Oana Sîrbu

Secretul sănătății Oanei Sîrbu, la 57 de ani: „Ceaiul de...

Citeste mai mult»
Felix Baumgartner

Primul om care a sărit din stratosferă, Felix...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla marchează împlinirea vârstei de 78 de ani...

Citeste mai mult»
Miley Cyrus

Miley Cyrus nu mai pleacă în turnee din cauza 'lipsei...

Citeste mai mult»
Albert NBN

Trapperul Albert NBN, care a înjurat România pe scena...

Citeste mai mult»
Labubu

Nebunia păpuşilor Labubu. Firma chineză care le produce...

Citeste mai mult»
Thierry

Prezentatorul de televiziune și producătorul Thierry...

Citeste mai mult»
tea

Tea Leoni şi Tim Daly s-au căsătorit. Cei doi s-au...

Citeste mai mult»
Beyonce

Melodii nelansate ale artistei Beyonce, furate dintr-o...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»

7 lucruri pe care trebuie să le faci după o ceartă

De în Dragoste & Sex 17 feb 2020

Fie că este vorba despre o ceartă minoră sau una de proporții, venită în urma acumulării frustrărilor din ultimul timp, disputele cu partenerul de viață sunt un factor de stres major și întotdeauna este dificil să revii la starea dinainte.

Ai în continuare câteva lucruri pe care trebuie să le faci după o ceartă, indiferent de amploarea ei, dacă vrei ca pe viitor să nu se mai repete. Unele dintre acestea sunt individuale, iar unele sunt pentru momentele în care simțiți că e nevoie de mai multă comunicare în cuplul vostru.

1. Calmează-te

Conform lui Elizabeth Clair de Lune, expert în dragoste, relații și sex, dacă nu te poți calma, nici nu vei putea să rezolvi vreuna dintre problemele din viața ta. În acest sens, te va ajuta să te plimbi puțin, chiar și numai prin cameră sau să dansezi pe muzica ta preferată. Dacă acestea nu te ajută, mai poți încerca diverse tehnici de respirație, prin care să te concentrezi pe inspirație pe nas și expirație pe gură.

2. Gândește

Realizează situația în care ești, fără a încerca să schimbi nimic. În primul rând trebuie să îți dai seama exact ce simți în acele momente, dacă ți-e frică, ești supărată, nesigură sau doar nervoasă. Permite-ți să simți toate acele emoții și să le dai un nume, pentru că pe urmă îți va fi mai ușor să te liniștești.

3. Așterne toate cele întâmplate

După ce realizezi că amândoi sunteți de vină pentru orice dispută, vei putea avea o discuție productivă cu partenerul tău, în care să spuneți amândoi ce v-a deranjat și cum vă simțiți, dar până atunci, notează-ți pe o coală de hârtie ce crezi că ai spus sau făcut tu și l-a deranjat pe el.

4. Nu forța lucrurile

Specialiștii recomandă să stați din nou de vorbă doar atunci când sunteți amândoi calmi și pregătiți de o discuție sinceră. Fiecare are nevoie de un anumit timp ca să se refacă și o relație bună are loc doar între doi oameni care își pot ierta anumite lucruri. Dacă partenerul tău nu este încă pregătit să discute cu tine, atunci tu poți spune doar: „Vreau să-ți dau tot timpul și spațiul necesare, deci când crezi că vom putea sta un pic de vorbă?”.

5. Folosește persoana I singular când vorbiți

Încearcă să nu dai vina pe el ci să spui mai degrabă cum te-ai simțit tu, deoarece vrei să vă împăcați, dar trebuie să realizezi că într-o relație, ca și într-o ceartă, e nevoie de cel puțin 2 oameni. Spunându-i cum te-ai simțit tu îl faci să se concentreze mai mult pe tine.

6. Ascultă

Ai răbdare și încearcă să înțelegi și punctul lui de vedere. Nu te grăbi să-l corectezi la fiecare vorbă sau să mai adaugi tu câte ceva, ci ascultă-l până la capăt. Acceptă că și el a fost rănit și nu-i minimaliza sentimentele, pentru că îți dorești ca și el să fie apoi atent la tine.

7. Caută să faci haz de necaz, dacă se poate

După o ceartă, trebuie să vă calmați amândoi și acest lucru îl puteți face împreună, dacă inserați în discuție 1-2 glume mici. Relaxați-vă, faceți haz de necaz și recunoașteți-vă reciproc defectele, dar și calitățile.

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dragoste & Sex
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 iul