Chrissy Teigen

Chrissy Teigen anunţă că ea şi John Legend aşteaptă încă...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Patru ani de închisoare pentru unul dintre răpitorii...

Citeste mai mult»
batgirl

Regizorii "Batgirl" s-au declarat "şocaţi" de decizia...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 4 august 2022: Taurii își doresc un job nou,...

Citeste mai mult»
Warner Bros.

Warner Bros. a anulat lansarea filmului "Batgirl", deşi...

Citeste mai mult»
Charlotte

Fotografiile cu prinţesa Charlotte la Jocurile...

Citeste mai mult»
Monica Lewinsky

Monica Lewinsky îi cere cântăreţei Beyoncé să retragă...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 3 august 2022: Leii trebuie să-și mărească...

Citeste mai mult»
bacterie

O bacterie care provoacă o boală infecţioasă gravă,...

Citeste mai mult»
 Elvis

O colecţie de bijuterii care i-au aparţinut lui Elvis...

Citeste mai mult»

Beyoncé va reînregistra un cântec de pe albumul...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 2 august 2022: Berbecii trebuie să ia decizii...

Citeste mai mult»
cartofi noi

Cartofi noi, în sos de smântână, cu mărar și usturoi, o...

Citeste mai mult»
covid-19

Există trei tipuri de COVID-19 lung, potrivit unui studiu...

Citeste mai mult»
Chris Rock

Chris Rock a reacţionat după scuzele lui Will Smith:...

Citeste mai mult»
Bridgerton

Netflix le dă în judecată pe creatoarele unui musical...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 30 iulie 2022: Berbecii încearcă lucruri noi,...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Ed Sheeran, primul artist din lume care adună 100 de...

Citeste mai mult»
Naomi Biden

Nepoata lui Joe Biden se va căsători pe South Lawn, la...

Citeste mai mult»
Shakira

Parchetul din Barcelona va cere 8 ani de închisoare...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 29 iulie 2022: Balanțele își rezolvă problemele,...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira, acuzată de fraudă fiscală, a refuzat un acord cu...

Citeste mai mult»
Chris Rock

Chris Rock evocă pentru prima dată palma primită de la...

Citeste mai mult»

Noul album al lui Beyoncé a apărut pe Twitter cu 48 de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 iulie 2022: Capricornii au noroc, Vărsătorii...

Citeste mai mult»
Nicole cherry

Motivul pentru care Nicole Cherry merge la psiholog: „E...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira a refuzat un acord cu parchetul spaniol privind...

Citeste mai mult»
Olena Zelenska

Olena Zelenska, fotografiată de Annie Leibovitz, a vorbit...

Citeste mai mult»
suc

Bilic: Un pahar de suc, indiferent că e carbogazos...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 27 iulie 2022: Leii primesc un bonus pentru...

Citeste mai mult»
Ana Morodan

Ana Morodan neagă că a fost dată afară de la postul TV la...

Citeste mai mult»
Monica Anghel

Monica Anghel e revoltată după ce i s-a folosit imaginea...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 26 iulie 2022: Berbecii trebuie să fie atenți la...

Citeste mai mult»
hepatita

Un studiu britanic atribuie unei origini virale cazurile...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk a negat că ar fi avut o aventură cu soţia unuia...

Citeste mai mult»
David Warner

David Warner, actor care a jucat în „Titanic”, a murit

Citeste mai mult»
Ricky Martin

Nepotul lui Ricky Martin îşi retrage acuzaţiile de...

Citeste mai mult»
George

Prinţul George împlineşte 9 ani. Ducele şi ducesa de...

Citeste mai mult»
amber heard

Amber Heard a făcut apel la verdictul în procesul de...

Citeste mai mult»
Shonka Dukureh

Shonka Dukureh, cântăreaţă şi actriţă care a apărut în...

Citeste mai mult»

7 ponturi pentru a incepe saptamana in forta

De în Cariera 11 feb 2013
Luni e ziua cea mai neplacuta din saptamana pentru multi angajati. O atitudine pozitiva, insa, te ajuta sa depasesti chiar si cea mai nesuferita zi de lucru.

Te simti deprimata pentru ca luni este cea mai stresanta zi din saptama si pentru ca nu ti-ai revenit inca dupa petrecerea de duminica?

Iata cum sa faci fata cu brio acestei zile si sa incepi saptamana in forta!

1. Nu te mai gandi la asta

Cu cat te stresezi mai mult, cu atat mai rea iti va parea ziua. E ca o mancarime la care nu poti ajunge. Cu cat te gandesti mai mult la ea, stresandu-te ca nu te poti scarpina, cu atat mai mult vei avea senzatia ca te mananca mai tare. Ignora conceptul si vei vedea ca ziua de luni se va transforma intr-una ca oricare alta!

2. Stai la soare

Razele soarelui ajuta enorm, intrucat stimuleaza hormonii fericirii si combat depresia. Pleaca de acasa mai devreme cu 10 minute si mergi o statie pe jos!

3. Fa-ti lista de prioritati duminica

Pentru a nu avea o dimineata incarcata, incearca sa iti pastrezi 10 minute duminica seara pentru a realiza o lista cu indatoriri care au prioritate luni. Astfel, nu vei mai fi prinsa pana peste cap cand ajungi la birou. Vei sti exact ce ai de facut si cum sa le imparti pe toate astfel incat sa dai randament maxim.

4. Asculta muzica

Nimic nu te destinde mai bine decat melodia preferata. Asculta genul favorit in timp ce te pregatesti, dimineata, dar si pe drum sau chiar la birou, daca politica firmei si activitatea desfasurata o permit.

5. Mananca

Chiar daca numai de asta nu iti arde luni dimineata, cand abia reusesti sa deschizi ochii si sa te dai jos din pat, este important sa iei un mic dejun copios. Si nu uita de pranz! Alege-ti un coleg cu care te intelegi bine si invita-l sa luati pranzul impreuna. Te va scapa de tensiunea acumulata peste zi!

6. Concentreaza-te pe lucrurile pozitive

Pentru a trece mai usor peste ziua de luni, gandeste-te ca la birou te asteapta colegii preferati, cu glumele lor deocheate si seful care din cand in cand se alatura grupului vostru pentru discutii antrenante pe teme de politica sau economie. Ia fiecare element care iti face placere si ofera-i intreaga ta atentie, astfel incat sa nu mai fie loc si pentru  indoieli, stres si suparari.

7. Fii constienta ca mai e putin si trece

Orice lucru inceput are si un sfarsit. La fel se intampla si cu zilele saptamanii, care trec mai repede atunci cand te uiti mai rar la ceas. Stabileste-ti puncte de interes, cum ar fi pranzul sau pauza de gustare de la ora 12 pentru a putea spune “a mai trecut o ora”. Nu te concentra, insa pe cat ti-a mai ramas din ziua respectiva, pentru ca vei obtine efectul opus. 

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
08 aug