Anna Lesko

Anna Lesko, mărturisiri sfâșietoare: ”Mama s-a îmbolnăvit...

Citeste mai mult»
Keira Knightley

Motivul incredibil pentru care actrița Keira Knightley...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Dr. Mihaela Bilic, adevărul despre alimentul care...

Citeste mai mult»
Florin Piersic

Florin Piersic, mesaj sfâșietor înainte de „marele 85”:”E...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 26 ianuarie. Zodia care are parte de succes...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop weekend 22-24 ianuarie. O zodie primește o veste...

Citeste mai mult»
relatie de cuplu

Cinci greșeli pe care trebuie să eviți să le faci în...

Citeste mai mult»
ceai de dafin

Cum să slăbești rapid, cu ajutorul unui ceai. Remediul...

Citeste mai mult»
Dorian Popa

Câți bani câștigă Dorian Popa din Youtube: ”Dacă mai ai...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Billie Eilish a lansat o piesă cântată cu Rosalia, parte...

Citeste mai mult»
mancare de gutui cu pui

Cum faci cea mai bună mâncare de gutui cu pui

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 2021. Care sunt zodiile care vor trece prin...

Citeste mai mult»
Toni Grecu

Toni Grecu, internat după ce a fost diagnosticat cu...

Citeste mai mult»
zodii

Top trei zodii care au noroc de bani în 2021

Citeste mai mult»
smochine

Cel mai bun laxativ natural. Dr. Mihaela Bilic: ”Recunosc...

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci alimente...

Citeste mai mult»
vitamina b12

Cum îți dai seama că ai deficit de vitamina B12....

Citeste mai mult»
cuplu

Încetează să le mai faci! Obiceiurile care îți pot...

Citeste mai mult»

Ce trebuie să știi despre noua tulpină a coronavirusului....

Citeste mai mult»
lupin

Un serial francez dedicat personajului Arsene Lupin, pe...

Citeste mai mult»
Andreea Antonescu

Andreea Antonescu, adevărul despre relația cu fiica ei:...

Citeste mai mult»
culorile anului 2021

Care sunt culorile anului 2021, alese de celebrul...

Citeste mai mult»
coronavirus

O nouă descoperire despre coronavirus. Cât durează, de...

Citeste mai mult»
Emily Burghelea

Emily Burghelea a aflat sexul bebelușului: ”Mi-aș dori să...

Citeste mai mult»

Horoscop Chinezesc pentru 2021 - Zodiile nici NU VISEAZĂ...

Citeste mai mult»
ce sa mananci cand ai diaree

Ce să mănânci când te deranjezi la stomac: Acest fruct...

Citeste mai mult»

Cum iţi influenţează banalul paracetamol comportamentul

Citeste mai mult»

Poftă de PIPER? Ce înseamnă, de fapt, când organismul...

Citeste mai mult»

Există o explicaţie ştiinţifică pentru credinţa în Dumnezeu

Citeste mai mult»

Există o legătură surprinzătoare între fericire şi...

Citeste mai mult»
La ce sunt bune alunele de padure

De ce să consumi mai des ALUNE de pădure dacă ai diabet,...

Citeste mai mult»
De ce au cămilele cocoaşă?

Şi tu credeai asta despre CĂMILE? La ce foloseşte, de...

Citeste mai mult»

Adevărul despre dieta actriţei Rebel Wilson: A slăbit 20...

Citeste mai mult»

Arderea grăsimilor din corp este, de fapt, declanşată de...

Citeste mai mult»

Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

7 ponturi pentru a incepe saptamana in forta

De în Cariera 11 feb 2013
Luni e ziua cea mai neplacuta din saptamana pentru multi angajati. O atitudine pozitiva, insa, te ajuta sa depasesti chiar si cea mai nesuferita zi de lucru.

Te simti deprimata pentru ca luni este cea mai stresanta zi din saptama si pentru ca nu ti-ai revenit inca dupa petrecerea de duminica?

Iata cum sa faci fata cu brio acestei zile si sa incepi saptamana in forta!

1. Nu te mai gandi la asta

Cu cat te stresezi mai mult, cu atat mai rea iti va parea ziua. E ca o mancarime la care nu poti ajunge. Cu cat te gandesti mai mult la ea, stresandu-te ca nu te poti scarpina, cu atat mai mult vei avea senzatia ca te mananca mai tare. Ignora conceptul si vei vedea ca ziua de luni se va transforma intr-una ca oricare alta!

2. Stai la soare

Razele soarelui ajuta enorm, intrucat stimuleaza hormonii fericirii si combat depresia. Pleaca de acasa mai devreme cu 10 minute si mergi o statie pe jos!

3. Fa-ti lista de prioritati duminica

Pentru a nu avea o dimineata incarcata, incearca sa iti pastrezi 10 minute duminica seara pentru a realiza o lista cu indatoriri care au prioritate luni. Astfel, nu vei mai fi prinsa pana peste cap cand ajungi la birou. Vei sti exact ce ai de facut si cum sa le imparti pe toate astfel incat sa dai randament maxim.

4. Asculta muzica

Nimic nu te destinde mai bine decat melodia preferata. Asculta genul favorit in timp ce te pregatesti, dimineata, dar si pe drum sau chiar la birou, daca politica firmei si activitatea desfasurata o permit.

5. Mananca

Chiar daca numai de asta nu iti arde luni dimineata, cand abia reusesti sa deschizi ochii si sa te dai jos din pat, este important sa iei un mic dejun copios. Si nu uita de pranz! Alege-ti un coleg cu care te intelegi bine si invita-l sa luati pranzul impreuna. Te va scapa de tensiunea acumulata peste zi!

6. Concentreaza-te pe lucrurile pozitive

Pentru a trece mai usor peste ziua de luni, gandeste-te ca la birou te asteapta colegii preferati, cu glumele lor deocheate si seful care din cand in cand se alatura grupului vostru pentru discutii antrenante pe teme de politica sau economie. Ia fiecare element care iti face placere si ofera-i intreaga ta atentie, astfel incat sa nu mai fie loc si pentru  indoieli, stres si suparari.

7. Fii constienta ca mai e putin si trece

Orice lucru inceput are si un sfarsit. La fel se intampla si cu zilele saptamanii, care trec mai repede atunci cand te uiti mai rar la ceas. Stabileste-ti puncte de interes, cum ar fi pranzul sau pauza de gustare de la ora 12 pentru a putea spune “a mai trecut o ora”. Nu te concentra, insa pe cat ti-a mai ramas din ziua respectiva, pentru ca vei obtine efectul opus. 

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 ian