vaccin

O a treia doză de vaccin Pfizer are o eficienţă de 95,6%...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a și-a petrecut o noapte în spital....

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin a tras cu o armă de recuzită care a ucis-o...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 22 octombrie 2021: Leii au o întâlnire...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul anti-COVID-19 dezvoltat de Pfizer are o...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle, mesaj neașteptat: ”Nicio familie nu...

Citeste mai mult»
miss franta

„Miss Franța” a fost dată în judecată de un grup de...

Citeste mai mult»
zeta-jones

Catherine Zeta-Jones, la Castelul Peleş: ”Dacă aş fi fost...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 octombrie 2021: Racii sunt foarte energici,...

Citeste mai mult»
prodan

Anamaria Prodan a investit un milion de euro în...

Citeste mai mult»
celine dion

Céline Dion și-a anulat mai multe concerte. Motivul...

Citeste mai mult»
astm

S-a aflat ce declanșează astmul la copii

Citeste mai mult»
paste carbonara

Paste carbonara, ideale pentru prânz sau cină. Cum le...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Tatăl lui Meghan Markle, cerere inedită pentru Meghan...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 octombrie 2021: Balanțele ar trebui să-și...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West şi-a schimbat oficial numele în Ye

Citeste mai mult»
Catherine Zeta-Jones

Catherine Zeta-Jones: „Soarele nu a răsărit încă la...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 octombrie 2021: Gemenii primesc vești bune,...

Citeste mai mult»
roger waters s-a căsătorit

Muzicianul Roger Waters, cofondator al formaţiei Pink...

Citeste mai mult»
bomboane de casa

Cum faci cele mai bune bomboane de casă

Citeste mai mult»
Ryan Reynolds

Ryan Reynolds, decizie importantă. Motivul pentru care a...

Citeste mai mult»
zacusca de fasole

Zacusca de fasole, cea mai simplă rețetă. Ai nevoie de...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol le-a cerut ajutorul fanilor din mediul...

Citeste mai mult»
Cher

Cher, implicată într-un nou scandal. De ce a dat-o în...

Citeste mai mult»
Adele

Adele a lansat single-ul „Easy On Me”. Videoclipul,...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 octombrie 2021: Capricornii ar putea fi...

Citeste mai mult»
gogosari

Cum faci cei mai buni gogoșari cu varză roșie

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea are COVID-19. În ce stare se află...

Citeste mai mult»
teste antigen

Testele rapide antigen pentru detectarea COVID-19, mai...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 14 octombrie 2021: Racii sunt preocupați de...

Citeste mai mult»
prajitura cu budinca

Cum faci cea mai bună prăjitură cu budincă, fără să...

Citeste mai mult»
printesa

La asta nu se aștepta nimeni. Prinţesa moştenitoare a...

Citeste mai mult»
simona halep

Surpriza primită de Simona Halep din partea soțului la...

Citeste mai mult»
teama

Cum să-ți depășești fricile. Sfaturi de care să ții cont...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 13 octombrie 2021: Taurii ar trebuie să meargă...

Citeste mai mult»
pastila

A fost creată prima pastilă împotriva Covid-19. Ce se...

Citeste mai mult»
Amy

Garderoba cântăreţei Amy Winehouse, estimată între 1 şi 2...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a a fost văzută în timp ce mergea...

Citeste mai mult»
sistem imunitar

Cum să-ți întărești sistemul imunitar. Rețeta recomandată...

Citeste mai mult»
prajitura cu visine

Prăjitura cu vișine, desertul copilăriei pe care trebuie...

Citeste mai mult»

8 "ritualuri de dormitor" care îţi pot salva căsnicia

De în Dragoste & Sex 12 mai 2016

Fie că vrei să recunoşti sau nu, obiceiurile formate în timp de dinainte de culcare au un impact major asupra relaţiei. Experţi în relaţii şi probleme de cuplu au dezvăluit pentru Huffington Post, nouă "ritualuri de dormitor" care ţi-ar putea salva căsnicia:

1. Adio telefon în dormitor!

Potrivit unui studiu recent, aproape jumătate din oameni simt că smartphone-ul le-a luat locul în căminul conjugal. Foarte mulţi se simt ignoraţi de partener din această cauză. Sfatul expertului este să nu aducem în dormitor niciun dispozitiv electronic, iar dacă îţi faci probleme că nu te vei trezi dimineaţa, poate că e momentul să îţi cumperi un ceas cu alarmă.

"Telefoanele şi tabletele vă distrag atenţia şi vă împiedică să comunicaţi când mergeţi la culcare sau când vă treziţi. Sunt permise oriunde altundeva în casă, dar nu în dormitor. Când sunteţi în dormitor împreună, fiţi împreună", spune Aaron Anderson, terapeut de familie din Colorado.

2. Ritual odihnitor înainte de culcare!

Dacă timpul îţi permite, e recomandat să nu te duci imediat la culcare după cină. Încearcă să te destinzi, poate la un pahar de vin şi o converasţie interesantă cu partenerul tău, poate o baie relaxantă sau un duş fierbinte.

"Aceste ritualuri relaxante transmit un semnal organismului nostru că e timpul să ne culcăm", afirmă Anderson.

3. Fără haine în pat!

Consideră dormitorul sanctuarul unui cuplu şi tratează-l corespunzător. Încearcă să faci patul dimineaţa, să te schimbi în pijamale înainte de culcare şi să pui hainele din ziua respectivă în dulap. E mai important decât crezi, spune Anderson.

"Dormitorul unui cuplu trebuie să fiue un loc special, total separat de restul casei şi chiar de familie. Dacă îţi arunci hainele pe pat înainte să te îmbraci de culcare, nu înseamnă că ai creat un spaţiu special pentru tine şi partenerul tău."

4. Somn în tandem!

Dacă agenda vă permite, faceţi-vă un obicei din a merge la culcare în acelaşi timp.

"Datorită televizorului sau telefonului, cuplurile s-au învăţat să meargă separat la culcare. Asta s-ar putea să ascundă o teamă de intimitate."

5. Dezmierdări înainte de somn!

E bine să vă cuibăriţi şi să vă sărutaţi sub păturică. Chiar dacă sunt sătui de sex, faceţi un efort să va atingeţi şi să vă îmbrăţişaţi.

"Un lung şi romantic sărut eliberează hormonii care vă lasă râvnind mai mult", spune Jeannie Ingram, expert în relaţii de cuplu din Nashville.

6. Fără TV în dormitor!

Deigur, fără gadgeturi înseamnă şi fără televizor în camera cuplului. Consilierul în relaţii de cuplu Chelli Pumphrey spune că acest lucru poate face minuni pentru căscnicie.

"Televizorul şi electronicele ar trebui să fie tabu în dormitor. E uşor pentru cupluri să adoarmă la un film, dar dacă asta devine un obicei, poate dăuna relaţiei în timp, se poate pierde conexiunea adevărată."

7. Du copiii la culcare la ei în cameră!

Dacă inviţi copiii în dormitor noaptea, şansele sunt ca pe parcurs să vă afecteze abilitatea de reconectare. Mai mult, acest lucru are un impact negativ asupra copiilor.

"A învăţa copiii că părinţii au nevoie de intimitate e vital", susţine Pumphrey.

8. Spune "Te iubesc"!

"Fie că vă certaţi îngrozitor înainte de culcare, e bine să vă încheiaţi ziua într-o notă dulce", spune psihiatru Marcia Sirota.

Mergi în fiecare seară la culcare amintindu-i partenerului că eşti cu el fiindcă vrei să fii. A îi spune "Te iubesc" demonstrează că îl iubeşti şi că vrei să fii în continuare căsătorită cu el.

Tag-uri: , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dragoste & Sex
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 oct