ardei umpluti

Cea mai simplă rețetă de ardei umpluți cu carne de pui

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 iunie 2021: Gemenii au probleme în plan...

Citeste mai mult»
anamaria prodan

Anamaria Prodan și Laurențiu Reghecampf divorțează după...

Citeste mai mult»
coronavirus

Coronavirusul era prezent în Statele Unite din decembrie...

Citeste mai mult»
Cori Gramescu

Corelarea dietei cu sportul și activitățile fizice non...

Citeste mai mult»
somon

Cea mai bună rețetă de somon cu spanac și leurdă

Citeste mai mult»
relatii toxice

De ce rămân oamenii în relații toxice

Citeste mai mult»
petru si pavel

Când începe Postul Sfinților Petru și Pavel în 2021. Ce...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a dat lovitura. Cântăreața și actrița va...

Citeste mai mult»
cirese

Mihaela Bilic, despre pericolul din spatele consumului de...

Citeste mai mult»
covid-19

Oamenii de ştiinţă dezvoltă noi teste de anticorpi pentru...

Citeste mai mult»
Kate Winslet

Kate Winslet, despre schimbările de la Hollywood: ”Mă...

Citeste mai mult»
jlo

Jennifer Lopez şi Ben Affleck au fost fotografiaţi...

Citeste mai mult»
placinta cu mere

Cum faci cea mai bună plăcintă cu mere. Rețeta...

Citeste mai mult»
pepe

Pepe, într-o nouă relație după divorțul de Raluca...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 iunie 2021: Taurii vor echilibru în plan...

Citeste mai mult»
Caroline

Caroline Wozniacki a devenit mamă pentru prima oară. Ce...

Citeste mai mult»
Måneskin

Grupul italian Måneskin, câştigător la Eurovision, prima...

Citeste mai mult»
Cristina Spatar si Alin Ionescu

Cristina Spătar, dezvăluiri neașteptate la cinci ani de...

Citeste mai mult»
covid-19

Delta, o variantă a coronavirusului, cu 60 la sută mai...

Citeste mai mult»
dua lipa

Dua Lipa, succes total. Este cel mai ascultat artist în...

Citeste mai mult»
supa de rosii

Cum faci cea mai bună supă de roșii

Citeste mai mult»
depresie

Cum poate fi ameliorată depresia severă. Metoda inedită...

Citeste mai mult»
Simona Halep

Simona Halep a fost cerută de soție. Mesajul făcut public...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 10 iunie 2021: Balanțele câștigă bani,...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Mihaela Bilic, despre kilogramele în plus: ”Trebuie să...

Citeste mai mult»
alcool

Riscul de cancer asociat alcoolului, un motiv convingător...

Citeste mai mult»
printul harry

Prințul Harry, reacție dură după ce s-a spus că s-a...

Citeste mai mult»

Top trei așteptări pe care le au bărbații într-o relație

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 iunie 2021: Berbecii au succes în plan...

Citeste mai mult»
Nicole cherry

Nicole Cherry este însărcinată: ”Am învățat ce e iubirea...

Citeste mai mult»
coronavirus

Răsturnare de situație. Ce se întâmplă în organismul...

Citeste mai mult»
Sinead O'Connor

Sinead O'Connor a anunţat că se retrage din industria...

Citeste mai mult»

Madonna, criticată dur după ce a făcut publice niște...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Mesajul transmis de regina Elisabeta a II-a și familia...

Citeste mai mult»
lora

Lora, mărturisiri despre nunta cu Ionuț Ghenu după 5 ani...

Citeste mai mult»
Dorian Popa

Dorian Popa, dezvăluiri despre starea de sănătate a mamei...

Citeste mai mult»
cirese

De ce trebuie să mănânci cireșe. Ce se întâmplă în...

Citeste mai mult»
chiftele

Cum să faci chiftele cu cartofi și morcov

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 4 iunie 2021: Racii trăiesc momente magice...

Citeste mai mult»

8 feluri de mâncare care combat stresul dinaintea nunţii

De în Diete 9 iun 2015

Lista de invitaţi, rochia de mireasă, decoraţiunile florale, mâncarea pentru marele eveniment, toate îţi dau mari bătăi de cap şi te supun unui stres incredibil?

mancare mireasa

Care este soluţia? Ai grijă ce mănânci în perioada pregătirilor pentru nuntă. Este foarte important să ai un meniu echilibrat şi să ai o evidenţă clară a mâncărurilor pe care le consumi. 

Iată 8 feluri de mâncare care combat stresul dinaintea nunţii.

1. Fructele de pădure

Conţin antioxidanţi care combat producţia de cortizol, un hormon care creşte nivelul de zahăr din sânge. Un nivel ridicat de cortizol favorizează apariţia grăsimii de pe abdomen.

2. Piersicile

Potasiul din piersici te ajută să scazi tensiunea arterială. De asemenea, aceste fructe conţin beta-caroten şi antioxidanţi, care ajută la reducerea riscului cancerului de piele. Mai mult decât atât, acestea sunt o alegere nemaipomenită atunci când îţi este incredibil de foame.

3. Acai

Aceste fructe de pădure conţin fitonutrienţi, care te ajută să ai o stare de bine pe care nu ţi-o poate distruge nimeni. De asemenea, ele au numeroase alte beneficii cum ar fi: scăderea tensiunii arteriale sau reducerea poftei de dulce.

4. Cacao

Găsim acest ingredient bogat în flavonoide în ciocolată. Flavonoidele au proprietăţi de relaxare. Cacaua conţine, de asemenea, fenetilamină, o chimicală care îţi induce starea de bine. Poţi adăuga cacao în smoothie-uri, prăjituri sau poţi să îţi iei nutrienţii necesari dintr-o bucată de ciocolată neagră.

5. Maca

Plantă cunoscută şi ca ginseng peruvian, este unul dintre cele mai puternice afrodiziace naturale. Aceasta te scapă de anxietate şi de depresie şi este un energizant natural nemaipomenit care ajută la menţinerea echilibrului hormonal. Adaugă o jumătate de lingură de maca în smoothie şi vei simţi în cel mai scurt timp efectul pe care îl are asupra organismului tău.

6. Spanac

Este bogat în magneziu, te ajută să scapi de stres şi reduce tensiunea arterială. Poţi să prepari spanac cu orez sau chiar o plăcintă cu adaos de spanac.

7. Seminţele de floarea soarelui

Seminţele de floarea soarelui conţin un nivel generos de acid folic, care ajută organismul să producă dopamină. Este indicat să consumi seminţe de floarea soarelui crude, atât simple, cât şi în salate.

8. Alune

Unele studii au arătat că un consum zilnic de 30 de grame de alune te ajută să ţii sub control tensiunea arterială şi starea de anxietate. De aceea, adaugă fără teamă câteva alune în fiecare salată pe care o consumi.

Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 iun