Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»

7 ponturi pentru a incepe saptamana in forta

De în Cariera 11 feb 2013
Luni e ziua cea mai neplacuta din saptamana pentru multi angajati. O atitudine pozitiva, insa, te ajuta sa depasesti chiar si cea mai nesuferita zi de lucru.

Te simti deprimata pentru ca luni este cea mai stresanta zi din saptama si pentru ca nu ti-ai revenit inca dupa petrecerea de duminica?

Iata cum sa faci fata cu brio acestei zile si sa incepi saptamana in forta!

1. Nu te mai gandi la asta

Cu cat te stresezi mai mult, cu atat mai rea iti va parea ziua. E ca o mancarime la care nu poti ajunge. Cu cat te gandesti mai mult la ea, stresandu-te ca nu te poti scarpina, cu atat mai mult vei avea senzatia ca te mananca mai tare. Ignora conceptul si vei vedea ca ziua de luni se va transforma intr-una ca oricare alta!

2. Stai la soare

Razele soarelui ajuta enorm, intrucat stimuleaza hormonii fericirii si combat depresia. Pleaca de acasa mai devreme cu 10 minute si mergi o statie pe jos!

3. Fa-ti lista de prioritati duminica

Pentru a nu avea o dimineata incarcata, incearca sa iti pastrezi 10 minute duminica seara pentru a realiza o lista cu indatoriri care au prioritate luni. Astfel, nu vei mai fi prinsa pana peste cap cand ajungi la birou. Vei sti exact ce ai de facut si cum sa le imparti pe toate astfel incat sa dai randament maxim.

4. Asculta muzica

Nimic nu te destinde mai bine decat melodia preferata. Asculta genul favorit in timp ce te pregatesti, dimineata, dar si pe drum sau chiar la birou, daca politica firmei si activitatea desfasurata o permit.

5. Mananca

Chiar daca numai de asta nu iti arde luni dimineata, cand abia reusesti sa deschizi ochii si sa te dai jos din pat, este important sa iei un mic dejun copios. Si nu uita de pranz! Alege-ti un coleg cu care te intelegi bine si invita-l sa luati pranzul impreuna. Te va scapa de tensiunea acumulata peste zi!

6. Concentreaza-te pe lucrurile pozitive

Pentru a trece mai usor peste ziua de luni, gandeste-te ca la birou te asteapta colegii preferati, cu glumele lor deocheate si seful care din cand in cand se alatura grupului vostru pentru discutii antrenante pe teme de politica sau economie. Ia fiecare element care iti face placere si ofera-i intreaga ta atentie, astfel incat sa nu mai fie loc si pentru  indoieli, stres si suparari.

7. Fii constienta ca mai e putin si trece

Orice lucru inceput are si un sfarsit. La fel se intampla si cu zilele saptamanii, care trec mai repede atunci cand te uiti mai rar la ceas. Stabileste-ti puncte de interes, cum ar fi pranzul sau pauza de gustare de la ora 12 pentru a putea spune “a mai trecut o ora”. Nu te concentra, insa pe cat ti-a mai ramas din ziua respectiva, pentru ca vei obtine efectul opus. 

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 iul