Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»
jen

Actriţa Jennifer Lawrence va fi premiată pentru întreaga...

Citeste mai mult»
felix

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner....

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Actrița Helen Mirren, tranșantă la 80 de ani. „Urăsc...

Citeste mai mult»
roger

Legendarul Roger Federer este miliardar, conform Forbes....

Citeste mai mult»
emily

Tragedie la filmările din Veneţia pentru serialul "Emily...

Citeste mai mult»
Mihai Călin și soția sa

Mihai Călin, despre căsnicia sa de 22 de ani: „Viața te...

Citeste mai mult»
serena

Serena Williams dezvăluie cum a slăbit. "Pur şi simplu nu...

Citeste mai mult»
jackpot

Mega jackpot de 250 de milioane de euro, câştigat în...

Citeste mai mult»
ian

Gheorghe Hagi a devenit bunic. Ianis şi soţia sa Elena...

Citeste mai mult»
Nadeen Ayoub

Ea e tânăra care va reprezenta Palestina la Miss...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

„Regina ketaminei” va pleda vinovată în cazul morții...

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Prinţul şi prinţesa de Wales se vor muta într-o casă nouă...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira anulează un concert din septembrie în Republica...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul cel mare al prințesei moștenitoare a Norvegiei,...

Citeste mai mult»
ochi

Obiceiul aparent inofensiv care poate afecta grav vederea

Citeste mai mult»
Priscilla Presley

Foştii parteneri de afaceri ai Priscillei Presley au...

Citeste mai mult»
Melania Trump

Melania Trump ameninţă că îl va da în judecată pe Hunter...

Citeste mai mult»
Freddie Mercury

Fiica „secretă” a lui Freddie Mercury vorbește pentru...

Citeste mai mult»
felix

Felix Baumgartner avea o asigurare de 500 de milioane de...

Citeste mai mult»
Daniel Day-Lewis

Daniel Day-Lewis revine pe ecrane pentru a juca în filmul...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry şi Meghan Markle şi-au prelungit...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift anunță un nou album, intitulat 'The Life of...

Citeste mai mult»
madonna

Cântăreața Madonna face apel la donații pentru 'copiii...

Citeste mai mult»

7 lucruri pe care trebuie să le faci după o ceartă

De în Dragoste & Sex 17 feb 2020

Fie că este vorba despre o ceartă minoră sau una de proporții, venită în urma acumulării frustrărilor din ultimul timp, disputele cu partenerul de viață sunt un factor de stres major și întotdeauna este dificil să revii la starea dinainte.

Ai în continuare câteva lucruri pe care trebuie să le faci după o ceartă, indiferent de amploarea ei, dacă vrei ca pe viitor să nu se mai repete. Unele dintre acestea sunt individuale, iar unele sunt pentru momentele în care simțiți că e nevoie de mai multă comunicare în cuplul vostru.

1. Calmează-te

Conform lui Elizabeth Clair de Lune, expert în dragoste, relații și sex, dacă nu te poți calma, nici nu vei putea să rezolvi vreuna dintre problemele din viața ta. În acest sens, te va ajuta să te plimbi puțin, chiar și numai prin cameră sau să dansezi pe muzica ta preferată. Dacă acestea nu te ajută, mai poți încerca diverse tehnici de respirație, prin care să te concentrezi pe inspirație pe nas și expirație pe gură.

2. Gândește

Realizează situația în care ești, fără a încerca să schimbi nimic. În primul rând trebuie să îți dai seama exact ce simți în acele momente, dacă ți-e frică, ești supărată, nesigură sau doar nervoasă. Permite-ți să simți toate acele emoții și să le dai un nume, pentru că pe urmă îți va fi mai ușor să te liniștești.

3. Așterne toate cele întâmplate

După ce realizezi că amândoi sunteți de vină pentru orice dispută, vei putea avea o discuție productivă cu partenerul tău, în care să spuneți amândoi ce v-a deranjat și cum vă simțiți, dar până atunci, notează-ți pe o coală de hârtie ce crezi că ai spus sau făcut tu și l-a deranjat pe el.

4. Nu forța lucrurile

Specialiștii recomandă să stați din nou de vorbă doar atunci când sunteți amândoi calmi și pregătiți de o discuție sinceră. Fiecare are nevoie de un anumit timp ca să se refacă și o relație bună are loc doar între doi oameni care își pot ierta anumite lucruri. Dacă partenerul tău nu este încă pregătit să discute cu tine, atunci tu poți spune doar: „Vreau să-ți dau tot timpul și spațiul necesare, deci când crezi că vom putea sta un pic de vorbă?”.

5. Folosește persoana I singular când vorbiți

Încearcă să nu dai vina pe el ci să spui mai degrabă cum te-ai simțit tu, deoarece vrei să vă împăcați, dar trebuie să realizezi că într-o relație, ca și într-o ceartă, e nevoie de cel puțin 2 oameni. Spunându-i cum te-ai simțit tu îl faci să se concentreze mai mult pe tine.

6. Ascultă

Ai răbdare și încearcă să înțelegi și punctul lui de vedere. Nu te grăbi să-l corectezi la fiecare vorbă sau să mai adaugi tu câte ceva, ci ascultă-l până la capăt. Acceptă că și el a fost rănit și nu-i minimaliza sentimentele, pentru că îți dorești ca și el să fie apoi atent la tine.

7. Caută să faci haz de necaz, dacă se poate

După o ceartă, trebuie să vă calmați amândoi și acest lucru îl puteți face împreună, dacă inserați în discuție 1-2 glume mici. Relaxați-vă, faceți haz de necaz și recunoașteți-vă reciproc defectele, dar și calitățile.

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dragoste & Sex
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 sep