconjori de oameni veseli, care nu iau lucrurile nici in tragic si nici prea in serios si ai putea deveni unul dintre ei!
Dormi putin mai mult
Incearca sa dormi cel putin sapte ore pe noapte si asta iti va da energie mai multa pentru a face tot ce ti-ai propus. Dar nu exagera, pentru ca 12 ore de somn te vor face mult mai obosita.
Lady Gaga a castigat mai bine ca Bon Jovi in 2010
Nu mai fugi de tine!
