Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»

8 feluri de mâncare care combat stresul dinaintea nunţii

De în Diete 9 iun 2015

Lista de invitaţi, rochia de mireasă, decoraţiunile florale, mâncarea pentru marele eveniment, toate îţi dau mari bătăi de cap şi te supun unui stres incredibil?

mancare mireasa

Care este soluţia? Ai grijă ce mănânci în perioada pregătirilor pentru nuntă. Este foarte important să ai un meniu echilibrat şi să ai o evidenţă clară a mâncărurilor pe care le consumi. 

Iată 8 feluri de mâncare care combat stresul dinaintea nunţii.

1. Fructele de pădure

Conţin antioxidanţi care combat producţia de cortizol, un hormon care creşte nivelul de zahăr din sânge. Un nivel ridicat de cortizol favorizează apariţia grăsimii de pe abdomen.

2. Piersicile

Potasiul din piersici te ajută să scazi tensiunea arterială. De asemenea, aceste fructe conţin beta-caroten şi antioxidanţi, care ajută la reducerea riscului cancerului de piele. Mai mult decât atât, acestea sunt o alegere nemaipomenită atunci când îţi este incredibil de foame.

3. Acai

Aceste fructe de pădure conţin fitonutrienţi, care te ajută să ai o stare de bine pe care nu ţi-o poate distruge nimeni. De asemenea, ele au numeroase alte beneficii cum ar fi: scăderea tensiunii arteriale sau reducerea poftei de dulce.

4. Cacao

Găsim acest ingredient bogat în flavonoide în ciocolată. Flavonoidele au proprietăţi de relaxare. Cacaua conţine, de asemenea, fenetilamină, o chimicală care îţi induce starea de bine. Poţi adăuga cacao în smoothie-uri, prăjituri sau poţi să îţi iei nutrienţii necesari dintr-o bucată de ciocolată neagră.

5. Maca

Plantă cunoscută şi ca ginseng peruvian, este unul dintre cele mai puternice afrodiziace naturale. Aceasta te scapă de anxietate şi de depresie şi este un energizant natural nemaipomenit care ajută la menţinerea echilibrului hormonal. Adaugă o jumătate de lingură de maca în smoothie şi vei simţi în cel mai scurt timp efectul pe care îl are asupra organismului tău.

6. Spanac

Este bogat în magneziu, te ajută să scapi de stres şi reduce tensiunea arterială. Poţi să prepari spanac cu orez sau chiar o plăcintă cu adaos de spanac.

7. Seminţele de floarea soarelui

Seminţele de floarea soarelui conţin un nivel generos de acid folic, care ajută organismul să producă dopamină. Este indicat să consumi seminţe de floarea soarelui crude, atât simple, cât şi în salate.

8. Alune

Unele studii au arătat că un consum zilnic de 30 de grame de alune te ajută să ţii sub control tensiunea arterială şi starea de anxietate. De aceea, adaugă fără teamă câteva alune în fiecare salată pe care o consumi.

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
11 iul