Pentru a marca Săptămâna Mondială a Singurătății (15-21 iunie) și a face oamenii să se destăinuie, am hotărât să-ți oferim acest articol, care sperăm să te facă să conștientizezi cât de important este să ții legătura cu prietenii, familia și să ai relații bune cu vecinii, dar și să te ajutăm, în cazul în care vrei să fii alături de cei care au mai puțin noroc decât tine. Iată așadar 7 moduri în care poți fi alături de persoanele care suferă de singurătate:
1. Fă un efort să purtați o conversație
Câteodată, o conversație este tot ce le trebuie unor oameni pentru a se simți mai bine, dar cum întâlnirile față în față n-au reintrat încă în normalitate, cel mai ușor mod de a ține legătura cu cineva este să dai un telefon. 80% dintre cei chestionați au răspuns că simplul fapt de a vorbi cu cineva și eventual a râde un pic îi ajută să se simtă mai bine întreaga zi.
2. Contactează digital pe cineva
Gândește-te la cei cu care n-ai mai ținut legătura, deoarece acesta este momentul ideal să o reiei, cu un e-mail sau un sms. De asemenea, poți ține legătura cu cineva via Facebook, Twitter, Instagram, Reddit sau WhatsApp. Dacă un prieten singuratic sau un membru al familiei sunt prezenți pe rețelele de socializare, atunci de ce să nu vorbești cu ei în acest fel, chiar dacă tehnologia nu înlocuiește comunicarea în persoană, măcar vă mai scapă de stres.
3. Să nu presupui că oamenii sunt bine
Gândește-te la toți cunoscuții tăi și identifică-i pe cei care s-ar putea simți singuri. Aceștia ar putea fi cei care au stat izolați mai mult timp și care au trecut prin diverse provocări sau tineri care stau singuri și sunt rupți de familia lor, lucrând numai de acasă sau fiind șomeri.
4. Trimite o felicitare, o vedere sau o scrisoare
Ia legătura cu prietenii, familia și vecinii în vârstă sau orice alte categorii vulnerabile, deoarece în ultimele luni singurătatea a pus stăpânire pe foarte mulți oameni. Să scrii o scrisoare ți se poate părea demodat acum, dar este încă un mod foarte sigur de a menține legăturile și a te asigura că toți cei dragi sunt bine.
5. Sugerează grupuri și cluburi online
Să fii parte din același grup de interes cu mai mulți oameni te face atât pe tine cât și pe ei să simtă că nu sunt singuri și astfel descoperi legături ce pot dura o viață.
6. Fă-le cu mâna și zâmbește
Dacă treci pe lângă cineva cunoscut pe stradă, nu-l ignora. Chiar dacă păstrați distanțarea socială, fă-i cu mâna și zâmbește-i. În plus, oferă-te să faceți schimb de numere de telefon.
7. Fă voluntariat
Dacă ai prea mult timp liber, încearcă să găsești un loc unde să poți face voluntariat și să-i ajuți pe cei izolați. Te poți oferi să ajuți la cumpărături sau luarea medicamentelor de la farmacie și când duci toate cele la ușa destinatarului să te oprești să purtați o scurtă discuție.
7 moduri în care-i poți ajuta pe cei care suferă de singurătate
Distanțarea socială și impactul pandemiei a însemnat creșterea numărului de oameni care suferă de singurătate. Studiile arată că singurătatea, agravată de traiul de unul singur și legăturile sociale slabe, afectează și o persoană perfect sănătoasă până la acel moment, la fel cum ar face-o 15 țigări pe zi împreună cu obezitatea. Astfel, aceasta crește riscul decesului cu până la 29%.
3 metode prin care să-ţi faci copilul să se calmeze
Articolul următor
6 încercări cu care se confruntă părinții singuri
