Nadeen Ayoub

Ea e tânăra care va reprezenta Palestina la Miss...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

„Regina ketaminei” va pleda vinovată în cazul morții...

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Prinţul şi prinţesa de Wales se vor muta într-o casă nouă...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira anulează un concert din septembrie în Republica...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul cel mare al prințesei moștenitoare a Norvegiei,...

Citeste mai mult»
ochi

Obiceiul aparent inofensiv care poate afecta grav vederea

Citeste mai mult»
Priscilla Presley

Foştii parteneri de afaceri ai Priscillei Presley au...

Citeste mai mult»
Melania Trump

Melania Trump ameninţă că îl va da în judecată pe Hunter...

Citeste mai mult»
Freddie Mercury

Fiica „secretă” a lui Freddie Mercury vorbește pentru...

Citeste mai mult»
felix

Felix Baumgartner avea o asigurare de 500 de milioane de...

Citeste mai mult»
Daniel Day-Lewis

Daniel Day-Lewis revine pe ecrane pentru a juca în filmul...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry şi Meghan Markle şi-au prelungit...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift anunță un nou album, intitulat 'The Life of...

Citeste mai mult»
madonna

Cântăreața Madonna face apel la donații pentru 'copiii...

Citeste mai mult»
emma

Emma Thompson spune că Donald Trump a invitat-o la o...

Citeste mai mult»
banderas

Antonio Banderas exclude posibilitatea pensionării la...

Citeste mai mult»
Rafael Nadal

Rafael Nadal a devenit tată pentru a doua oară. Soţia sa...

Citeste mai mult»

Ciocolată împotriva gripei: descoperirea care ar putea...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

„Ducesa dificilă” Meghan Markle, ignorată de prietenii...

Citeste mai mult»

Femeile cu mai mulți copii prezintă un risc de cancer mai...

Citeste mai mult»
sole

„Ziua AUREI” – prima campanie din România în care un...

Citeste mai mult»
Francis Ford Coppola

Regizorul american Francis Ford Coppola, după ce a fost...

Citeste mai mult»
Katy Perry

O admiratoare în vârstă de 12 ani a lui Katy Perry s-a...

Citeste mai mult»
Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne a murit din cauza unui stop cardiac

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga a înregistrat o piesă pentru coloana sonoră a...

Citeste mai mult»
 Sean Combs

Un judecător american a refuzat eliberarea pe cauțiune a...

Citeste mai mult»
dua lipa

Dua Lipa se declară „recunoscătoare” după ce a primit...

Citeste mai mult»
oasis

Un fan Oasis a murit căzând de la tribuna superioară a...

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry, acuzat într-o biografie a ducelui de York...

Citeste mai mult»
asky

De ce să alegi un hotel cu plajă privată pentru...

Citeste mai mult»
arnold

Ce alimente a exclus Arnold Schwarzenegger din meniul...

Citeste mai mult»
justin

Justin Timberlake a anunțat că suferă de boala Lyme

Citeste mai mult»
Hulk Hogan

Hulk Hogan a murit din cauza unui „infarct miocardic...

Citeste mai mult»
suc

Cât de mult îi afectează pe copii timpul petrecut în fața...

Citeste mai mult»
Michael Jackson

O șosetă a cântărețului Michael Jackson, considerată...

Citeste mai mult»
Katy și Justin

Justin Trudeau şi Katy Perry au fost văzuţi luând masa...

Citeste mai mult»
Andi Moisescu

Andi Moisescu, declarații rare despre tatăl său care l-a...

Citeste mai mult»
P. Diddy

Rapperul P. Diddy cere să fie eliberat contra unei...

Citeste mai mult»
Cheloo

Cheloo, prins de poliţişti după ce ar fi făcut scandal în...

Citeste mai mult»
lopez

Dieta minune care o ajută pe Jennifer Lopez să arate atât...

Citeste mai mult»

7 ponturi pentru a incepe saptamana in forta

De în Cariera 11 feb 2013
Luni e ziua cea mai neplacuta din saptamana pentru multi angajati. O atitudine pozitiva, insa, te ajuta sa depasesti chiar si cea mai nesuferita zi de lucru.

Te simti deprimata pentru ca luni este cea mai stresanta zi din saptama si pentru ca nu ti-ai revenit inca dupa petrecerea de duminica?

Iata cum sa faci fata cu brio acestei zile si sa incepi saptamana in forta!

1. Nu te mai gandi la asta

Cu cat te stresezi mai mult, cu atat mai rea iti va parea ziua. E ca o mancarime la care nu poti ajunge. Cu cat te gandesti mai mult la ea, stresandu-te ca nu te poti scarpina, cu atat mai mult vei avea senzatia ca te mananca mai tare. Ignora conceptul si vei vedea ca ziua de luni se va transforma intr-una ca oricare alta!

2. Stai la soare

Razele soarelui ajuta enorm, intrucat stimuleaza hormonii fericirii si combat depresia. Pleaca de acasa mai devreme cu 10 minute si mergi o statie pe jos!

3. Fa-ti lista de prioritati duminica

Pentru a nu avea o dimineata incarcata, incearca sa iti pastrezi 10 minute duminica seara pentru a realiza o lista cu indatoriri care au prioritate luni. Astfel, nu vei mai fi prinsa pana peste cap cand ajungi la birou. Vei sti exact ce ai de facut si cum sa le imparti pe toate astfel incat sa dai randament maxim.

4. Asculta muzica

Nimic nu te destinde mai bine decat melodia preferata. Asculta genul favorit in timp ce te pregatesti, dimineata, dar si pe drum sau chiar la birou, daca politica firmei si activitatea desfasurata o permit.

5. Mananca

Chiar daca numai de asta nu iti arde luni dimineata, cand abia reusesti sa deschizi ochii si sa te dai jos din pat, este important sa iei un mic dejun copios. Si nu uita de pranz! Alege-ti un coleg cu care te intelegi bine si invita-l sa luati pranzul impreuna. Te va scapa de tensiunea acumulata peste zi!

6. Concentreaza-te pe lucrurile pozitive

Pentru a trece mai usor peste ziua de luni, gandeste-te ca la birou te asteapta colegii preferati, cu glumele lor deocheate si seful care din cand in cand se alatura grupului vostru pentru discutii antrenante pe teme de politica sau economie. Ia fiecare element care iti face placere si ofera-i intreaga ta atentie, astfel incat sa nu mai fie loc si pentru  indoieli, stres si suparari.

7. Fii constienta ca mai e putin si trece

Orice lucru inceput are si un sfarsit. La fel se intampla si cu zilele saptamanii, care trec mai repede atunci cand te uiti mai rar la ceas. Stabileste-ti puncte de interes, cum ar fi pranzul sau pauza de gustare de la ora 12 pentru a putea spune “a mai trecut o ora”. Nu te concentra, insa pe cat ti-a mai ramas din ziua respectiva, pentru ca vei obtine efectul opus. 

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
20 aug